Đau cơ mông là bệnh gì?[Nguyên nhân][Cách điều trị] hiệu quả tại nhà

Đau cơ mông là tình trạng bệnh diễn ra phổ biến đối với người dân văn phòng hiện nay. Đau cơ mông khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong công việc và sinh hoạt thường ngày. Vậy nguyên nhân, biểu hiện của bệnh này do đâu, cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Chức năng của cơ mông là gì? Hội chứng liên quan

Cơ mông đóng vai trò trong việc ổn định tư thế di chuyển của con người, giúp giảm tải áp lực của cơ thể đè nén lên thắt lưng và giữ sự ổn định cho bộ phận vùng dưới thân của mỗi người. Ba nhóm cơ chính của cơ mông bao gồm: mông bé, mông nhỡ và cơ mông lớn. Trong 3 nhóm cơ này cơ mông lớn đóng vai trò chính và chủ đạo của cơ mông, hai cơ còn lại đóng vai trò duy trì sự ổn định khớp gối và hông.

Hội chứng về đau cơ mông thường nhiều người không hề chú ý đến nó, đến khi bệnh xuất hiện nhiều biến chứng và nặng hơn thì việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn. Hội chứng đau cơ mông được tạo thành từ các nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên đa số trường hợp người bệnh đau cơ mông đều không gây nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh. Trường hợp kéo dài mãi không thuyên giảm thì bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Nguyên nhân gây đau cơ mông

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây lên tình trạng này, trường hợp nhẹ thì bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà, trường hợp nặng hơn do các tác nhân là bệnh lý khác mang lại thì bạn nên đi khám và điều trị sớm tránh để kéo dài thời gian mắc bệnh sẽ để lại hệ lụy khôn lường.

Xem thêm: Đau khớp chân là bệnh gì?

Do bầm tím

Là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng đau mông. Do các tác động bên ngoài lên cơ mông gây ra sự thương tổn cho các mao mạch và hình thành nên các vết bầm, tím. Khi chạm tay vào sẽ cảm nhận được các cơn đau, mức độ của các vết bầm sẽ hiển thị theo độ đậm nhạt, các vết bầm tím sẽ nhạt dần và tan biến trong vài ngày và cơn đau cơ mông sẽ không còn nữa.

Do căng cơ

Các nhóm cơ trong cơ mông đều có độ đàn hồi và sự co dãn, tuy nhiên nếu kéo dãn quá mức các nhóm cơ này sẽ dẫn đến tình trạng cơ bị rách và đi kèm cùng một loạt triệu chứng như sưng, tấy, đỏ…Nguyên nhân dẫn đến căng cơ mông chủ yếu là do hoạt động thể dục quá sức bản thân, không chuẩn bị kỹ trước khi tập luyện, thay đổi tư thế đột ngột….

Do đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa không được tính là nguyên nhân dẫn đến đau cơ mông, nhưng các triệu chứng đau thần kinh tọa này thường xuất phát từ thắt lưng sau đó lan xuống cơ mông. Vậy nên, nếu có dấu hiệu đau cơ mông có thể là tín hiệu cảnh báo tình trạng bị đau thần kinh tọa.

Do viêm bao hoạt dịch

Khi bị viêm bao hoạt dịch ở mông sẽ dẫn đến tình trạng bị đau cơ mông  với các triệu chứng như: khi ngồi sẽ bị đau nhức, các cơn đau di chuyển xuống đến mông và đùi có dấu hiệu sưng, đỏ.

Do thoát vị đĩa đệm

Các dây thần kinh bị ảnh hưởng do thoát vị đĩa đệm kéo theo tình trạng xuất hiện các cơn đau cơ mông.

Do thoái hóa đĩa đệm

Quá trình đĩa đệm thoái hóa cũng hình thành nên các cơn đau mông khi người bệnh chuyển động, cúi người hoặc bê vác vật nặng.

Do hội chứng cơ lê hình

Cơ lê hình hay còn được gọi với tên là cơ tháp, cơ này ở vị trí gần mông, khi nhóm cơ này phát sinh sẽ dẫn đến các cơn đau cơ mông, các cơn đau tăng lên khi bệnh nhân đi lại, đứng hoặc ngồi.

Do u nang long

Tình trạng này xuất hiện khi có hiện tượng lông mọc ngược bên trong da và có xu thế tiến triển ở gần khu vực mông hình thành nên các cơn đau cơ mông.

Do áp xe quanh hậu môn

Tình trạng áp xe do bị viêm nhiễm gây nên và dẫn đến việc hình thành các cơn đau cơ mông ở khu vực này.

Do viêm khớp

Do các khớp bị viêm trong đó có khớp hông bị viêm sẽ dẫn đến các cơn đau ở mông và lan tỏa ra toàn bộ vùng mông.

Điều trị đau cơ mông hiệu quả tại nhà

Để điều trị tình trạng đau cơ mông tích cực và hiệu quả nhất, trước tiên người bệnh phải xác định được nguyên nhân chính dẫn đến đau mông. Với các nguyên nhân phổ biến như: tím bầm, cơ bị căng, giãn cơ mông… thì bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà hiệu quả bằng các phương pháp như:

• Chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau.
• Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp cơ mông bình phục nhanh hơn.
• Hạn chế ngồi nhiều và lâu để tránh các cơn đau tăng lên.
• Bổ sung thêm nhiều: rau xanh, cải bắp, súp lơ, uống nhiều nước,ăn, ngủ , nghỉ hợp lý trong ngày….
• Hạn chế sử dụng chất kích thích bia rượu, thuốc lá…tránh các thực phẩm có hại như: thịt chó, nội tạng động vật, lòng động vật các loại…

Kết hợp sử dụng thêm các thiết bị massage trị liệu như: máy massage, đệm massage toàn thân để có được hiệu quả điều trị nhanh chóng. Các dòng máy massage này sẽ giúp kích thích khí huyết lưu thông, tăng cường quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác thư thái và thả lỏng toàn thân. Cơ chế mát xa và xoa bóp của máy mát xa cầm tay tác động trực tiếp tới các vị trí đau nhức ở vùng mông, đùi, bắp chân,…giúp giải tỏa tình trạng đau nhức nhanh chóng.

Trường hợp  đau nặng không thể chịu được thì bạn nên lập tức đi khám bác sĩ chuyên khoa về xương khớp để được tư vấn và có phương pháp điều trị kịp thời và thích hợp. Người bệnh cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau, thuốc bôi ngoài ra để giảm đau tuy nhiên phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Đau cơ mông là một tình trạng không quá hiếm gặp và có thể điều trị nhanh chóng, khỏi bệnh hoàn tàn nếu phát hiện kịp thời. Hãy lưu lại ngay những thông tin trên đây để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất bạn nhé.

Câu hỏi thường gặp (3)