[Nguyên nhân][Triệu chứng][Cách điều trị] đau đầu tại nhà hiệu quả

Tình trạng đau đầu ngày càng trở nên phổ biến với nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau. Xuất hiện thường xuyên nhất là người cao tuổi, dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc nhiều giờ liên tục với máy tính. Tình trạng đau đầu thường xuyên sẽ khiến việc sinh hoạt hàng ngày gặp nhiều khó khăn. Cơn đua xuất hiện thường xuyên với mức độ nặng có thể cảnh báo sức khỏe bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng. Làm sao để xác định được nguyên nhân và nguồn gốc gây đau đầu. Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Cơ chế gây đau đầu

Đau đầu là tình trạng phản ứng của hệ thần kinh khi bị kích thích. Có nhiều nguồn gây kích thích phản ứng của hệ thần kinh như: tình trạng thiếu máu não, sự viêm nhiễm, quá trình xâm lấn khối u….

Nguyên nhân gây đau đầu phổ biến

Có thể chia nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức phần đầu thành: đau đầu do bệnh lý và đau đầu do không bệnh lý.

Đau đầu do bệnh lý sẵn có

Các cơn đau đầu đau gáy hay đau đầu kéo dài có thể do các bệnh lý sau đây gây ra như:

•         Viêm xoang: các cơn đau đầu phổ biến thường do bệnh viêm xoang gây nên. Để dứt điểm cơn đau đầu trước hết bạn cần phải chữa khỏi viêm xoang.
•         Đau nửa đầu migraine: trong y học thường được gọi là đau đầu mạch não hay rối loạn vận mạch não. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng và xảy ra phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi trung niên. Cơn đau không cố định tại một vị trí, xảy ra theo từng cơn nhất định.
•         Do tăng nhãn áp: là một nguyên nhân khá phổ biến gây nên những cơn đau tại vùng đầu, các bệnh rối loạn điều tiết, tăng nhãn áp thường gây ra các đau migraine, đau nửa đầu…Ngoài ra còn kéo theo các triệu chứng đỏ mắt, mỏi mắt, suy giảm thị lực.
•         Do thiếu máu: tình trạng thiếu máu gây nên các cơn đau đầu nghiêm trọng, đau đầu kéo dài, đau đầu mất ngủ, chóng mặt buồn nôn, choáng váng cơ thể….
•         Bệnh lý mãn tính: Các cơn đau kéo dài liên tục có thể liên quan đến các bệnh lý mãn tính như: tụt huyết áp, tăng huyết áp, đái tháo đường….
•         Tai biến mạch máu não: cơn đau nhức đầu kéo dài xuất hiện trước khi xảy ra tình trạng tai biến mạch máu não. Cơn đau xuất hiện cùng với một số triệu chứng như: suy giảm thị lực, chóng mặt buồn nôn, tê bì chân tay, mất nước, suy giảm thăng bằng,…
•         Khối u não: Các cơn đau đầu xảy ra có do thể do khối u não. Để phát hiện và chuẩn đoán rõ cơn đau có phải ảnh hưởng từ khối u hay không, bạn cần phải đi chụp CT màng não hoặc MRI.
•         Do di chứng chấn thương trước đây: các chấn thương như: vùng đầu bị va đập từ nhẹ đến nặng gây tụ máu bên trong cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên các cơn đau nhức đầu kéo dài, đau mỏi đầu đau gáy… Để dứt điểm tình trạng này bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và nếu nghiêm trọng thì cần phải phẫu thuật để loại bỏ các cơn đau nhức đầu này.

Đau đầu do không bệnh lý

Phần lớn các cơn đau không do bệnh lý gây ra thường do các nguyên nhân như: chế độ ăn uống, sinh hoạt không đều đặn và lành mạnh như:

•         Cơ thể mất nước gây ra tình trạng thiếu máu, thiếu oxy, thiếu các dưỡng chất để nuôi dưỡng não bộ
•         Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài nhiều ngày, muộn phiền, lo âu.
•         Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh, thay đổi ở chu kỳ kinh nguyệt hay phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh.
•         Do các chất kích thích như: rượu, bia, đồ uống có ga, thuốc lá, thuốc lào, cà phê
•         Do thời tiết thay đổi thất thường
•         Do thói quen sinh hoạt không điều độ như: thường xuyên thức khuya, lười vận động, ăn vặt và ăn nhiều vào buổi tối

Để khắc phục tình trạng này thì nên thay đổi lại chế độ sinh hoạt và nơi ở sạch sẽ, thông thoáng.

