Thời gian làm việc  trung bình của người Nhật mỗi ngày 11 tiếng, nhưng là dân tộc có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Vậy bí quyết sống trường thọ của họ là gì? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuổi thọ và sức khỏe của con người không bị tác động bởi gen di truyền. Yếu tố chính quyết định là cách sống, cách sinh hoạt thường ngày là chìa khóa để sống thọ. Dưới đây là một số yếu tố giúp cho người Nhật luôn sống khỏe, sống lâu nhất thế giới. >> Tham khảo: các loại máy massage công nghệ cao chăm sóc sức khỏe toàn diện

Ghế mat xa nhật bản: Bí quyết khiến người Nhật sống lâu, sống khỏe

Bí quyết sống thọ của người Nhật “trẻ mãi không già”    

Chế độ ăn ít gia vị, chú trọng ăn tươi sống Người Nhật thường dùng ít gia vị vào trong đồ ăn, họ ít ăn đồ chiên rán, dầu mỡ và ưa chuộng ăn đồ tươi sống. Với người Nhật, đồ ăn ngon nhất là những món ăn giữ được hương vị nguyên bản của nó. Các món ăn như cá hồi, gỏi, đậu phụ … đã trở thành nét tinh túy trong văn hóa ẩm thực của người Nhật. Đó chính là chìa khóa đầu tiên trong bí kíp sống trường thọ của họ.   Chú trọng ăn đồ biển Nhắc tới món sushi cá hồi, cá ngừa, cá thu … là món ăn đặc sắc của người Nhật. Họ thích ăn cá mỗi ngày, ưa đồ biển lại chính là bí quyết sống thọ, sống khỏe mỗi ngày của người dân Nhật Bản. Thậm chí, trẻ em người Nhật còn có riêng bài hát nói rằng ăn cá rất thông minh, nên khuyến khích ăn cá thực phẩm này hàng ngày. Theo thống kê số liệu năm 2015, mỗi người Nhật tiêu thụ 55.7kg đồ biển/ năm, trong khi đó người Mỹ ăn 24.2kg/ năm. Số lượng dẫn đầu tiêu thụ lượng hải sản mỗi năm là người Nhật. Bí quyết sống thọ của người Nhật, ăn đồ biểnRong biển Theo thống kê, người Nhật tiêu thụ rong biển 100.000 tấn mỗi năm, với nhiều loại khác nhau. Rong biển là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Trong rong biển chứa i-ot tự nhiên, chứa nhiều kali hơn chuối. 1 cốc rong biển chứa 2-9 gr protein. Ngoài ra, nghiên cứu của trường ĐH Harvard còn chỉ ra rằng, rong biển có khả năng điều chỉnh estrogen và estriadol giúp tỷ lệ ung thư vú ở Nhật rất thấp.  Uống trà xanh Trà đạo là một nét văn hóa đặc trưng của người Nhật. Họ cho rằng, việc thưởng thức một ly trà giúp đầu óc thư giãn, thoải mái, tách họ khỏi những mối lo lắng, muộn phiền của cuộc sống thường ngày. Uống trà là một phần không thể thiếu trong lối sống của người Nhật. Và nước Nhật là một trong 10 quốc gia tiêu thụ trà lớn nhất thế giới. Trà xanh rất tốt cho sức khỏe được khoa học chứng minh. Uống trà mỗi ngày với lượng vừa đủ giúp giảm hấp thụ cholesteron, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch, bệnh lý về tuần hoàn máu. Trong trà xanh có một lượng lớn axit tannic, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả gấp 18 lần vitamin E.Catechin polyphenols trong trà xanh là một chất oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Uống trà là một phần không thể thiếu trong lối sống của người NhậtTắm và thư giãn Tắm là một ngành dịch vụ rất phát triển ở nước Nhật. Đặc biệt khí hậu Nhật rất lạnh, nên họ cho rằng ngâm mình trong nước nóng là hình thức bảo vệ và tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần rất tốt, phòng bệnh hiệu quả trong ngày lạnh. Tắm khoáng có thể trị chứng thấp khớp, đau dây thần kinh và các bệnh lí về da. Khoảng 85% người Nhật sau khi kết thúc công việc bằng việc đi tắm. Nên các phòng tắm công cộng, suối nước nóng ở Nhật mọc lên như nấm. Duy trì việc tắm nước nóng mỗi ngày cũng giống như thiền định, giúp điều hòa huyết áp. Khoảng 2/3 người bị cao huyết áp đã ổn định lại nhờ chăm chỉ tới bể tắm mỗi ngày.

Có nên mua ghế massage toàn thân hay không?

Massage mỗi ngày Có thể bạn chưa biết massage là một truyền thống văn hóa lâu đời của Nhật. Với các trẻ em người Nhật được giáo dục bài bản từ khi còn nhỏ tuổi với thói quen matxa cho mình, đấm lưng cho người lớn hàng ngày. Không khó để ta bắt gặp hình ảnh tại các trung tâm thương mại, nhà ga, trường học, phòng tắm công cộng… những chiếc ghế mat xa toàn thân được đặt phổ biến tại nơi công cộng để mọi người có thể có chăm sóc sức khỏe bản thân. Chính thói quen tự chăm sóc sức khỏe từ nhỏ, nên chú trọng matxa mỗi ngày bằng ghế mat xa toàn thân là thói quen và bí kíp sống thọ của người Nhật. Hãy học lõm những bí quyết sống trường thọ của người Nhật “trẻ mãi không già” để tận hưởng cuộc sống nhẹ nhàng thư giãn, chất lượng và khỏe mạnh với tuổi thọ cao hơn nhé các bạn!

————

Siêu thị Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở 1: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở 2: Số 109 Trung Phụng – Đống Đa – Hà Nội

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet

Câu hỏi thường gặp (3)

Tuổi thọ của người Nhật trung bình là bao nhiêu?

Thời gian làm việc trung bình của người Nhật mỗi ngày 11 tiếng, nhưng là dân tộc có tuổi thọ cao nhất trên thế giới, vào khoảng 82 tuổi.

Cách sống thọ của người Nhật?

Chế độ ăn ít gia vị, chú trọng ăn tươi sống
Chú trọng ăn đồ biển
Rong biển
Uống trà xanh
Tắm và thư giãn
Massage mỗi ngày

Vì sao ghế massage sản phẩm được nhiều người Nhật sử dụng?

Những chiếc ghế mat xa toàn thân được đặt phổ biến tại nơi công cộng để mọi người có thể có chăm sóc sức khỏe bản thân. do đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn thân. Chính thói quen tự chăm sóc sức khỏe từ nhỏ, nên chú trọng matxa mỗi ngày bằng ghế mat xa toàn thân là thói quen và bí kíp sống thọ của người Nhật.