Loãng xương ở người cao tuổi: Nhận biết và cách điều trị hiệu quả

Ngoài cao tuổi phải đối mặt với nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó bao gồm chứng loãng xương. Bệnh này tưởng chừng như không ảnh hưởng lớn đến cơ thể nhưng lại có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu về chứng loãng xương ở người cao tuổi để nhận biết triệu chứng và cách điều trị bệnh hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây nhé.

>>> Xem thêm: Bệnh loãng xương ở tuổi 20 có đáng lo ngại hay không?

Nguyên nhân người cao tuổi bị loãng xương

Loãng xương là hiện tượng mật độ xương ngày càng suy giảm và xương mỏng dần. Kéo theo đó là tình trạng xương giòn hơn, dễ gãy, dễ tổn thương dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương có xu hướng xuất hiện nhiều hơn ở người cao tuổi bởi các nguyên nhân sau đây:

• Lão hóa do tuổi tác: Theo thời gian, cơ thể bị suy giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và những khoáng chất. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng nuôi xương, dẫn đến loãng xương.
• Người cao tuổi ít vận động: Đa số người cao tuổi thường hạn chế đi lại, ít ra ngoài vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên việc tổng hợp vitamin D diễn ra kém. Vì thế canxi không được hấp thu tối đa dẫn đến thiếu canxi, giảm tái tạo xương và loãng xương.
• Những bệnh lý mãn tính: Người cao tuổi có nguy cơ mắc phải những bệnh lý mãn tính dẫn đến loãng xương như bệnh thận, bệnh về suy giảm nội tiết tố, tác dụng phụ do dùng thuốc corticoid kéo dài.

Triệu chứng người cao tuổi bị loãng xương

Có thể dễ dàng nhận biết người cao tuổi bị loãng xương thông qua những triệu chứng:

• Đau nhức xương khớp thường xuyên, có thể kèm theo các cơn giật cơ, đau cứng cơ.
• Cột sống bị đau, vẹo, gù lưng dẫn đến giảm chiều cao.
• Thường xuyên bị chuột rút, đổ mồ hôi bất thường, ớn lạnh.
• Loãng xương thường đi kèm với bệnh tiểu đường, huyết áp cao, thoái hóa khớp.

Biến chứng nguy hiểm của loãng xương ở người cao tuổi

Bệnh loãng xương ở người cao tuổi nếu không được phát hiện và chữa trị sớm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:

• Suy giảm khả năng vận động, khó khăn khi di chuyển.
• Cột sống biến dạng gây lưng tôm, đau lưng.
• Nguy cơ tổn thương xương, gãy xương cho người bệnh và rất khó hồi phục.
• Đốt sống bị lún, xẹp.

Làm sao để khắc phục tình trạng này

Loãng xương ở người cao tuổi không chỉ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây biến chứng thoái hóa xương khớp nghiêm trọng. Vì vậy, cần khắc phục tình trạng này bằng những cách điều trị sau:

Cách điều trị không dùng thuốc

• Thay đổi chế độ ăn

Người cao tuổi nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi như tôm, cá, cua, sữa, chế phẩm từ sữa, các loại rau xanh có màu đậm,… Bên cạnh đó ăn những thực phẩm giàu vitamin D như trứng, cá hồi và thường xuyên “tắm nắng” vào buổi sáng sớm để tổng hợp vitamin D tốt hơn. Đặc biệt cần tránh sử dụng thức uống chứa cồn, nước ngọt vì sẽ khiến loãng xương trầm trọng hơn.

• Vận động thường xuyên

Vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe là cách tốt nhất giúp cải thiện bệnh loãng xương cũng như giúp hệ xương khớp chắc khỏe. Mỗi ngày dành ra 30 phút hoạt động cơ thể cũng khiến tinh thần của người cao tuổi vui vẻ, tích cực hơn rất nhiều.

Cách điều trị sử dụng thuốc

• Thuốc giảm đau

Đối với những trường hợp loãng xương gây đau đớn nhiều, có thể thể dùng các loại thuốc giảm đau như paracetamol, calcitonin để giảm bớt cảm giác khó chịu và ức chế hoạt động của tế bào phá hủy xương. Tuy nhiên, không được lạm dụng thuốc giảm đau và cần hạn chế dùng thuốc kháng viêm chứa corticosteroids.

• Thuốc tăng mật độ xương

Cách điều trị loãng xương tốt nhất là dùng thuốc tăng mật độ xương, loại này có thể được bào chế thành dạng viên uống hoặc truyền qua đường tĩnh mạch. Cơ chế hoạt động của thuốc là ức chế sự hủy xương nên trước khi sử dụng cần cung cấp đầy đủ vitamin D và canxi cho cơ thể người bệnh. Đối với người cao tuổi, việc tăng mật độ xương khá khó khăn nên thời gian điều trị sẽ kéo dài đến vài năm.

Những biến chứng của loãng xương ở người cao tuổi rất nguy hiểm nên không thể chủ quan. Như vậy, bên cạnh việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp thì người bệnh cũng cần kết hợp lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ hệ xương khớp. Hy vọng rằng sau khi nhận thức được căn bệnh loãng xương này, bạn hãy quan tâm đến cơ thể nhiều hơn nhé.

Để phòng ngừa loãng xương từ sớm cũng như điều trị loãng xương hiệu quả, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe như ghế massage. Thiết bị này giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ trao đổi chất và giải quyết các vấn đề liên quan đến hệ xương khớp.