6 Cách giảm cân bằng cà phê đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Cà phê là một thức uống được rất nhiều ưa thích, không chỉ giúp tăng sự tỉnh táo, cà phê còn là một “liều thuốc” giảm cân rất hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Gia Dụng Việt sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách uống giảm cân bằng cà phê sao cho hiệu quả!

Có thể bạn quan tâm:

<> Ghế massage Nhật Bản Tổng hợp các dòng ghế massage cao cấp chính hãng tốt nhất.

Cơ chế giảm cân bằng cà phê là gì? 

Caffeine có trong cà phê chính là nhân tố tham gia trực tiếp vào quá trình giảm cân. Caffeine sẽ kích thích quá trình trao đổi chất lên từ 3 – 11% tùy theo loại, việc này đồng nghĩa với lượng chất béo trong cơ thể giảm hơn khi mà caffeine có khả năng đốt cháy 100 – 200 calo mỗi ngày. 

Ngoài ra, trong cà phê còn chứa các thành phần như kali, magie…. , các chất này có thể sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngột – một trong những nguyên nhân chính gây nên béo phì.

6 cách uống cà phê giảm cân giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân bằng cà phê: Uống đều độ và vừa phải

Để giảm cân bằng cà phê được hiệu quả và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần chú ý đến tần suất uống ở mức an toàn. Cụ thể, mỗi ngày bạn không nên uống quá 400gram cà phê, và khi uống nên chia thành nhiều bữa, tuyệt đối không được uống quá lượng cho phép nếu trên đâu nhé!

Bởi khi dùng quá nhiều cà phê trong ngày sẽ khiến bạn dễ gặp các rủi ro về sức khỏe, có liên quan đến huyết áp, đau đầu, mất ngủ, đau tim và tăng nguy cơ gãy xương, loãng xương…

Uống cà phê nguyên chất không đường

Bạn nên nhớ rằng, đường có thể làm cản trở quá trình phân giải mỡ trong cơ thể. Việc uống cà phê cho thêm đường không những không giúp bạn giảm cân mà còn khiến bạn tăng cân nhanh hơn. Vậy nên, khi giảm cân bằng cà phê bạn đừng bỏ thêm đường, có thể cho thêm một chút sữa để tăng hương vị.

>>> Xem thêm: Giải đáp: 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo

Không nên kết hợp cà phê cùng kem, bánh ngọt

Trong các sản phẩm kem, bánh ngọt đều có chứa lượng calo không hề nhỏ, nếu bạn uống cà phê mà thêm sữa, kem và ăn cùng với bánh ngọt sẽ chỉ làm cân nặng của bạn tăng nên và kế hoạch giảm cân sẽ bị đẩy lui đi xa. Do đó, khi giảm cân bằng cà phê thì bạn không nên ăn kèm các loại thực phẩm chứa nhiều calo như trên nhé.

>>> Xem thêm: 20+ thực phẩm ít calo bạn nên biết để giảm cân hiệu quả

Nên ăn tối trước 19 giờ và uống cà phê trong khung giờ này

Uống một tách cà phê không đường vào trước 19 giờ tối sẽ giúp bạn giảm cân nặng đáng kể, đồng thời còn giúp hạn chế nguy cơ bị say cà phê hoặc các tình trạng như đau đầu, chóng. Hơn nữa, việc ăn tối sớm sẽ khiến bạn đói bụng muộn, nên khi có cà phê sẽ giúp làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn và hạn chế được sự cám dỗ của những đồ ăn vặt thơm ngon vào ban đêm. 

Uống nước sau khi uống cà phê

Cà phê là một trong những nhân tố góp phần giúp cơ thể đào thải độc tố lợi tiểu. Vì vậy, khi giảm cân bằng cà phê, bạn nên uống thêm một cốc nước khoáng tinh khiết đa vi lượng để quá trình đào thải được xuyên suốt và giữ cho cơ thể thanh mát, tránh tình trạng thiếu nước. 

Giảm cân bằng cà phê: Uống cà phê trước khi vận động 

Việc uống cà phê trước khi vận động, tập gym, chơi thể thao là một cách để tiếp thêm sức mạnh cho bạn tập luyện hăng say hơn. Đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao năng lượng nhanh chóng. 

Giảm cân bằng cà phê mang mang lại hiệu quả rất tốt và cũng đem lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm cân bằng cà phê đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống đúng liều lượng, đúng thời điểm và đừng quên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao thường xuyên nhé!

Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể chọn cho mình một thiết bị hỗ trợ giảm cân như máy massage bụng. Với cơ chế rung liên tục, làm nóng, giúp đào thải mỡ thừa vòng eo, vòng bụng, bắp đùi chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Gia Dụng Việt không chỉ cập nhập thường xuyên các thông tin liên quan đến chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, mà còn cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại như ghế massage, máy massage…. Với phân khúc giá rẻ, cao cấp, đảm bảo chính hãng 100% và có dịch vụ hậu mãi sau bán hàng, chăm sóc khách hàng chu đáo tận tình, nhất định sẽ làm quý khách hài lòng!!!

<> Ghế massage dưới 30 triệu  ghế massage chăm sóc sức khỏe toàn diện.
<> Ghế massage dưới 20 triệu.

Bên cạnh những thông tin bổ ích về sức khỏe, GDV Sport chuyên phân phối các dòng máy massage – thiết bị chăm sóc sức khỏe, hội tụ rất nhiều mẫu mã của các thương hiệu lớn với nhiều mức giá khác nhau.

Nếu quý khách quan tâm có thể truy cập trực tiếp vào trang web của GDV Sport để tham khảo. Hoặc liên hệ qua hotline để được tư vấn miễn phí. Hiện nay GDV Sport đã có mặt trên khắp cả nước, trụ sở chính là Hà Nội, quý khách có thể đến trực tiếp showroom để trải nghiệm và chọn sản phẩm phù hợp.

GDV Sport bán ghế massage cũ mới 90% của những thương hiệu nổi tiếng.

>>Xem thêm:

• Đệm massage
• Gối massage
• Máy massage