Đau lưng là triệu chứng có chỉ số tăng mạnh mỗi năm, ngày càng gặp nhiều ở đối tượng trẻ tuổi. Triệu chứng này xuất hiện do nhiều nguyên nhân gây ra như yếu tố công việc ngồi nhiều,  làm việc nặng nhọc, khuân vác những vật dụng nặng, người cao tuổi, tập gym bị đau lưng….

Mỗi chúng ta nên hiểu về kiến thức cơ bản về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh đau nhức lưng để mọi người không mắc phải triệu chứng đau nhức lưng, và sẽ có cách phòng bệnh, chữa bệnh hiệu quả nhất. Cùng đọc bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Do bệnh lý

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức lưng, và nguyên nhân chủ yếu do những bệnh lý sau:

  • Thoát vị đĩa đệm: Đây là một trong những căn bệnh về xương khớp đang gặp phải nhiều nhất. Căn bệnh này đau lan từ cột sống thắt lưng lan xuống vùng mông, và sau đó đến đùi, mặt trước của cẳng chân, mắt cá chân, mu bàn chân và lan dần đến từng ngón chân. Nếu như người bệnh bị tổn thương ở S1, đau mỏi lưng lan dần xuống vùng sau đùi, cẳng chân, gân chân và mắt cá chân.
  • Thoái hóa cột sống: Bắt đầu bước vào độ tuổi cao thì tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa cột sống càng tăng nhiều, chỉ khác nhau ở tình trạng bệnh nặng và nhẹ. Biểu hiện rõ rệt là những cơn đau nhức mỏi xuất hiện mỗi ngày, kèm theo biểu hiện dáng đi không bình thường, cảm giác khó chịu, bực bội, lưng có tình trạng còng xuống.
  • Loãng xương: nếu như cơn đau nhức lưng diễn ra thường xuyên kèm theo triệu chứng lùn đi là dấu hiệu cho bạn biết bạn đang bị loãng xương.
  • Viêm khớp: bệnh này có thể diễn ở bất kỳ phần nào trên lưng, nhưng chỗ bị đau nhiều nhất, phồ biến nhất là thắt lưng.
  • Sỏi thận: Khi bạn bị bệnh sỏi thận thì sẽ kèm theo những cảm giác đau thắt lưng theo từng cơn, cơn đau xuất hiện từ phần hố thắt lưng sau đó lan xuống phần bụng và đùi.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 2

Do thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày

Nhưng nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng do chính việc sinh hoạt sai cách đó là:

  • Ngồi nhiều: Việc ngồi lâu một chỗ, ít hoạt động khiến cho những người trẻ tuổi mắc bệnh đau lưng tăng lên mỗi năm. Khi ngồi nhiều trước máy tính, xem ti vi sẽ khiến cho toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn vào phần hông, mông, khi đó cột sống phải làm nhiệm vụ chống đỡ, giữ cho phần lưng luôn thẳng. Do đó, tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho phần lưng bị quá tải dẫn đến tình trạng đau nhức ở cột sống lưng.
  • Ngủ sai tư thế:Nhiều người có thói quen ngủ nằm úp bụng xuống hoặc đầu không thẳng với cổ, đây là tư thế làm tăng áp lực cho phần cột sống. Tình trạng này kéo dài sẽ trở thành những cơn đau nhức vùng lưng mãn tính.
  • Chấn thương: Những chấn thương do tai nạn, do lao động, vận động, chơi thể thao dẫn đến tình trạng bong gân, giãn dây chằng và gãy cột sống…

>>Xem thêm: Nguyên nhân, triệu chứng, cách giảm đau lưng khi mang thai

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 3

Đau lưng khi mang thai

Mang thai bị đau lưng là tình trạng thường gặp ở mọi bà bầu. Do sự phát triển của thai nhi nên ảnh hưởng trực tiếp đến vùng cột sống cũng như vùng xương chậu của mẹ bầu. Thông thường những phụ nữ đau thắt lưng trước và trong thời gian mang bầu sẽ khả năng cao bị đau nhức lưng tiếp tục sau khi sinh.

Ngoài ra còn do làm việc căng thẳng đầu óc, thay đổi hooc môn trong cơ thể, các cơ vùng bụng yếu đi, vị trí nằm ở thai nhi, bị động thai… dẫn đến tình trạng đau nhức vùng lưng.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 4

Đau lưng sau khi quan hệ

Đau lưng sau khi quan hệ thường gặp nhiều nhất ở nam giới, nữ giới bị ít hơn. Trong quá trình quan hệ tình dục, vùng thắt lưng của nam giới là vùng phải hoạt động nhiều nhất, nó giữ vai trò quan trọng để làm điểm tựa cho cơ thể hoạt động liên tục. Khi nam giới xuất tinh có hiện tượng co cứng toàn thân, đặc biệt là co cứng vùng thắt lưng và đáy chậu.

