Tinh dầu bạc hà: Tác dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng

Tinh dầu bạc hà được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy lợi ích của tinh dầu bạc hà mang lại như thế nào? Cách dùng và những lưu ý khi sử dụng ra sao? Cùng Gia Dụng Việt tìm hiểu ngay dưới đây!

Xem thêm:

<<>> Ghế massage Nhật thương hiệu ghế massage toàn thân số 1 hiện nay.

 <<>> Ghế massage dưới 30 triệu dòng ghế massage cao cấp giá rẻ hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp.

Tìm hiểu chung về tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ lá của cây bạc hà, có mùi nồng, mát và mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Loại tình dầu này thường được sử dụng làm hương liệu trong thực phẩm, thức uống, xà phòng, mỹ phẩm. 

Nhiều tác dụng của tinh dầu bạc hà đã được ghi nhận từ năm 1000 trước Công nguyên nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống co thắt, chống viêm và chữa đầy hơi. Tinh dầu bạc hà có màu vàng nhạt, chứa nhiều loại vitamin cùng với các khoáng chất như: sắt, kali, đồng, magie, canxi, mangan, vitamin A, vitamin C, axit béo omega-3. 

Tác dụng của tinh dầu bạc hà với sức khỏe

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp

Trong tinh dầu bạc hà có chứa hoạt chất menthol với tác dụng đẩy lùi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Hơn thế, loại tinh dầu này còn được chứng minh có khả năng chống co thắt, chống viêm và long đờm. Nhiều người đã áp dụng cách xông hoặc hít tinh dầu bạc hà để điều hòa đường thở, sát trùng cổ họng và giảm nghẹt mũi.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Từ lâu, tinh dầu bạc hà đã được sử dụng để cải thiện các vấn đề về tiêu hóa khác nhau như ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu. Chính vậy nên, việc dùng tinh dầu bạc hà bằng cách bôi ngoài da ở vùng bụng và ngực sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. 

>>> Xem thêm: Top những thực phẩm TỐT cho hệ tiêu hóa

Làm giảm các cơn đau khớp và hạn chế dị ứng 

Dùng tinh dầu bạc hà để xoa bóp sẽ làm giảm đáng kể các chứng đau khớp một cách hiệu quả. Hơn nữa, loại tinh dầu còn mang đến cho bạn cảm giác mát lạnh, nhờ đó giúp giãn các cơ trong đường mũi, loại bỏ bụi bẩn và phấn hoa ở khu vực mũi, khoan xoang bằng cách hít thở. Ngoài ra, việc thoa tinh dầu bạc hà lên các vết phát ban cũng giúp làm dịu da và ngăn ngừa ngứa. 

Giúp tăng cường sức đề kháng 

Tinh dầu bạc hà có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch để hạn chế các tác động tiêu cực của nhiều loại bệnh, ví dụ như nhiễm trùng E.coli, salmonella và staphylococcus nhờ vào khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus mạnh. Bạn chỉ cần dùng tinh dầu bạc hà pha loãng với nước và uống dần như một loại trà hoặc dùng chúng để xông phòng. 

Kích thích tóc mọc

Trong các loại dầu gội và dầu xả, tinh dầu bạc hà thường được sử dụng như một thành phần chính. Bởi nó có tác dụng làm mát, cải thiện lưu thông máu và đặc biệt là kích thích tóc mọc. Không chỉ vậy, loại tinh dầu này còn được tận dụng nư một phương thuốc trị gàu, chấy và một số tình trạng liên quan đến tóc khác. 

 

Giúp hơi thở thơm mát 

Một trong một những tác dụng tinh dầu bạc hà không thế thiếu đó chính là khả năng làm thơm miệng tự nhiên. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có thể làm giảm sâu răng tốt hơn so với nước súc miệng. Loại tinh dầu này được sử dụng nhiều trong kem đánh răng cũng như nước súc miệng. Bên cạnh đó, dầu chiết xuất từ bạc hà còn hỗ trợ làm giảm nhẹ các cơn đau liên quan tới mọc răng ở trẻ sơ sinh và đau răng ở người lớn. 

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà trong cuộc sống hàng ngày 

• Chữa đau họng: Bạn chuẩn bị 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà, 1 ly nước ấm, ½ muỗng cà phê muối. Sau đó trộn đều các nguyên liệu lại với nhau, đem súc miệng mỗi ngày 2 lần. 
• Chữa ngứa da: Dùng 5 – 7 giọt tinh dầu bạc hà, 1 muỗng canh dầu chùm ngây. Trộn đều chúng lại rồi thoa hỗn hợp nhẹ nhàng lên vùng da bị ngứa 3 – 4 lần/ngày. (Lưu ý, nếu bạn gặp phải bệnh vảy nến, chàm thì nên thay thế dầu chùm ngây bằng dầu đàn hương để cải thiện tình trạng tốt hơn).
• Xua đuổi côn trùng: Chuẩn lấy 10 giọt tinh dầu bạc hà, 10 giọt tinh dầu trà, 15 giọt tinh dầu sả, 300ml nước cây phỉ và một bình xịt thủy tinh. Trộn tất cả lại với nhau rồi cho vào bình xịt thủy tinh để xịt lên các khu vực thường có côn trùng xuất hiện. 

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà

Với những người trưởng thành, sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà trong chế độ ăn uống và sản phẩm bôi ngoài da hầu hết đều an toàn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi loại tinh dầu này có thể xuất hiện một vài tác dụng phụ như:

• Đỏ, sưng tấy ngoài da
• Bị dị ứng với triệu chứng đau đầu, đỏ bừng, lở miệng
• Ợ nóng 
• Khi tiêu chảy hậu môn sẽ bị nóng rát

Trên đây là một vài thông tin về tác dụng, cách dùng cũng như một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà mà Gia Dụng Việt muốn chia sẻ. Đừng quên truy cập giadungviet.vn thường xuyên để biết thêm nhiều bài viết thú vị về chủ đề chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé. 

GDV Sport chúng tôi chuyên phân phối các thiết bị máy massage chăm sóc cơ thể như ghế massage, máy massage, đai massage, đệm massage toàn thân…hàng chính hãng, chế độ hậu mãi tốt kèm nhiều chương trình ưu đãi.