Bệnh loãng xương ở tuổi 20 đang là một tình trạng đáng báo động và nóng bỏng trên các diễn đàn về sức khỏe trong thời gian gần đây. Tình trạng loãng xương là một căn bệnh  không còn quá xa lạ với nhiều người tuy nhiên căn bệnh này đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa đã và đang trở thành vấn đề nhức nhối gây xôn xao trong dư luận. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về tình trạng loãng xương ở tuổi 20 nhé !

Xem thêm >>>

Nguy cơ xảy ra bệnh loãng xương ở tuổi 20 có cao không?

Theo thống kê nghiên cứu thực nghiệm của các nhà khoa học trong thời kỳ còn trẻ thì quá trình hủy xươngtái tạo xương diễn ra trong cơ thể của  mọi người là bằng nhau. Trong khoảng thời gian từ năm 35 – 40 tuổi trở đi, thì số lượng xương bị hủy trong cơ thể vượt cao hơn so với lượng xương được tái tạo. Do tình trạng đó mà khối lượng xương trên cơ thể dần dần bị giảm đi, đồng thời thì xương cũng trở nên mỏng hơn.Cùng với  đó, một phần là vì người cao tuổi thường hạn chế vận động, ít ra ngoài cũng như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chính vì thế mà việc hấp thụ canxi từ đường ruột bị kém đi,… Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi ở người cao tuổi sẽ càng trở nên ảnh hưởng  nghiêm trọng hơn. Ngoài ra thì theo như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mật độ xương đỉnh ở tuổi 20-25 đạt được ở mức càng cao thì sau này nguy cơ mắc bệnh loãng xương sẽ càng giảm.

Benh Loang Xuong O Nguoi Tre Min

Đồng thời ở  phụ nữ thuộc độ tuổi mãn kinh, thì sự mất xương còn tăng lên do nồng độ estrogen bị giảm một cách nhanh chóng. Thông thường thì , sau thời kì mãn kinh 5-7 năm thì  lượng xương sẽ mất đi tới khoảng 20% . Ngoài ra khi mà cơ thể xảy ra tình trạng bị loãng xương thì cũng sẽ xảy ra tình trạng xương gặp các vấn đề như bị mỏng yếu hoặc dễ gãy hơn. Không chỉ có vậy thì loãng xương còn  là tình trạng mà mật độ khoáng của xương trên cơ thể bị giảm xuống. Từ đó khiến cho xương bị mỏng đi, và cũng làm cho chất lượng của xương cũng bị giảm và xương ngày càng trở nên dễ gãy hơn.

Những yếu tố khiến bạn dễ mắc bệnh loãng xương khi còn trẻ

Do yếu tố di truyền

Điều này tức là khi mà ông bà hoặc bố mẹ của bạn có quan hệ huyết thống  từng mắc phải bệnh loãng xương thì thế hệ con cái trong phả hệ của gia đình cũng rất có nguy cơ mắc phải căn bệnh này cao hơn người bình thường.

Do yếu tố sắc tộc

Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra theo thống kê thì người da đen có nguy cơ mắc phải bệnh loãng xương ít hơn so với người da vàng và da màu.

Loang Xuong 1 15332221822271951737278 Min

Do yếu tố về giới tính

Theo các thực nghiệm đã chỉ ra, thông thường ở phụ nữ sẽ có tỉ lệ mắc loãng xương cao hơn so với nam giới và tình trạng này cũng diễn ra sớm hơn so với nam giới.

Do chế độ dinh dưỡng

Tình trạng loãng xương xảy ra khi mà bạn có chế độ dinh dưỡng không hợp lí, bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng như :

  • Can xi
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin D
  • Kẽm

Do người bệnh từng có tiền sử bệnh về xương khớp

Người bệnh từng bị mắc các chứng bệnh như : 

  • Trật khớp
  • Gãy xương do tai nạn
  • Mẻ xương
  • Thoái hóa khớp,...

Cũng là nguy cơ gây ra tình trạng loãng xương ở độ tuổi 20.

Loang Xuong O Nguoi Tre 3 Min

Phòng ngừa bệnh loãng xương ở tuổi 20 như thế nào?

Hình thành và duy trì thói quen tập thể dục

Việc làm này sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu . Ngoài ra nâng cao sức khỏe , sức đề kháng và độ dẻo dai cho cơ thẻ.

