Top 5 cách giảm mỡ mặt tuyệt đỉnh cho cả nam và nữ

Béo bụng, béo đùi đã khổ rồi, còn nỗi khổ nào hơn béo mặt. Béo mặt khiến bạn cảm thấy tự tin khi giao tiếp, vô tình khiến bạn bỏ lỡ nhiều cơ hội trong công việc, ngăn cản sự thành công. Vì vậy, giải quyết “đống mỡ” thừa trên mặt càng sớm càng tốt sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và yêu thương vẻ ngoài của bản thân hơn. Mỡ mặt, không cần u sầu và tuyệt vọng nhé, vì đã có 5 cách giảm mỡ mặt tuyệt đỉnh cho cả nam và nữ.

>>> Xem thêm: Bật mí 6 cách giảm mỡ bụng lâu năm siêu nhanh

Béo mặt do đâu?

Chắc hẳn bạn sẽ không ít lần ganh tị với những người có khuôn mặt thon gọn và luôn ao ước được như vậy. Béo ở mặt là tình trạng lượng mỡ thừa tích tụ và tập trung ở trên mặt. Tại sao có người béo bụng, béo người nhưng mặt không tích tụ mỡ thừa. Nguyên nhân là:

• Yếu tố di truyền quyết định rất nhiều tới vấn đề béo mặt, tích tụ mỡ dư thừa ở mặt. Vấn đề gen di truyền ảnh hưởng rất lớn đến đặc điểm này.
• Thừa cân, béo phì là nguyên nhân chính và tác động trực tiếp tới kích thước cơ thể, trong đó có khuôn mặt. Khi bạn thừa cân, mỡ thừa sẽ phân bố đều khắp cơ thể từ đùi, tay và cả mặt. Đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh.
• Ít vận động và tập luyện khiến mỡ tích tụ và tập trung vào một vùng nhất định, trong đó có khuôn mặt.
• Ăn uống nhiều chất béo, đồ uống có cồn khiến cơ thể dư thừa mỡ, khó tiêu hao và dẫn đến việc hình thành ngày càng nhiều mỡ thừa trên mặt.
• Bên cạnh đó, khi tuổi tác ngày càng cao, cơ mặt không còn săn chắc, gặp các vấn đề lão hóa cũng là nguyên nhân khiến tích tụ mỡ ở mặt.

Vì vậy, bạn cần tìm đến các cách làm giảm mỡ mặt để cải thiện sự trẻ trung cho bản thân.

Cách giảm mỡ mặt

Với việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ mặt dưới đây, bạn sẽ cải thiện cơ má phúng phính và vùng cằm ngấn mỡ của mình.

Bài tập giảm mỡ mặt

Để giúp gọn mặt trở nên thanh thoát và nhẹ nhàng hơn, bạn nên áp dụng các bài tập thể dục. Không những giúp cải thiện sự đầy đặn của khuôn mặt, các bài tập này còn giúp tăng cường sự săn chắc cho các cơ mặt, kích thích quá trình sản sinh collage và ellastin.

Cách thực hiện

Bài tập 1

• Đầu tiên, bạn hãy phồng má. Sau đó dùng bàn tay để đẩy hơi ra ngoài.
• Môi chụm lại, đẩy lần lượt từ trái sang phải.
• Cười thật rộng và nghiến chặt răng từ 2 – 3s.

Bài tập 2

• Phồng má hết cỡ và đẩy không khí trong miệng sang hai bên.
• Sau đó mở miệng thật to, phát âm chữ O và chữ X.
• Từ từ, đưa cằm lên rồi nhẹ nhàng hạ xuống. Thực hiện liên tục nhiều lần.
• Cuối cùng mím chặt môi và cười.

Các nghiên cứu thực tế đã chứng minh, thực hiện đều đặn các bài tập cơ mặt sẽ giúp tăng cường sự săn chắc cho cơ mặt, cơ miệng, ngăn ngừa tình trạng da chùng nhão. Đây là cách giảm mỡ mặt cho nam và nữ đều phù hợp.