Các loại đau đầu phổ biến

Đầu nửa đầu

Đau nửa đầu với các biểu hiện: đau nhức đầu xuất hiện từng cơn ở bên trái hoặc bên phải đầu, da đầu bị căng và rát giống như bị bỏng đi kèm với các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, ù tai, sợ tiếng ồn, âm thanh ánh sáng…

Theo nghiên cứu và phân tích của các nhà “khoa học” chỉ ra rằng: các nguyên nhân gây ra đau nhức đầu thường xuyên có mối liên hệ mật thiết giữa các biến đổi ở não bộ gây nên các cơn đau nửa đầu ở mức độ nhẹ, vừa và dẫn đến năng điều này là do các biến đổi của hoạt động thần kinh bất thường gây nên.

>>> Tìm hiểu về tình trạng đau nửa đầu, nguyên nhân và cách điều trị

Đau đầu từng cụm (cluster headache)

Triệu chứng đau từng cụm thường xuyên xảy ra với đàn ông ở độ tuổi trung niên và hay hút thuốc. Tuy nhiên thời gian gần đây triệu chứng này cũng thường xuyên xảy ra ở nữ giới. Nguyên nhân gây nên các cơn đau nhức đầu từng cụm là do từ dây thần kinh mạch máu, cơn đau thường xảy ra sau khi bạn ngủ khoảng 1 đến 2 giờ đồng hồ. Khi tỉnh dậy xảy ra tình trạng đau mức từ vừa cho đến nặng, các cơn đau thành từng vùng, từng cụm, cư trú ở nửa đầu, đau nhiều ở sau gáy, mắt. Các cơn đau lan tỏa đều ra trán và hai bên thái dương kèm theo các triệu chứng nghẹt mũi, chóng mặt, buồn nôn….

Đau đầu do căng thẳng stress

Cuộc sống tấp nập, bộn bề nỗi lo cơm áo gạo tiền đi cùng với đó là vấn đề ô nhiễm tiếng môi trường, ô nhiễm âm thanh tiếng ồn ở các thành phố lớn làm cho đại đa số con người trở nên mệt mỏi, căng thẳng stress trong cuộc việc hay cuộc sống thường ngày. Điều này chính là điều kiện phù hợp, thích hợp để cho các loại bệnh lý xuất hiện mà phổ biến là chứng đau vùng đầu, đau nửa đầu và căng thẳng.

Những biểu hiện do đau nhức đầu căng thẳng cũng tương tự như chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên đau đầu do căng thẳng ít có tính chất đau theo cụm,theo vùng ,theo mạch đập và thường tiến triển xấu. Thời gian các cơn đau thường kéo dài, biên độ giao động khác nhau, nhưng tính chất các cơn đau thường ổn định và mức độ đau không nghiệm trọng như chứng đau nửa đầu.

>>> Xem thêm: Đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi – Nguyên nhân, cách điều trị

Đau đầu mãn tính hàng ngày (Chronic daily headache)

Chứng đau đầu mãn tính là tình trạng xảy ra phổ biến ở người già cao tuổi và dân phòng phòng thường xuyên làm việc với máy tính nhiều giờ liên tục, tình trạng này thường kéo dài 15 ngày/tháng đi cùng với các biểu hiện như: âu lo, phiền muộn, rối loạn tâm sinh lý, trầm cảm, stress, hoảng sợ, lạm dụng thuốc giảm đau.Tuy nhiên các cơn đau này khi chẩn đoán và chụp ảnh não bộ thì không phát hiện dấu hiệu bất thường nào, vậy nên nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra các triệu chứng rối loạn cơ thể như: thiếu ngủ, mất ngủ, đau dạ dày, đau bao tử, xuất hiện thêm các triệu chứng âu lo phiền muộn hay thay đổi tính khí thất thường.

