Khám phá 8 tác dụng của lá tía tô đói với sức khỏe

Lá tía tô từ lâu đã là một loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của gia đình Việt. Bên cạnh việc sử dụng chúng như nguyên liệu để nấu ăn thì đây còn là loại thảo dược chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Hãy cùng GDV Sport tìm hiểu về tác dụng tuyệt vời của lá tía tô trong bài viết này nhé.

Tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe

Tốt cho hệ hô hấp đặc biệt là coronavirus

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong nhóm thảo mộc có tác dụng điều trị bệnh nhiễm trùng cấp tính bao gồm cả lá tía tô. Chiết xuất từ chúng đã được sàng lọc về hoạt tính kháng vi-rút tiềm năng chống lại SARS-CoV-2. Kết quả này cho thấy có thể sử dụng lá tía tô ức chế sự nhân lên của coronavirus theo nhiều cách khác nhau như đường xông hơi, đường uống,…

Chống dị ứng

Chống dị ứngNgoài khả năng sát khuẩn hô hấp, chiết xuất từ tía tô còn làm giảm thiểu các phản ứng dị ứng. Đó là nhờ hoạt chất glycoprotein trong lá tía tô ức chế hoạt động của hyaluronidase và sự phân hủy tế bào mast. Đồng thời, chiết xuất ethanol của dược liệu này có khả năng giảm viêm đường thở và tăng tiết do bệnh hen suyễn gây ra.

Chăm sóc hệ thần kinh khỏe mạnh

Các loại thảo mộc tự nhiên được cho là có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị trầm cảm và không gây tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây. Nhiều bệnh nhân có thể giảm thiểu căng thẳng bằng cách hít tinh dầu lá tía tô thường xuyên. Vì thế đây cũng được xem như liệu pháp thư giãn, chống trầm cảm hiệu quả mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng.

Giảm căng thẳng, phiền muộn

Trong các loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng để điều trị trầm cảm, cây tía tô cũng là một trong những thành phần quan trọng. Thật vậy, việc hít tinh dầu tía tô có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng và còn mang lại lợi ích chống trầm cảm.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn ít axit béo bão hòa và thay thế bằng axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit béo omega 3 sẽ góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch. Lá cây tía tô chứa nhiều axit béo omega 3 nên có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây hại.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trên thế giới có khoảng 20% người từng ít nhất một lần gặp phải các triệu chứng bất thường về đường tiêu hóa như đau thượng vị, đầy hơi, khó tiêu,… Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách sử dụng chiết xuất lá tía tô. Đây là một vị thuốc hỗ trợ tiêu hóa, giảm trào ngược dạ dày va hội chứng ruột kích thích rất tốt nên ngày càng được nhiều người biết đến.

Phòng ngừa ung thư

Người ta đã tìm thấy một lượng lớn chất luteolin trong lá tía tô. Hoạt chất này có nhiều đặc điểm tương tự với chất chống oxy hóa flavonoid. Thêm vào đó là các hợp chất triterpene, axit rosmarinic có khả năng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn cũng được tìm thấy nhiều  trong lá cây tía tô.

Hiện nay, nhiều người đã ức chế ung thư da bằng cách bôi chiết xuất tía tô tại chỗ và nhận được những kết quả tích cực.

Tác dụng của lá tía tô với các bệnh lý tự miễn

Dầu hạt tía tô là loại dầu thực vật khác giàu axit omega-3 alpha-linolenic, có khả năng kiểm soát các bệnh lý tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, lupus và hen suyễn.

Theo một nghiên cứu được công bố gần đây, người mắc bệnh hen suyễn có thể điều trị hiệu quả hơn nhờ dầu hạt tía tô để ức chế sự co thắt đường thở phản ứng với chất kích thích hít phải. Dầu hạt tía tô cũng giúp giảm sự di chuyển của các tế bào bạch cầu vào phổi, từ đó ngăn ngừa sốc phản vệ. Tình trạng sốc phản vệ có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời nên cần đặc biệt lưu ý.

Công dụng của lá tía tô trong việc làm đẹp

Cải thiện làn da bằng lá tía tô là một phương pháp xuất hiện từ rất lâu ở Nhật Bản. Phụ nữ Nhật thường dùng cây tía tô tươi nấu với nước sôi trong khoảng 15-20 phút rồi dùng nước này để tắm. Phần bã lá sẽ sử dụng chà xát khắp người, sau một thời gian sử dụng làn da sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng trông thấy.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước xay từ lá tía tô để tăng độ ẩm cho da cũng như chống lão hóa. Cách này cũng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và làn da sẽ rạng rỡ, khỏe khoắn hơn. Để thực hiện cần chuẩn bị lá tía tô tươi, rửa sạch, phơi khô và pha như trà uống hàng ngày. Khi uống nên uống từng ngụm nhỏ để các dưỡng chất từ từ được hấp thu.

Dùng lá tía tô chữa bệnh cần lưu ý gì

Theo đông y, lá tía tô là một loại cây lành tính, thế nhưng không phải trong trường hợp nào cũng có thể sử dụng lá tía tô. Trước khi sử dụng cây này để chữa bệnh, bạn cần lưu những điều quan trọng sau đây:

• Lá tía tô sau khi hái hoặc mua về cần ngâm bằng nước muối và rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu,… đặc biệt với bài thuốc đun nước uống hoặc ăn sống cần đặc biệt lưu ý công đoạn làm sạch này.
• Không thực hiện bài thuốc khi thấy người bệnh có các triệu chứng bất thường như sưng phù mạch, sưng môi, lưỡi, mí mắt, rối loạn nhịp tim, rối loạn tiêu hóa, khó thở, hạ huyết áp, nôn mửa, sốc phản vệ.
• Lá tía tô có thể gây co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi nên các mẹ bầu chỉ được dùng ngoài da và không được uống.
• Những người mắc chứng ra mồ hôi trộm không nên uống hoặc xông hơi với lá tía tô vì chúng sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.
• Một số trường hợp bị dị ứng với lá tía tô sẽ gặp tình trạng mẩn đỏ, nổi ngứa, da châm chích, bỏng rát,… nếu nhận thấy những dấu hiệu này thì nên dùng sử dụng bài thuốc tía tô ngay.
• Tất cả những bài thuốc đắp lá cây tía tô không nên thực hiện ở những vùng da mỏng như da mặt, cổ, bụng vì đây là những vị trí có nguy cơ kích ứng cao.
• Không đắp thuốc tía tô lên vùng da có hiện tượng chảy máu, trầy xước, vết thương hở để tránh nhiễm trùng.
• Chỉ nên uống nước lá tía tô và trà tía tô trong một khoảng thời gian nhất định, không nên, lạm dụng hoặc sử dụng kéo dài vì có thể dẫn đến chướng bụng, mệt mỏi, táo bón,…

Trên đây là những tác dụng của lá tía tô đối sức sức khỏe và làm đẹp mà GDV Sport muốn chia sẻ đến quý vị. Hy vọng rằng những thông tin này giúp bạn có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe, cải thiện làn da của mình. Chúc các bạn thành công!