Trà xanh với chanh – Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Sự kết hợp giữa trà xanh với chanh đã tạo nên một thức uống giải khát vô cùng thơm ngon, chua dịu. Đặc biệt, thức uống này còn rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Vậy lợi ích khi uống trà xanh với chanh là gì, cách làm như thế nào? Mời bạn cùng tìm hiểu qua nội dung dưới đây!

<<>> Ghế massage Nhật Tổng hợp các dòng ghế massage nội địa Nhật Bản cao cấp.

Những lợi ích khi uống trà xanh với chanh

Chống oxy hóa

Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là một thức uống rất giàu chất chống oxy hóa như epigallocatechin gallate (EGCG), quercetin, axit chlorogenic và theogallin. Trong khi đó, chanh cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào như axit ascorbic, naringin, hesperidin và axit ferulic.

Khi kết hợp 2 thành phần lại với nhau sẽ cho một thức uống giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp cơ thể chống lại chứng viêm và tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa. Đặc biệt, các chất này còn có khả năng phòng ngừa một số bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, béo phì, bệnh tim.

Cải thiện sức khỏe não bộ

Có không ít nghiên cứu đã cho thấy, việc uống trà xanh có thể góp phần làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức. Việc tiêu thụ trà xanh thường xuyên còn có thể cải thiện khả năng trao đổi chất của một số protein liên quan đến sự phát triển của bệnh Alzheimer. 

Bên cạnh đó, hợp chất trong các loại trái cây họ cam quýt cũng có thể làm giảm viêm, bảo vệ chức năng não, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên não – tác nhân gây nên chứng sa sút trí tuệ. 

Từ những lợi ích trên, bạn có thể bổ sung thường xuyên nước trà xanh với chanh để cải thiện sức khỏe não bộ được tốt hơn nhé. 

Giữ nước cho cơ thể

Trà xanh với chanh sẽ là một thức uống tuyệt vời giúp giữ nước cho cơ thể, tránh tình trạng mất nước. Hydrat hóa – một chất rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là hữu ích đối với làn da, kiểm soát cân nặng, chức năng não, chức năng thận và sức khỏe tiêu hóa. 

Uống đủ nước mỗi ngày thậm chí còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh như sỏi thận, táo bón, đau đầu…

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường 

Trà xanh có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và các biến chứng liên quan đến căn bệnh nguy hiểm này. 

Việc uống trà thường xuyên cũng giúp giảm viêm và tăng cường khả năng sử dụng insulin hiệu quả của cơ thể – insulin là hormone di chuyển đường từ máu vào các tế bào. 

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Nếu bạn đang xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để giảm cân thì nhất định không được bỏ qua thức uống kết hợp từ trà xanh với chanh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo.

Nghiên cứu cũng cho thấy, việc uống trà xanh liên tục trong 3 tháng có tác động rất tích cực đến việc giảm trọng lượng, chỉ số khối cơ thể và mỡ bụng. 

Đặc biệt, khi kết hợp với chanh còn làm tăng hiệu quả giảm cân nên đáng kể. Bởi chanh cũng được chứng minh với khả năng ngăn ngừa sự tăng cân và tích tụ chất béo. 

>>> Xem thêm:

Ghế massage dưới 30 triệu

Chống lại ung thư 

Một số nghiên cứu đã chứng minh tác dụng chống thư mạnh mẽ của trà xanh và chanh. Trong khi chanh chứa một số hợp chất có thể ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào thư thì trà xanh được chứng minh là có thể bảo vệ cơ thể chống lại các tế bào ung thư vú, bàng quang, tuyến tiền liệt, đại trực tràng. 

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trong trà xanh có chứa một nguồn caffeine tự nhiên – đây là chất kích thích hệ thần kinh trung ương mà mọi người thường sử dụng để tăng năng lượng cho cơ thể. Kết quả của một số nghiên cứu cũng cho thấy, ngoài việc chống lại sự mệt mỏi, caffeine còn có thể tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện chức năng nhận thức và thể chất. Đặc biệt, caffeine còn góp phần cải thiện hiệu suất thể thao và tăng sức bền. 

Ngừa hình thành sỏi thận

Sỏi thận là chất khoáng cứng, hình thành trong thận, gây nên các triệu chứng như đau, buồn nôn, đi tiểu thường xuyên. Trà xanh kết hợp với chanh chính là một thức uống tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này. 

Axit citric trong chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng nước tiểu và liên kết với canxi oxalat, từ đó ngăn ngừa sự tích tụ của các tinh thể dẫn đến hình thành sỏi thận. 

>>> Xem thêm: Người bị sỏi thận uống gì để tan sỏi?

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh cung cấp cho cơ thể một nguồn vitamin C dồi dào – chất này đóng vai trò trung tâm trong hệ thống miễn dịch bằng cách giảm viêm và tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch. 

Bổ sung vitamin C bằng cách uống trà xanh với chanh hàng ngày còn giúp bạn điều trị và ngăn ngừa nhiều loại nhiễm trùng đường hô hấp. 

Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra cả trà xanh và chanh đều góp phần đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Flavonoid và những hợp chất được tìm thấy trong chanh có thể ngăn chặn chứng viêm, cải thiện chức năng của mạch máu và hỗ trợ các cholesterol khỏe mạnh hơn. Một kết quả nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người tiêu thụ chanh hàng ngày có mức huyết áp giảm, đặc biệt là khi kết hợp với việc đi bộ thường xuyên. 

Trong khi đó, những người thường xuyên uống trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim, đột quỵ thấp hơn so với những người không uống.

Trà xanh với chanh thực sự là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe. Đừng quên bổ sung thức uống này mỗi ngày để cải thiện sức khỏe cho cả gia đình nhé. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp cùng với các sản phẩm hiện giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện như ghế massage, máy massage chân, máy massage cầm tay, đệm massage… Việc sử dụng cùng các thiết bị hiện đại này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc, và còn rất nhiều lợi ích đang chờ bạn khám phá.

Ghế massage dưới 20 triệu

Liên hệ ngay đến số hotline 0989.88.66.86 – 0968.621.733 để được tư vấn chi tiết!

Mua bán ghế massage cũ giá cao, nhanh chóng tại GDV