Đối tượng dễ bị đau đầu

Ngày nay, các cơn đau nhức đầu, đau nửa đầu xảy ra ở nhiều độ tuổi, đối tượng và giới tính khác nhau. Nhưng các đối tượng sau đây có khả năng dễ dễ mắc phải nhất:

•         Phụ nữ trong thời gian mang bầu, chu kỳ kinh nguyệt hay mãn kinh. Ở những thời điểm này, hormone bên trong cơ thể người phụ nữ bị thay đổi, xáo trộn đây cũng chính là nguyên nhân gây nên các cơn đau nửa đầu, đau nhức đầu.
•         Người bị tụt huyết áp, huyết áp thấp hay chênh lệch bất thường giữa hai chỉ số huyết áp có nguy cơ dễ mắc phải các cơn đau đầu hơn.
•         Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liên tục, không vận động thường xuyên trong lúc làm việc dễ bị chứng đau nửa đầu, đau đầu chóng mặt…khuyên bạn khi làm việc khoảng 1 tiếng thì hãy đứng lên đi ra ngoài vươn vai cho thoải mái rồi tiếp tục làm việc.
•         Người già cao tuổi do thay đổi thời tiết thất thường cũng dễ mặc phải tình trạng này

Cách điều trị đau đầu nhanh chóng tại nhà

Theo các nghiên cứu khoa học thì hiện nay, dân số ở độ tuổi trưởng thành khoảng 11% trên thế giới đang phải chịu đựng các cơn đau nhức đầu, đau nửa đầu, trong đó người chiếm tỉ lệ cao nhất là nhiên viên văn phòng, người hay lo âu, phiền muộn, căng thẳng stress kéo dài.

Các triệu chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng có mối liên hệ mật thiết với nhau. Thường thì do áp lực trong quá trình làm việc, chế độ sinh hoạt và ăn uống không đảm bảo và lành mạnh gây nên. Vậy làm thế nào để hết đau đầu?

Sau đây là một số cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả ngay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc giảm đau, thuốc đau đầu gây hại cho cơ thể:

•         Uống nhiều nước trong ngày, khoảng 2ml nước tương đương 6 đến 8 cốc nước trong ngày
•         Xoa dầu lên hai thái dương và vùng trán, cổ vai gáy để giảm thiểu các cơn đau do bệnh lý viêm xoang gây nên
•         Massage hai thái dương nhẹ nhàng theo hình tròn xoắn ốc, sau đó di chuyển ra sau tai kéo dài xuống gáy và làm ngược lại
•         Chườm lạnh khoảng 15p lên vùng trán, sử dụng khăn lạnh hoặc túi nước đá
•         Tập thể dục vào buổi sáng khi tỉnh dậy khoảng 10p giúp giải tỏa các cơn đau đầu sau khi ngủ dậy một cách hiệu quả
•         Hạn chế các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê
•         Ăn nhiều chất xơ, rau xanh và hoa quả kết hợp với ngũ cốc và các loại hạt

Đặc biệt hiện nay, có một phương pháp vật lý trị liệu để chữa chưa đau đầu, cách trị đau đầu tại nhà nhanh chóng và hiệu quả là sử dụng ghế massage hỗ trợ điều trị các cơn đau nhức đầu, đau nửa đầu, đau đầu căng thẳng. Với các bài tập massage dành riêng cho vùng đầu sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan các cơn đau một cách hiệu quả ngay tại nhà.

>>Xem thêm:

• Đệm massage
• Gối massage
• Máy massage
• Đai massage

Ghế massage sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp bạn:

•         Ngủ ngon và sâu giấc hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ
•         Hỗ trợ nâng cao và cải thiện tăng cường trí lực
•         Giúp đánh bay các cơn đau nhức vùng đầu và các triệu chứng đau nhức toàn thân
•         Giúp đả thông kinh mạch, lưu thông tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn từ giảm đau đầu hiệu quả

Đau đầu là tình trạng thường xuyên gặp phải ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Nắm được nguyên nhân gây cơn đau sẽ giúp bạn có được hướng điều trị tốt nhất. Đây chắc chắn sẽ là những kiến thức bổ ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân và những người thân một cách tốt nhất.

Câu hỏi thường gặp (3)