Cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng huyệt Thận Du

Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng là phương pháp được nhiều người đánh giá hiệu quả tức thì. Là cách tác động vào hệt hống các huyệt ở lưng với động tác bấm – ấn sử dụng lực của đôi tay, từ đó giúp khí huyết lưu thông, giảm đau, giảm tê mỏi và cải thiện sự vận động. Nhưng cách bấm huyệt như thế nào đúng cách và bấm vào các huyệt vùng lưng nào mới cho hiệu quả tốt. Những chia sẻ dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chữa bệnh đau lưng bằng phương pháp xoa bóp bấm các huyệt ở lưng.

>> Bạn quan tâm tới các tin liên quan

đau nhức lưng ở mọi lứa tuổi

Bấm huyệt là gì? Cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng có tác dụng gì?

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là liệu pháp trị liệu theo Y học cổ truyền có lịch sử từ rất lâu, được áp dụng rộng rãi và phổ biến. Cách bấm huyệt là sử dụng lực và kĩ thuật từ đôi tay, dùng các ngón tay thực hiện tác động day – ấn – bấm – xoa – nắn  trực tiếp lên cơ thể, kích thích vào huyệt đạo, gân, cơ và dây thần kinh.

Bấm huyệt tác động tới huyệt, kinh lạc đẩy ngoại tà, thông kinh lạch, điều hòa khí huyết và tăng cường chức năng lục phủ ngũ tạng. Vậy nên xoa bóp bấm huyệt trên cơ thể giúp tăng cường hấp thụ các dưỡng chất, kích thích cơ thể sản sinh sụn khớp, tiết dịch quanh khớp, từ đó giảm chậm quá trình lão hóa xương khớp, hỗ trợ giảm đau nhức.

Đau hạ sườn phải lan ra sau lưng có nguy hiểm không?

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng có tác dụng gì?

Bệnh đau lưng là triệu chứng liên quan tới xương khớp mà hầu hết lứa tuổi trẻ và trung niên và người già đều gặp phải. Biểu hiện của bệnh là tình trạng đau nhức và cứng khớp ở xương cột sống, gây khó khăn khi làm việc và di chuyển.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Vân Anh – Nguyên trưởng khoa Nội của bệnh viện Y học cổ truyền TW chia sẻ: liệu pháp bấm huyệt trị đau lưng có tác dụng làm giãn mạch, cải thiện tuần hoàn máu, chống viêm, giảm phù nề, giúp giãn cơ, giảm áp lực lên gân, dây chằng, thư giãn thần kinh, giảm đau, giảm stress căng thẳng ….

Bấm huyệt chữa đau lưng là một kĩ thuật day ấn huyệt đạo ở vùng lưng, tác động trực tiếp vào hệ thống huyệt vị, nhóm cơ hay cột sống lưng và các huyệt đạo liên quan. Cách xoa bóp bấm huyệt ở vùng lưng đúng cách và chuẩn xác sẽ giúp thuyên giảm cơn đau và khai thông huyệt đạo, cải thiện tình trạng và vận động linh hoạt hơn.

 

Hướng dẫn cách xoa bóp, bấm huyệt chữa bệnh đau lưng

Kết hợp song song giữa phương pháp xoa bóp và bấm huyệt ở lưng sẽ cho kết quả cải thiện bệnh nhanh chóng hơn. Bởi chính thủ thuật này giú khai thông kinh lạc, giảm đau và tiêu sưng, điều hòa khí huyết. Mỗi ngày nên thực hiện phương pháp 1- 2 lần, khoảng 20 phút sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt.

 

Bước 1: Cách day bấm huyệt đại trường du

Xác định huyệt đại trường du điều trị các chứng bệnh như co cứng các khối cơ lưng, đau thắt lưng, đau lưng không cúi được. Vị trí của huyệt đại trường du trên đường kinh bàng quang. Là từ mỏm gai của đốt sống lưng thứ 4 được đo ngang sang 2 bên với khoảng cách bằng 2 ngón tay.

Thực hiện bấm huyệt đại trường du chữa đau lưng như sau: Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc đứng thẳng lưng. Sử dụng 2 bàn tay ôm lấy eo của vùng lưng, ngón cái ở phía sau, 4 ngón còn lại thì nằm ở phía trước, tương tự như động tác bạn chống tay vào hông. Tiếp theo đặt đầu ngón tay vào huyệt và day ấn một lực vừa đủ trong khoảng 2 phút.

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng huyệt Đại Trường Du

Bước 2: Cách day bấm huyệt thận du

Khi tác động vào huyệt thận du có tác dụng làm tăng sức mạnh xương cốt, bổ thận, lợi thủy tráng hảo, nên day ấn huyệt vị này giúp điều trị chứng bệnh của thận. Vị trí của huyệt thận du ở trên đường kinh bàng quang, và vị trí tương đương với tạng thận.

