Giãn dây chằng khớp cổ chân: triệu chứng nhận biết, điều trị

Chấn thương khi chơi thể thao, té ngã hoặc tai nạn có thế khiến dây chằng bị tổn thương và giãn dây chằng khớp cổ chân. Nếu không được xử lý kịp thời tình trạng này sẽ dẫn đến những mối nguy hiểm với khả năng vận động của người bệnh. Vậy triệu chứng giãn dây chằng cổ chân là gì? Phương pháp điều trị nào hiệu quả Mời các bạn tham khảo thông tin trong bài viết của GDV Sport.

>>> Xem thêm: Giãn dây chằng lưng: Triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị

Giãn dây chằng cổ chân là bệnh gì?

Giãn dây chằng là tình trạng xảy ra khi dây chằng bị kéo căng quá mức do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, dây chằng bị ép đột ngột sẽ khiến các khớp di chuyển ra ngoài vị trí ban đầu. Tình trạng giãn dây chằng khớp cổ chân làm dải cơ của bạn bị tổn thương ở vị trí nối liền hai xương.

Nhiều người nhầm lẫn giãn dây chằng khớp cổ chân với căng cơ. Tuy nhiên căng cơ chỉ gây tổn thương dải mô tại vị trí gắn cơ với xương. Một số trường hợp bong gân hoặc gãy xương cũng thường bị nhầm lẫn với giãn dây chằng nên tốt hơn hết cần thăm khám để nhận được chẩn đoán chính xác nhất.

Triệu chứng giãn dây chằng khớp cổ chân

Giãn dây chằng khớp cổ chân cho thấy các dây chằng bị tổn thương. Dây chằng là bộ phận có chức năng cố định các khớp nên khi bị tổn thương sẽ biểu hiện thành những triệu chứng như:

• Đau nhói ở vị trí khớp cổ chân, khó khăn khi vận động, khớp cổ chân trở nên tê dại. Cơn đau có thể thuyên giảm nhưng sẽ xuất hiện lại sau một thời gian ngắn.
• Đau phần cổ chân, khó cử động, cổ chân sưng to, vùng da quanh khớp bị bầm tím hoặc tái nhợt do chảy máu bên trong. Cảm giác đau, nóng rõ rệt hơn khi ấn vào vùng tổn thương.
• Triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn là dây chằng bị đứt hoàn toàn, khớp lỏng lẻo.

Phương pháp điều trị bệnh giãn dây chằng khớp cổ chân

Tùy thuộc vào các triệu chứng, chúng ta có thể lựa chọn phương pháp điều trị như:

Cách khắc phục bệnh nhanh tại nhà

Trường hợp giãn dây chằng cổ chân nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà theo cách sau:

• Tránh di chuyển nhiều: Ngay sau khi bị thương, bệnh nhân cần hạn chế hoặc tạm ngưng việc di chuyển để tránh cơn đau nặng hơn. Sử dụng nạng hỗ trợ khi cần di chuyển.
• Chườm lạnh: Chườm lạnh ngay sau khi bị giãn dây chằng khớp cổ chân giúp làm dịu nhanh cơn đau, ngăn chảy máu và hạn chế sưng. Không nên chường nóng để tránh giãn mạch và khớp sưng to hơn.
• Dùng băng ép: Sử dụng băng thun băng ép dây chằng khớp cổ chân trong khoảng 48h để cố định vùng khớp. Không băng quá lỏng hay quá chặt để máu được lưu thông dễ dàng.
• Kê cao chân: Khi nghỉ ngơi, bệnh nhân nên dùng một chiếc gối kê cao chân khoảng 10cm giúp máu lưu thông thuận lợi và vết bầm tím tan nhanh.
• Sử dụng dung dịch xịt ethyl clorua: xịt ethyl chorua tại vị trí tổn thương trong trường hợp bong gân, giãn dây chằng khi chơi thể thao để làm lạnh, giảm đau nhanh, gây tê các cơn đau.
• Chế độ ăn uống: Lựa chọn những thực phẩm giúp giảm viêm, kiêng ăn nhiều muối hoặc nhiều đường và các chất kích thích.

>>> Xem thêm: Top 8 thực phẩm tốt cho xương khớp không nên bỏ qua

Phương pháp vật lý trị liệu chữa giãn dây chằng khớp cổ chân

Những tổn thương dây chằng cần một thời gian dài để khôi phục trạng thái bình thường. Thậm chí, một số tổn thương nặng có thể để lại di chứng. Vì thế, khi cổ chân đã giảm sưng và giảm đau, bệnh nhân nên thực hiện những bài tập vật lý trị liệu giúp tăng khả năng hồi phục của dây chằng và mắt cá chân. Những bài tập này còn giúp tăng cường độ linh hoạt cho khớp, tránh nguy cơ tái phát.

Chữa giãn dây chằng bằng phương pháp phẫu thuật

Trong trường hợp điều trị bằng những phương pháp trên mà cơ thể vẫn không phục hồi thì người bệnh sẽ được chỉ định tiến hành phẫu thuật. Trên thực tế, rất ít trường hợp giãn dây chằng khớp cổ chân dẫn đến việc phải phẫu thuật. Phương pháp điều trị này chỉ được tiến hành trong trường hợp giãn dây chằng kèm theo gãy xương hoặc đứt dây chằng.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã biết thêm thông tin về tình trạng giãn dây chằng khớp cổ chân. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng đối với khả năng di chuyển, vận động nên việc nhận biết các triệu chứng và điều trị đúng cách là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt nếu bạn là dân chơi thể thao thì càng nên chú ý đến tình trạng này.

Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu về những bài tập massage, bấm huyệt, chăm sóc xương khớp trên máy massage chân. Chúng được biết đến với tác dụng giảm căng cứng cơ, kéo giãn hệ xương khớp sau khi chơi thể thao hoặc. Nhờ đó, hệ xương khớp và đôi chân luôn được chăm sóc khỏe mạnh.