Chính vì vậy, nam giới là đối tượng dễ bị mỏi cơ, mỏi lưng. Đây là hiện tượng sinh lý rất bình thường cũng giống như việc vận động quá nặng nhọc gây ra tình trạng mỏi cơ.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 5

Triệu chứng đau lưng phổ biến nhất

Đau lưng giữa

Đây là tình trạng những cơn đau nhức mỏi phổ biến thường ở nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của hàng loạt những bệnh lý đang tiềm ẩn trong cơ thể như: loãng xương, bệnh thận, khối u, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, lão hóa….

Hoặc do bất kỳ những tổn thương nào liên quan đến phần cột sống lưng cũng có thể kéo theo những cơn đau nhức phần sống lưng.

Đau lưng trái

Đau lưng bên trái thường xuất hiện và kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn. Thường bị đau nhức phần lưng dưới gần mông, đau sau lưng bên trái, đau phần lưng trên bên trái, đau nửa lưng bên trái, đau nhức lưng bên trái phía dưới.

Triệu chứng đau nhức lưng bên trái thường là dấu hiệu của bệnh phổi, thoái hóa cột sống lưng, đau nhức lưng trái phía gần mông, đau dây thần kinh tọa, các bệnh liên quan về thận, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích…

Đau lưng bên phải

Hiện tượng cơ thể xuất hiện những cơn đau nhức âm ỉ, khu vực eo bên phải của cơ thể, cơn đau lan mạnh xuống phần thắt lưng, hông và hai chi dưới.

Gặp phải hiện tượng này thường là đang tiềm ẩn của bệnh lý nguy hiểm như bệnh cột sống lưng, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh ruột thừa, đau thận phải…

Đau nhức lưng phía trên

Phần lưng trên có khả năng chống đỡ cơ thể rất tốt so với phần cổ và phần lưng dưới, nhưng tình trạng đau nhức lưng trên cơ thể xảy ra do cột sống đang phải chịu nhiều tác động hoặc chấn thương vượt quá sức chịu đựng cơ thể.

Triệu chứng đau phần lưng trên thường gặp như đau nhói, cảm giác khó chịu, đau lan tỏa, đau cứng lưng, ngứa râm ran và tê nóng phần lưng.

Đau phần lưng phía dưới

Đau thắt lưng phía dưới có liên quan đến bệnh thoái hóa cột sống, phần cột sống đang bị lão hóa dần và cấu trúc, chức năng  bị ảnh hưởng, thường xảy ra ở khớp, đĩa đệm và xương cột sống khi chúng ta già đi.

Đau phần lưng phía dưới thường có liên quan đến những bệnh lý về xương khớp nghiêm trọng như: nhiễm trùng, khối u, hội chúng chùm đuôi ngựa, động mạch…

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 6

Cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả an toàn

Chữa đau lưng bằng ngải cứu

Ngải cứu có vị đắng, nhưng lại là vị thuốc quý, chữa được nhiều bệnh lý khác nhau. Ngải cứu có tác dụng trong việc điều hòa khí huyết, tăng cường sức đề kháng, trừ thấp, tán bàn, sát khuẩn, giảm đau nhức nhanh chóng. Đây là vị thảo dược quý báu đã được những chuyên gia hàng đầu y học cổ truyền sử dụng để trị liệu bệnh đau vùng lưng do hàn, rối loạn kinh nguyệt, thoát vị đĩa đệm, đau đầu….

Sử dụng ngải cứu để trị liệu bệnh đau nhức lưng như sau: 1 nắm ngải cứu rang với chút muối cho nóng rồi chườm vào chỗ đang bị đau nhức khoảng 15 phút. Để tránh quá nóng của muối hột bạn cho miếng khăn mỏng lên trên khu vực chườm. Mỗi ngày áp dụng 3 lần.

Ngoài ra, bạn có thể lấy 300g ngải cứu xay lấy nước cốt rồi trộn chung với 2 muỗng mật ong, Chia uống 2 lần trên ngày, áp dụng liên tục trong vòng 2 tuần.

Cây xương rồng chữa bệnh đau lưng

Trong cây xương rồng chứa rất nhiều hợp chất quý như flavonoids, acid citric, triterpenoid. Những hợp chất này có tác dụng trong việc tiêu thũng, giảm đau nhức cơ thể, chống ứ trệ khí huyết. Vậy nên xương rồng được xem là loại cây chữa bệnh về xương khớp như đau cột sống thắt lưng, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm….

2  Cách thực hiện phổ biến trị đau nhức lưng:

  • Cách 1: Bạn lấy vài nhánh xương rồng bẹ, tiểu phẩu cắt bỏ hết phần gai, sau đó đêm xương rồng nướng cho nóng, mềm rồi lấy vài bọc lại chườm vào chỗ lưng đang bị đau. Mỗi ngày thực hiện bài này 30 phút, đến khi khỏi đau nhức lưng.
  • Cách 2: Lá xương rồng bẹ sau lúc tiểu phẫu cắt bỏ hết gai bạn cho vào cối giã nát, xào nóng cùng với chút muối. Sau đó đem hỗn hợp trên ra chiếu cũng như phủ lên một chiếc khăn mỏng phía trên và đắp vào vfung bị đau chườm trong khoảng 30 phút để xoa dịu những cơn đau nhức vùng lưng.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 7

Tập yoga chữa đau lưng

Người bệnh đau nhức vùng lưng áp dụng tập yoga trong quá trình trị liệu có thể giúp giảm đáng kể những cơn đau nhức, đồng thời kéo giãn xương cột sống chắc khỏe, hạn chế áp lực lên phần đĩa đệm. Từ đó, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép lên.

