Đau đầu buồn ngủ do đâu? Có nghiêm trọng không?

Đau đầu buồn ngủ gây ảnh hưởng nhiều tới công việc hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có những bệnh nhân chủ quan không thăm khám và điều trị khiến bệnh càng trở nặng hơn. Để hiểu rõ hơn về các nguyên nhân hình thành cũng như biện pháp khắc phục, bạn đọc hãy tiếp tục theo dõi thông tin dưới đây của chúng tôi.

Xem thêm: Ngủ trưa dậy đau đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục

Tình trạng đau đầu buồn ngủ là gì?

Đau đầu buồn ngủ là biểu hiện thường gặp khi các cơn đau diễn ra liên tục kèm theo cảm giác buồn ngủ khó chịu, ngay cả khi bạn vừa thức dậy. Đồng thời, mỗi lần tái phát, bệnh nhân sẽ đau đầu, mệt mỏi và cơn buồn ngủ kéo dài tới nửa ngày nếu do bệnh lý gây ra. Đối với các cơn đau bởi những yếu tố tác động từ bên ngoài thì thời gian diễn biến sẽ ngắn hơn nhiều.

Về lâu dài, dù đầu đau nhức kèm theo buồn ngủ do bệnh lý hay do sinh lý thì cũng đều có những ảnh hưởng không tốt đến chất lượng đời sống của bệnh nhân. Gây giảm tập trung trong học tập, lao động và suy giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây tình trạng buồn ngủ nhức đầu

Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ và đau đầu âm ỉ gây cảm giác không thoải mái, mệt mỏi cho người bệnh. Triệu chứng này kéo dài còn có thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hoạt động và nhiệm vụ làm việc của bạn. Sự xuất hiện của tình trạng buồn ngủ kèm theo đau đầu có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý như:

Các nguyên nhân sinh lý

• Mức độ lão hoá: Nhức đầu, mỏi mắt và buồn ngủ thường xảy ra ở những người trung niên hoặc cao tuổi. Khi cơ thể dần lão hóa, các hệ thống như hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu hoá, và hệ thần kinh sẽ hoạt động không hiệu quả như trước. Chúng làm chậm quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc gây ra triệu chứng đau đầu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây cảm giác mệt mỏi kéo dài liên tục.
• Nghỉ ngơi không hợp lý: Triệu chứng nhức đầu và buồn ngủ sẽ có thể là dấu hiệu của làm việc quá sức và thiếu nghỉ ngơi. Tình trạng này thường xảy ra ở người trẻ khi họ phải đối mặt với áp lực, căng thẳng mà không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, dẫn đến tái phát triệu chứng mệt mỏi buồn ngủ.
• Sử dụng chất kích thích: Việc dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá có thể gây triệu chứng nhức đầu, mất ngủ và dẫn đến cảm giác buồn ngủ mất tỉnh táo vào hôm sau.

Nguyên nhân bệnh lý

Nhức đầu kèm theo cảm giác buồn ngủ thường là dấu hiệu điển hình của một số bệnh lý như:

• Thiểu năng tuần hoàn não: Đây là bệnh lý phát triển khi các mạch máu sau gáy bị chèn ép, làm giảm lượng máu được cung cấp máu đến não, gây ra triệu chứng mất ngủ, giấc ngủ kém và cảm giác buồn ngủ ban ngày. Người bệnh thường đau đầu, chóng mặt, ù tai, hoa mắt, kèm theo suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung kém. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm và cần được chẩn đoán và điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng.
• Bệnh trầm cảm: Đây là căn bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay, người bệnh thường trải qua cảm giác tự ti, mặc cảm và suy nghĩ tiêu cực. Họ thường cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, ngủ kém, dẫn đến cảm giác buồn ngủ.
• Bệnh thiếu máu: Triệu chứng nhức đầu và buồn ngủ cũng có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể thiếu máu, việc vận chuyển oxy cùng các dưỡng chất đến cơ quan sẽ bị suy giảm, dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu và luôn có cảm giác buồn ngủ.
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ: Người mắc hội chứng này thường sẽ gặp tình trạng ngưng thở giữa giấc, khiến họ phải thức dậy để thở. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà cò dẫn đến cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, nhức đầu vào sáng hôm sau. Triệu chứng điển hình bao gồm ngáy khi ngủ và giật mình tỉnh giấc trong đêm.