Các thực hiện như sau: Ngồi thẳng lưng, tay chống ngang hông, dùng lực ngón cái day ấn vào huyệt tới khi cảm thấy ấm nóng là được.

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng huyệt Thận Du

Bước 3: Cách day bấm huyệt thiên khu

 Day ấn huyệt thiên khu có tác dụng điều hòa đại tràng, hòa vinh điều kinh, lý khí tiêu trệ, sử dụng để điều trị chứng đau nhức vùng thắt lưng. Vị trí của điểm huyệt vị thiên khu là ở trên đường kinh vị, từ rốn đo sang ngang phía 2 bên và cách 2 thốn.

Thực hiện bấm huyệt thiên khu chữa đau lưng như sau: Tư thế nằm ngửa thoải mái, xác định vị trí huyệt thiên khu, dùng lực của 2 ngón tay ấn vào huyệt trong thời gian 2 phút, có cảm giác cơn đau lưng thuyên giảm thì dừng lại.

Bên cạnh đó, mọi người có thể tham khảo cách xoa bóp bấm huyệt trị đau lưng hiệu quả với các huyệt dưới đây:

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng huyệt Thiên Khu

Các huyệt phản chiếu cột sống

Điểm phản xạ của cột sống ở vị trí cạnh trong của bàn chân. Cách thực hiện như sau: gác chân phải lên đầu gối chân trái, xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó day ấn huyệt đạo từ đầu ngón chân cái xuống hết mắt cá chân. Thực hiện tương tự với chân trái. Xoa bóp day ấn huyệt trong thời gian 3 phút.

Thực hiện cho tới khi thấy có cảm giác đau nhẹ sau 2- 3 phút tại vị trí phản chiếu cột sống ở bàn tay. Cùng song song với huyệt bấm tại vị trí phản chiếu cột sống ở lưng và tay.

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng huyệt trên cơ thể

Các huyệt phản chiếu dây thần kinh hông

Xác định vị trí gần rìa ngoài mắt cá chân chính là vị trí huyệt đạo phản chiếu dây thần kinh hông. Sử dụng lực xoa bóp day ấn nhẹ nhàng tại vị trí này trong 2- 3 phút sẽ cải thiện lưu thông máu ở chân và lưng.

 

Các huyệt phản chiếu vùng vai

Dưới ngón út chính là vị trí huyết đạo phản chiếu ở vai. Tương tự như cách làm trên là xoa bóp bấm huyệt ở dưới ngón út trong thời gian 2- 3 phút cho mỗi tay. Còn ở chân, vị trí huyệt đạo phản chiếu nằm ở ngay bàn chân và phía dưới các ngón chân.

xoa bóp bấm huyệt chữa trị đau lưng

Một số điều cần lưu ý khi bấm huyệt chữa bệnh đau nhức lưng

Không nên tự bấm huyệt khi đang mắc phải bệnh lý về tim mạch và huyết áp. Nếu chẳng may bấm huyệt nhiều sẽ có thể gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng sức khỏe và bệnh lý khác khiến cho cơ thể bị tổn thương.

  • Khi bị chấn thương không nên bấm huyệt
  • Không được uống chất kích thích như rượu, bia, đồ có gas trước khi bấm huyệt
  • Khi quá no hoặc quá đói không nên bấm huyệt sẽ ảnh hưởng tới dạ dày

Với những chia sẻ trên đây giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng hiệu quả tức thì. Để cho hiệu quả nhanh chóng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe nên cần được thực hiện bởi các chuyên gia y học cổ truyền hay người có kinh nghiệm đông y, chuyên bấm huyệt.

Ghế massage toàn thân Homesport HS 686 con lăn

Ngoài phương pháp xoa bóp bấm huyệt trị đau lưng ở trên thì các bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Nhật Bản như ghế massage toàn thân nhật bản 2020. Với các dòng ghế massage cao cấp lập trình các bài tập matxa, con lăn day ấn huyệt đạo giúp mọi người có thể tận hưởng sự thư giãn, thoải mái, được xoa bóp matxa bất cứ khi nào cơ thể mệt mỏi đau nhức ngay chính tại ngôi nhà của mình hoặc tại công ty trong thời gian rảnh.

Nếu bạn quan tâm tới địa chỉ bán ghế massage cao cấp có khả năng bấm huyệt chữa đau lưng ở đâu? thì hãy tới ngay Gia Dụng Việt để trải nghiệm dùng thử sản phẩm để xem tác dụng hiệu quả mà sản phẩm này mang lại.