Bạn nên thực hiện đều đặn bài tập 2 lần/ngày.

Máy massage giảm mỡ mặt

Đây là thiết bị chăm sóc và cải thiện làn da hiện đại, được áp dụng nhiều trong các phương pháp làm đẹp. Máy massage không chỉ có tác dụng giảm mỡ mặt cấp tốc mà còn hỗ trợ cải thiện nám, tàn nhang, mụn tăng cường sự đàn hồi và căng mịn cho làn da. Các dòng máy massage mặt có tính năng rung, massage bằng đèn Led, gồm các loại ánh sáng khác nhau,…có tác dụng giảm mỡ thừa.

Các đầu của máy massage di chuyển tới đâu, bạn sẽ cảm nhận sự thư giãn đến đó. Bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các thành phần dưỡng chất điều trị khác, máy massage mặt sẽ giúp quá trình cải thiện làn da, nâng cơ, thon gọn cơ mặt nhanh hơn.

Kem giảm mỡ mặt

Sự phát triển nở rộ của ngành công nghiệp mỹ phẩm đã cho ra đời nhiều dòng mỹ phẩm có tác dụng thần kỳ trong việc giảm mỡ mặt. Với nhiều loại kem an toàn và cao cấp, bạn có thể cảm nhận sự thay đổi thon gọn của khuôn mặt sau 1 tháng. Các dòng kem này đều có tác dụng kích thích đốt cháy mỡ thừa an toàn, tác động vừa đủ, không gây bỏng rát hay tác dụng phụ cho khuôn mặt. Từ đó tăng cường quá trình tuần hoàn máu và loại bỏ mỡ thừa trên mặt.

Một số dòng kem giảm mỡ thừa bạn nên tham khảo: Kem tan mỡ mặt Nhật Bản India Esthe, Esteny Body Hot Massage Gel, Vline PK Diet,…

Thuốc giảm mỡ mặt

Đây là phương pháp giúp giảm mỡ ở mặt nhanh mà không sử đụng đến phương pháp dao kéo, phẫu thuật đau đớn khác. Điều quan trọng là bạn phải chọn loại thuốc chất lượng, không ra những tác nhân nguy hiểm cho làn da và sức khỏe. Các loại thuốc này giúp kích thích sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, bạn chế việc hấp thu mỡ thừa, ngăn cản quá trình tích mỡ ở mắt, cằm, má,…giúp đào thải mỡ và có tác dụng dưỡng da.

Một số loại thuốc giảm mỡ mặt an toàn, hiệu quả, bạn có thể sử dụng: Thuốc giảm béo mặt Keto Slim dạng sủi, Juicy Slim, Diet Smart , Black Latte,…

Massage giảm mỡ mặt

Chỉ cần thực hiện các động tác massage đơn giản tại nhà, nơi làm việc cũng sẽ tạo điều kiện cho công cuộc giảm mỡ mặt của bạn thành công hơn. Các bài tập massage có tác dụng nhiều trong việc tăng cường khí huyết lưu thông, ngăn chặn quá trình tích mỡ và tích nước. Bạn có thể làm theo các bước sau:

• Sử dụng một loại tinh dầu thiên nhiên, lành tính và thoa nhẹ nhàng lên toàn bộ khuôn mặt.
• Dùng một chiếc thìa bằng sứ sạch, úp mặt thìa vào bên trong má, sau đó từ từ vuốt thìa từ cằm lên trên thật nhanh.
• Tiếp tục thực hiện như vậy nhiều lần cho cả hai bên mặt.
• Ngoài những phương pháp này, để giảm mỡ mặt hiệu quả bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ăn ít thực phẩm dầu mỡ, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh để tinh thần căng thẳng, mệt mỏi.

Hy vọng Top 5 các cách giảm mỡ mặt trên đây sẽ giúp ích cho bạn! 

Câu hỏi thường gặp (3)