Chọn đúng loại thực phẩm

Người trẻ tuổi nên bổ sung các loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng như :

  • Can xi
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin D
  • Kẽm
Phong Ngua Loang Xuong 1 Min

Duy trì cân nặng

Đây là một yếu tố tưởng chừng không ảnh hưởng nhiều đến xương khớp nhưng thực chất cân nặng có tác động trực tiếp tạo ra sức ép cho xương khớp . Đặc biệt là với những người bị béo phì thì sức ép lên cân nặng lại càng lớn hơn.Vì vậy mà việc duy trì cân nặng là vô cùng cần thiết trong việc phòng chống cũng như hạn chế tình trạng bị loãng xương.

Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa , hạn chế tình trạng làm việc quá sức . Đồng thời giúp phục hồi chức năng của các cơ quan trên cơ thể.

Không chỉ có vậy, việc sử dụng một sản phẩm máy massage, gối massage giúp massage,  xoa bóp cho giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết trong cơ thể là sự lựa chọn thông minh để phòng chống tình trạng đau bụng bên phải  ở  người bệnh. Vừa tích kiệm thời gian và tiền bạc cho người tiêu dùng

Loang Xuong 5 15332221822182127211343 0 0 455 728 Crop 15332223021351156861047 Min

Có thể  khẳng định rằng , bệnh loãng xương là một bệnh lý nguy hiểm dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng ,thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng .Do đó mà người bệnh tuyệt đối không được chủ quan, nếu thấy có triệu chứng của bệnh nền cần đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám chữa trị kịp thời. Vì vậy với những kiến thức mà chúng tôi cung cấp ở bài viết, hy vọng sẽ cho bạn đọc những thông tin cần thiết để trang bị cho mình những kĩ năng hữu ích bảo vệ sức khỏe của gia đình cũng như bản thân thật tốt. 

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0968.621.733 - 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet 2021

Câu hỏi thường gặp (3)

Nguy cơ xảy ra bệnh loãng xương ở tuổi 20 có cao không?

Theo thống kê nghiên cứu thực nghiệm của các nhà khoa học trong thời kỳ còn  trẻ thì quá trình hủy xương và tái tạo xương diễn ra trong cơ thể của  mọi người là bằng nhau. Trong khoảng thời gian từ năm 35 – 40 tuổi trở đi, thì số lượng xương bị hủy trong cơ thể vượt cao hơn so với lượng xương được tái tạo. Do tình trạng đó mà khối lượng xương trên cơ thể dần dần bị giảm đi, đồng thời thì xương cũng trở nên mỏng hơn.Cùng với  đó, một phần là vì người cao tuổi thường hạn chế vận động, ít ra ngoài cũng như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chính vì thế mà việc hấp thụ canxi từ đường ruột bị kém đi,… Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi ở người cao tuổi sẽ càng trở nên ảnh hưởng  nghiêm trọng hơn. Ngoài ra thì theo như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mật độ xương đỉnh ở tuổi 20-25 đạt được ở mức càng cao thì sau này nguy cơ mắc bệnh loãng xương sẽ càng giảm.

Duy trì cân nặng có tác dụng gì ?

Đây là một yếu tố tưởng chừng không ảnh hưởng nhiều đến xương khớp nhưng thực chất cân nặng có tác động trực tiếp tạo ra sức ép cho xương khớp . Đặc biệt là với những người bị béo phì thì sức ép lên cân nặng lại càng lớn hơn.Vì vậy mà việc duy trì cân nặng là vô cùng cần thiết trong việc phòng chống cũng như hạn chế tình trạng bị loãng xương.

Nghỉ ngơi hợp lý có tác dụng gì ?

Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa , hạn chế tình trạng làm việc quá sức . Đồng thời giúp phục hồi chức năng của các cơ quan trên cơ thể.

Không chỉ có vậy, việc sử dụng một sản phẩm máy massage giúp massage,  xoa bóp cho giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết trong cơ thể là sự lựa chọn thông minh để phòng chống tình trạng đau bụng bên phải  ở  người bệnh. Vừa tích kiệm thời gian và tiền bạc cho người tiêu dùng

Hỏi và đáp (0 bình luận)