Các biện pháp điều trị chứng đau đầu buồn ngủ hiệu quả

Cải thiện triệu chứng nhức đầu kèm theo buồn ngủ được thực hiện thông qua cách sau đây:

Trị đau đầu buồn ngủ bằng thuốc Tây y

Thuốc Tây là phương pháp giúp trị đau đầu và buồn ngủ được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bởi chúng thuận tiện mỗi khi sử dụng, đồng thời còn mang lại hiệu quả chữa trị nhanh chóng. Tuy nhiên, các loại thuốc Tây y sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng. Những loại thuốc Tây được chỉ định khi bị đau đầu và buồn ngủ gồm:

• Thuốc giảm đau Paracetamol: Loại thuốc này sẽ có công dụng giảm đau tạm thời đối với những cơn đau đầu vừa, nhẹ. Paracetamol cũng sẽ có hiệu quả cao đối với cơn đau đầu không phải do bệnh lý gây ra.
• Thuốc giảm đau nhóm NSAID: Ibuprofen là thuốc thường được chỉ định nhiều nhất trong nhóm thuốc này. Chúng sẽ có khả năng giảm đau cho những trường hợp đau đầu vừa và nhẹ. Tuy nhiên, Ibuprofen sẽ chống chỉ định với người bị hen suyễn và loét dạ dày tá tràng hoặc người bệnh bị co thắt phế quản và có tiền sử bệnh tim.
• Thuốc giảm đau Aspirin: Giúp bạn giảm đau, hạ sốt, chống viêm, trị nhức đầu hiệu quả. Aspirin chống chỉ định sử dụng cho người loét dạ dày, tá tràng, những người mắc chứng máu khó đông và trẻ nhỏ dưới 16 tuổi. Bên cạnh đó, những ai bị suy tim, suy thận hoặc bị suy gan cũng không được sử dụng loại thuốc này.

Cải thiện tình trạng bệnh ađu đầu buồn ngủ bằng các mẹo dân gian

Ngoài những phương pháp điều trị trên thì bạn cũng có thể sử dụng các mẹo dân gian dưới đây để chữa đau đầu buồn ngủ tại nhà.

• Massage đầu: Massage đầu là phương pháp truyền thống được sử dụng từ lâu để giảm nhức đầu và buồn ngủ. Bằng cách áp dụng áp lực nhẹ vào 2 bên thái dương và massage nhẹ nhàng, bạn có thể giúp mạch máu lưu thông một cách dễ dàng hơn. Từ đó giảm tình trạng đau đầu và cải thiện tình trạng buồn ngủ hiệu quả.
• Sử dụng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tính năng giúp giảm đau đầu, làm cho cơ thể sảng khoái, tỉnh táo và giảm buồn ngủ hiệu quả. Chỉ cần thoa một ít tinh dầu bạc hà lên 2 bên thái dương và massage nhẹ trong 5 – 10 phút để cải thiện tình trạng buồn ngủ và nhức đầu.
• Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Sự thay đổi về nhiệt độ giữa khăn chườm và da đầu sẽ có thể giúp co giãn các mạch máu cũng như cải thiện tuần hoàn máu để giảm nhức đầu. Đắp khăn nóng hoặc lạnh lên trán và thư giãn trong vài phút sẽ giúp cơ thể được thư giãn và giảm cảm giác buồn ngủ hiệu quả.

Một số cách phòng tránh chứng đau đầu buồn ngủ

Để hạn chế rơi vào tình trạng đau đầu buồn ngủ, bạn nên áp dụng theo các biện pháp hữu ích sau đây:

• Tập thể dục đều đặn: Vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mệt mỏi đau đầu, tăng sự tỉnh táo của đầu óc.
• Dinh dưỡng cân đối: Hãy đảm bảo tiêu thụ đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác nhau, bao gồm thịt, cá, rau củ quả để có thể cung cấp đầy đủ protein, chất béo và vitamin cho cơ thể. Tránh sử dụng rượu, các chất kích thích làm tăng triệu chứng đau đầu.
• Giữ tinh thần tích cực: Duy trì suy nghĩ tích cực và lạc quan để giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh. Hãy chia sẻ, tâm sự với người thân thân thiết để được giải tỏa căng thẳng tinh thần.

Có thể thấy, đau đầu buồn ngủ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể. Vì vậy, nếu đang gặp phải tình trạng này, bạn hãy nhanh chóng liên hệ đến bác sĩ để được tư vấn giải pháp điều trị kịp thời. Hy vọng những chia sẻ về tình trạng mệt mỏi, đau đầu, rối loạn giấc ngủ trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn.