Bạn có biết không nên uống mật ong khi nào chưa?

Mật ong từ lâu đã nổi tiếng với hương vị ngọt đặc trưng và những lợi ích đem lại cho sức khỏe. Thế nhưng, sử dụng mật ong tùy tiện có thể làm phản tác dụng. Vậy nên có nhiều người thắc mắc về việc sử dụng nhiều mật ong có sao không hay không nên uống mật ong khi nào? Để hiểu rõ hơn hãy đọc bài viết dưới đây.

Không nên uống mật ong khi nào?

Công dụng của mật ong rất tốt đối với sức khỏe nhưng không phải dùng vào bất cứ thời điểm nào cũng hợp lý. Một số thời điểm bạn không nên uống mật ong cần lưu ý để tránh những ảnh hưởng xấu xảy ra.

Không nên uống mật ong khi đói

Bạn chỉ nên uống một ly nước mật ong sau khi đã ăn lót dạ trước đó. Bởi nếu uống khi đói, hàm lượng đường glucose cực cao có trong mật ong sẽ khiến bạn bị chướng bụng, thận bị áp lực và phải làm việc nặng nề hơn, hệ bài tiết cùng kém đi nhiều, khiến cho cơ thể khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng sau đó.

Không nên uống mật ong trước khi ngủ và sau khi tỉnh dậy

Khi uống mật ong vào buổi sáng sẽ khiến thận phải làm việc khá vất vả để thanh lọc lượng nước đưa vào cơ thể. Còn khi sử dụng mật ong trước khi ngủ sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao, điển hình với người cao tuổi vì chúng có thể ảnh hưởng tới huyết áp, tim mạch,…

Không nên uống mật ong khi nổi bọt khí

Mật ong có hàm lượng đường khá cao, lại thêm tính hút ẩm của đường nên khi bạn không bảo quản cẩn thận nó sẽ dần dần tích tụ thêm một lượng lớn nước. Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm men sinh sôi, phát triển. Các vi khuẩn sẽ khiến mật ong bị biến chất, thậm chí là nhiễm trực khuẩn và một số độc tố có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Có tốt khi dùng nhiều mật ong không?

Tuy mật ong rất có tốt cho sức khỏe nhưng khi dùng nhiều có thể gây:

• Sâu răng: Do mật ong có vị ngọt, chứa nhiều loại đường với hàm lượng lớn nên sử dụng nhiều nguy cơ sâu răng sẽ cao hơn so với người bình thường. Đặc biệt là người dùng trước khi ngủ mà không đánh lại răng.
• Tăng cân: Lượng đường trong mật ong khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa tích trữ dưới dạng mỡ thừa, khiến cân nặng của bạn một ngày tăng hơn nếu uống quá nhiều và thường xuyên. 

>>> Xem thêm: Cách uống mật ong tăng cân an toàn, hiệu quả

• Táo bón, tiêu chảy: Táo bón chính là triệu chứng cảnh báo bạn đang dùng quá nhiều mật ong mỗi ngày đấy. Ngoài ra, có một số người sẽ không bị táo bón mà là tiêu chảy. Do lượng đường fructose trong mật ong quá nhiều sẽ làm rối loạn chức năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. 
• Tụt huyết áp: Dùng quá nhiều mật ong có thể gây tụt huyết áp, huyết áp thấp dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Người đang có huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng mật ong.
• Hại cho hệ tiêu hóa: Mật ong có thể niêm mạc dạ dày bị ăn mòn, làm nguy cơ viêm loét bao tử cao hơn. Đặc biệt là lúc uống mật ong khi đói sẽ khiến bao tử bị phá hủy nhiều hơn.

Đối tượng không nên uống mật ong

• Trẻ dưới 1 uống mật ong có gây ngộ độc
• Người rối loạn chức năng đường ruột khi dùng mật ong có thể gây nên các triệu chứng như đi ngoài, táo bón,…
• Người bệnh tiểu đường dùng mật ong có khiến đường huyết tăng cao.
• Bệnh nhân bị xơ gan khi dùng mật ong sẽ khiến các triệu chứng của bệnh trầm trọng hơn.
• Huyết áp thấp tuyệt đối không dùng mật ong bởi mật ong có tác dụng làm giảm huyết áp.
• Khi vừa phẫu thuật khi dùng mật ong sẽ làm cho gan chướng, nghẽn khí, gây chảy máu ngũ quan.
• Phụ nữ có thai không nên dùng mật ong, do chúng có thể kích thích tử cong co lại, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 

>>> Xem thêm:

• Uống mật ong vào thời điểm nào? – Bí quyết uống mật ong đúng cách
• Mật ong kỵ gì? 12 loại thực phẩm không nên dùng với mật ong
• 7 cách trị nám bằng mật ong vô cùng đơn giản

Vậy bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc không nên uống mật ong khi nào chưa? Tuy biết mật ong rất tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đúng thời điểm có thể gây nên nhiều tác dụng phụ. Vậy nên hãy sử dụng mật ong với liều lượng vừa đủ, đúng thời điểm để chúng phát huy được hết công dụng hữu ích cho cơ thể nhé!