Trà hoa nhài có tác dụng gì? Cách pha trà hoa nhài thơm ngon tại nhà

Những bông hoa nhài vừa mang hương thơm quyến rũ vừa sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn yêu thích loại hoa này cũng như muốn sử dụng chúng hàng ngày, hãy cùng GDV Sport tìm hiểu trà hoa nhài có tác dụng gì và cách pha trà siêu dễ ngay tại nhà nhé.

Uống trà hoa nhài có tác dụng gì

Hoa nhài hay hoa lài là một loài thực vật có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á, được biết đến với tên khoa học là Jasminum sambac. Trà nhài ngày càng được sử dụng rộng rãi, vậy uống trà hoa nhài có tác dụng gì?

Ngăn ngừa ung thư

Trà hoa nhài là thức uống bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể, góp phẩn giảm thiểu tác động của các gốc tự do – nhân tố dẫn đến hình thành tế bào ung thư và lão hóa. Đặc biệt, methyl jasmonate và cis-jasmone trong trà nhài đã được chứng minh có hiệu quả trong việc chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một số chất khác được chứng minh ngăn ngừa ung thư thực quản và sự phát triển của các khối u, các tế bào gây ung thư di căn.

Trà hoa nhài giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt, giảm căng thẳng

Uống trà hoa nhà có tác dụng gì? Hệ miễn dịch cơ thể sẽ được nâng cấp đáng kể nếu bạn bổ sung chất catechin và polyphenol trong trà nhài. Đây là những chất có đặc tính chống viêm, bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của vi khuẩn gây bất lợi.

Thêm vào đó, hương vị của loại trà này rất thanh mát giúp an thần, thúc đẩy máu lưu thông và giảm cáp lực lên động mạch. Bạn có thể sử dụng trà nhài như một thức uống thanh lọc cơ thể, giải tỏa cằng thẳng sau một ngày dài lao động.

Trà hoa nhài có tác dụng gì – Giảm cân

Với những người đang thực hiện chế độ giảm cân có thể tìm hiểu trà hoa nhài có tác dụng gì. Bởi thức uống này đã được chứng minh giúp giảm thiểu các tế bào mỡ trong cơ thể. Đồng thời tạo cảm giác no lâu mà không khiến bạn dung nạp quá nhiều calo. Vì thế, sau mỗi bữa ăn hãy uống một ly trà nhài để đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng hơn nhé.

>>> Xem thêm: Top 3 cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc hiệu quả

Công dụng của trà hoa nhài – hạn chế tích tụ cholesterol

Các vitamin cùng khoáng chất trong trà lài đã được chứng minh với khả năng giảm thiểu sự tích tụ của cholesterol xấu và các chất béo không lành mạnh khác. Từ đó, loại bỏ phần nào các nguy cơ gây bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, thậm chí là đột quỵ.

Những người đang điều trị bệnh về tim mạch, mỡ máu có thể tìm hiểu trà hoa nhài có tác dụng gì. Từ đó bạn có thể sử dụng thức uống này để hạn chế việc hình thành cholesterol xấu và cải thiện các chứng bệnh nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Không chỉ hữu ích đối với hệ tim mạch, trà nhài còn là dược liệu quý trong việc điều trị và ngăn người bệnh tiểu đường. Uống chúng mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát khả năng chuyển hóa glucose, điều hòa đường máu và hoạt động sản xuất insullin của tuyến tụy nên sẽ ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

Giảm viêm khớp và đau khớp

Những người mắc bệnh đau khớp, viêm khớp mãn tính chưa biết trà hoa nhài có tác dụng gì thì rất có thể đã bỏ qua một thức uống tốt giúp trị bệnh. Bởi trà nhài sở hữu những hợp chất chống viêm mạnh mẽ, làm giảm sưng đau và viêm khớp bằng cách ức chế sự oxy hóa tế bào. Vì thế, bạn có thể sử dụng thức uống lành tính này cải thiện bệnh mà không cần lo lắng về những tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây.

>>> Xem thêm: Các lại cây chữa bệnh xương khớp dễ tìm, hiệu quả

Cách pha trà hoa nhài thơm ngon

Sau khi tìm hiểu trà hoa nhài có tác dụng gì, bạn có muốn thưởng thức một ly trà nhài thơn ngon hay không. Nếu có hãy học ngay cách pha trà sau đây. Đầu tiên, hãy chọn những bông trà nhài chất lượng, đã trải qua quá trình ướp hương đạt chuẩn. Về kỹ thuật pha trà, bạn có thể thực hiện theo những bước sau:

• Bước 1 – Tráng trà: Cho khoảng 4-5 bông hoa nhài khô và trà vào ấm trà. Sau đó đổ nước sôi vào để tráng khoảng 30 giây rồi đổ nước đi. Bước này giúp làm sạch các bụi bẩn và bông nhài được bung nở.
• Bước 2 – Đun nước: Dùng nước sôi 100 độ C rót vào ấm trà và ủ trà trong khoảng 5-10 phút. Hoặc bạn có thể đun nóng ấm trà trực tiếp trong khoảng 5 phút sẽ cảm nhận được hương vị đậm đà hơn.
• Bước 3 – Lọc bã: Khi đã ủ trà xong, bạn có thể lọc xác hoa ra khỏi bình để nước trà được đẹp màu hơn. Và đừng quên rót trà ra tách nhỏ, thưởng thức chúng ngay khi còn nóng ấm.

Một số lưu ý khi sử dụng

Dựa theo tìm hiểu trà hoa nhài có tác dụng gì có thể thấy thức uống này rất lành tính, bổ dưỡng. Tuy nhiên khi sử dụng thường xuyên, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Không uống trà nhài khi đói bụng: uống trà khi đói bụng sẽ khiến bạn cảm thấy cồn cào, nôn nao.
• Không dùng cho phụ nữ đang mang thai: phụ nữ mang thai uống trà hoa nhài có thể gây co thắt sớm.
• Không thích hợp với cơ thể nhạy cảm caffeine: lượng caffeine trong trà nhài khá cao. Chất kích thích này có thể gây phản ứng với những người nhạy cảm, gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, tim đập nhanh,…

Hy vọng với những chia sẻ trà hoa nhài có tác dụng trì cũng như cách pha trà nhài thơm ngon ở trên sẽ giúp bạn thực hiện dễ dàng một món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng dành cho gia đình.