Những bài tập yoga được áp dụng nhiều nhất cho người đau thắt lưng như bài tập tư thế mặt bò, bài tập tư thế luồn kim, bài tập tư thế cây cầu, bài tập vặn mình.

Mỗi ngày nên thực hiện tập yoga khoảng 15 phút với 1 bài tập, tối đa tập 5 bài trên 1 ngày. Nên tập vào buổi sáng khi bụng đang trống rỗng, giúp hạn chế cảm giác khó chịu, không ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Bấm huyệt chữa đau lưng

Huyệt dũng tuyền là một trong những huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, áp dụng bấm huyệt dũng tuyền sẽ giúp điều trị bệnh đau lưng hiệu quả.

Huyệt dũng tuyền nằm ngay chỗ lõm dưới lòng bàn chân. Để trị liệu đau nhức phần lưng bạn sử dụng tay day ấn huyệt một lực thật mạnh cho tới khi huyệt vị này nóng lên. Mỗi ngày thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, triệu chứng đau thắt lưng sẽ thuyên giảm đáng kể, sức khỏe tổng thể toàn thân cũng được cải thiện.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 9

Tập thể dục chữa đau thắt lưng

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn với những bài tập nhẹ nhàng và đúng cách sẽ giúp tăng cường hiệu quả lưu thông máu đến toàn bộ những bộ phận trên cơ thể, giúp thư giãn một cơ dọc theo phần cột sống khiến cho những cơn đau nhức thuyên giảm nhanh chóng.

Những bài tập nhẹ nhàng cho người đang điều trị đau thắt lưng sẽ giúp thuyên giảm đáng kể, hiệu quả nhanh chóng mỗi ngày.

Chữa đau thắt lưng bằng thuốc nam

Từ thời xa xưa ông bà ta thường sử dụng những cây thuốc nam để chữa bệnh đau mỏi lưng. Những bài thuốc đó vẫn được áp dụng mạnh mẽ ở thời hiện đại. Bởi cách chữa trị này không chỉ hiệu quả cao mà an toàn tuyệt đối cho người bệnh.

Cây thuốc nam  như cây xương rồng, ngải cứu, cây lược vàng, lá lốt, chìa vôi, đinh năng, đu đủ, phèn đen…. Sẽ giúp giảm nhanh những triệu chứng đau nhức mỏi phần lưng, hiệu quả cao hơn sử dụng thuốc tây y.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 10

Chữa đau lưng bằng diện chuẩn

Tùy theo vị trí đau nhức lưng cụ thể và dựa vào những nguyên nhân gốc gây ra tình trạng đau nhức để tùy biến sử dụng  các bộ huyệt BQC

Ngoài ra khi phòng bệnh và tăng cường nội lực qua kỹ thuận diện chuẩn cào khắp mặt bằng dụng cụ cào mini có thể trị riêng bệnh đau thắt lưng bằng cách cào ở vùng 2 bên mí tóc trên trán.

Cách trị đau lưng bằng lá lốt

Lá lốt có tính ấm cũng như chứa nhiều thần phần tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, giảm bớt đau nhức chống viêm nhiễm, khu phong, trừ hàn. Vậy nên vị thuốc này được dân gian sử dụng để điều trị bệnh đau vùng lưng cũng như những bệnh lý về xương khớp rất hiệu quả

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản bạn chỉ cần ngâm lá lốt cùng với rượu trắng, sau 30 ngày là có thẻ sử dụng thoa lên vùng lưng bị đau nhức. Hoặc giã nhỏ lá lốt xào cùng chút muối rồi chườm nóng lên vùng bị đau nhức.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 11

Ghế massage hỗ trợ điều trị đau lưng

Theo thời hiện đại, với những công nghệ tiên tiến mọi người thường áp dụng trị liệu bệnh xương khớp, bệnh đau nhức lưng bằng cách sử dụng ghế mat xa mỗi ngày. Không chỉ vậy nó còn có thể trị liệu được nhiều bệnh lý khác nhau, và sử dụng để phòng ngừa bệnh, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng rất tốt.

Ngày nay, nhiều người mua chiếc ghế massage phù hợp với điều kiện gia đình và tính chất bệnh để trị liệu ngay tại nhà vừa tiện lợi, vừa hiệu quả và an toàn. Sử dụng chiếc ghế massage toàn thân có thể tiết kiệm được thời gian, tiền bạc và còn giúp tăng cường tuổi thọ.

Như vậy, bệnh đau lưng là bệnh lý phổ biến, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Chính vì vậy, hãy áp dụng mẹo chữa đau lưng ở trên để giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn nhiều.