Tìm hiểu về hội chứng đau cẳng chân

Đau cẳng chân là tình trạng thường gặp ở những người chơi thể thao hoặc các vận động viên. Tình trạng này càng diễn ra nghiêm trọng hơn nếu người bệnh tăng cường hoạt động. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra chứng đau cẳng chân và những cách khắc phục trong bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: 7+ bài tập chữa đau gót chân – Liệu trình của chuyên gia

Đau cẳng chân là bệnh gì?

Đau cẳng chân hay còn được gọi là hội chứng đau ống chân, căng xương chày. Đây là tình trạng đau dọc mặt trước hoặc trong ống đồng. Mỗi khi người bệnh hoạt động thì các cơ bắp, xương và gân sẽ trở nên quá tải.

Đây là một trong những chấn thương phổ biến nhất đối với người chơi thể thao. Trường hợp nhẹ có thể viêm cơ hoặc viêm mô mồm, còn những trường hợp nặng sẽ bị rạn xương cẳng chân, thậm chí là gãy cẳng chân nếu không được xử lý sớm.

Chứng đau cẳng chân có biểu hiện như thế nào

Có thể nhận biết đau cẳng chân bằng những triệu chứng như nhói đau, đau âm ỉ như dao cạo dọc phần xương ống chân. Ngoài ra có thể thấy cơ cẳng chân căng đau hoặc sưng nhẹ.

Mới đầu cơn đau sẽ chấm dứt khi bạn ngừng vận động hoặc luyện tập. Nhưng đôi khi cơn đau sẽ xuất hiện ngay cả khi chạm vào hoặc bạn đang nghỉ ngơi.

Đặc biệt nếu nhận thấy những dấu hiệu nguy hiểm sau thì cần đến bệnh viện kiểm tra ngay:

• Đau xương cẳng chân sau khi tai nạn hoặc bị ngã
• Xương chày viêm, nóng, sưng to,…
• Đau nhức kể cả khi không hoạt động

Nguyên nhân gây đau nhức vị trí cẳng chân

Đau cẳng chân là tình trạng viêm do chấn thương cơ, dây chằng hoặc các mô xung quanh xương. Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng đau cẳng chân bao gồm sử dụng cơ quá nhiều, yếu cơ cổ chân, căng gân gót, hội chứng bàn chân bẹt, bàn chân vòm. 

Ngoài ra khi bạn chạy trên mặt phẳng nghiêng như xuống dốc, chơi các bộ môn thể thao có động tác dừng đột ngột như bóng chuyền, bóng rổ, tennis,.. Tăng cường độ luyện tập, luyện tập quá thời gian hoặc mang giày không vừa vặn với đôi chân cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây đau nhức vị trí cẳng chân.

Cách khắc phục đau nhức xương ống chân nhanh chóng

Điều trị chứng đau cảng chân trước tiên cần phải xác định nguyên nhân gây đau. Một số cách khắc phục dưới đây có thể giúp ích cho tình trạng của bạn

• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm đá hoặc dùng tấm chườm nóng có thể được lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng đau xương ống chân của bạn. Đối với chườm nóng thường áp dụng đối với tổn thương mãn tính, còn chườm lạnh đối với những tổn thương cấp tính.
• Nghỉ ngơi: Khi cơn đau cẳng chân xuất, bạn cần thư nghỉ ngơi thư giãn để tình trạng viêm giảm xuống. Những trường hợp nghiêm trọng càng cần thời gian nghỉ ngơi hồi phục lâu hơn.
• Giãn cơ: Giãn gân gót chân và cơ chân là một trong những cách điều trị đau cẳng chân phổ biến.
• Dùng thuốc kháng viêm: Sử dụng thuốc kháng viêm không chứa steroid là cách điều trị hiệu quả, đặc biệt đối với những bệnh nhân đau cẳng chân do viêm cấp.
• Vật lý trị liệu: Phương pháp điều trị cơ xương khớp hiệu quả, sử dụng những kỹ thuật lấy lại sự linh hoạt cho đôi chân. Nhờ vậy bệnh nhân có thể hồi phục và trở về mức độ hoạt động giống như trước chấn thương.

>>> Xem thêm: Mỏi cổ chân khi chạy bộ cần phải làm thế nào?

Mặc dù hầu hết trường hợp đau cẳng chân không cần can thiệp đến phẫu thuật những người bệnh vẫn nên đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám để phòng tránh biến chứng về sau.

Hy vọng những thông tin GDV Sport chia sẻ có thể giúp bạn phát hiện chứng đau cẳng chân và khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Ngoài ra, để phòng ngừa những bệnh lý xương khớp thì bạn cũng có thể sử dụng máy massage chân giúp chăm sóc sức khỏe đôi chân hàng ngày.