Mách bạn các cách hạ sốt nhanh tại nhà – an toàn – hiệu quả

Sốt thường gây ra do nhiễm ký sinh trùng hoặc virus, là hiện tượng tăng nhiệt độ cơ thể. Phản ứng sốt nói chung là vô hại và cho thấy hệ miễn dịch đang chống lại tác nhân gây bệnh. Khi bị sốt người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi và muốn được hạ sốt nhanh chóng. Vậy nên, bài viết hôm nay Gia Dụng Việt sẽ hướng dẫn cho bạn các cách hạ sốt nhanh tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn. 

Có thể bạn quan tâm:

<<>> Ghế massage Nhật thương hiệu ghế massage toàn thân số 1 hiện nay.

 <<>> Ghế massage dưới 30 triệu dòng ghế massage cao cấp giá rẻ hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp.

Cần hạ sốt nhanh khi nào?

Thân nhiệt của chúng ta thường ở mức 37 độ C. Tuy nhiên, trên thực tế thì mức nhiệt bình thường có thể dao động từ 36.1 độ C – 37.2 độ C hoặc hơn. Theo đó, sự thay đổi thân nhiệt sẽ tùy vào mức độ hoạt động và thời điểm đo trong ngày. Thường thì người già sẽ có nhiệt độ cơ thể thấp hơn người trẻ.

Dưới đây là dấu hiệu đo thân nhiệt cho thấy bạn cần tìm cách hạ sốt nhanh:

• Nhiệt độ ở miệng từ 37.8 độ C trở lên
• Nhiệt độ tại trực tràng, tai hoặc thái dương từ 38 độ C trở lên
• Nhiệt độ tại nách từ 37.2 độ C trở lên

Khi trẻ em hoặc người lớn bị sốt, mục tiêu chính của việc hạ sốt nhanh tại nhà là làm giảm sự khó chịu, để bệnh nhân có thể nghỉ ngơi. Điều trị sốt sẽ giúp cải thiện các triệu chứng nhưng lại không thể rút ngắn hay kéo dài thời gian bệnh. Do đó, nhiều người tìm cách hạ sốt nhanh để giảm bớt sự khó chịu. Tuy nhiên, trường hợp người bệnh sốt nặng thì nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ bởi đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác. 

Mách bạn cách hạ sốt nhanh tại nhà siêu hiệu quả

Bạn có thể thực hiện các cách hạ sốt nhanh tại nhà bên dưới đây:

• Uống thật nhiều nước, có thể dùng dung dịch oresol hoặc các loại nước trái cây để tránh tình trạng mất nước.
• Nên tắm hoặc lau người bằng nước ấm để hạ thân nhiệt.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.
• Không cho trẻ uống aspirin.
• Không sử dụng tùy tiện bất kỳ loại thuốc giảm đau nào cho trẻ đến khi được bác sĩ khám và chẩn đoán.
• Khi dùng acetaminophen hoặc ibuprofen cần dựa vào hướng dẫn từ tờ thông tin thuốc đính kèm, tuyệt đối không sử dụng tùy tiện.

Với nhóm người cao tuổi, thường là trên 65 tuổi, khi bị sốt tuy không cần điều trị đặc biệt nhưng có thể kèm theo các cơn đau đầu, chóng mặt, khó thở,… Chính vì vậy, người nhà nên đưa bệnh nhân đến các cơ sở y tế để thăm khám để có cách trị đúng và nhanh chóng nhất. 

Trong trường hợp, bệnh nhân bị mắc ung thư, HIV, hay các bệnh tự miễn khác,… tình trạng sốt có thể đi cùng với suy giảm hệ miễn dịch. Do đó, trong trường hợp này người bệnh nên được theo dõi y tế để có biện pháp xử lý phù hợp.

Ngoài ra, bị sốt cũng có thể do nhiễm trùng. Tình trạng này chuyến biến khó lường và được xem là một trong những bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, việc điều trị y tế đối với trường hợp này là rất quan trọng và cần được thực hiện càng sớm càng tốt. 

>>> Xem thêm: Cách hạ sốt bằng chanh cho trẻ liệu có hiệu quả như lời đồn?

Một số cách hạ sốt nhanh cực hiệu quả khác bạn có thể áp dụng

Cách hạ sốt nhanh bằng nước ấm

Tắm bằng nước ấm hoặc ngâm mình trong nước ấm là một trong những cách hạ sốt nhanh mà người lớn có thể áp dụng. Việc này sẽ giúp cơ thể vận chuyển máu đến các cơ quan nội tạng, từ đó giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và thân nhiệt được hạ xuống. 

Dùng trà thảo mộc

Bạn có thể dùng một tách trà yarrow (hoa Cúc Vạn Diệp) khi bị sốt. Loại trà sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông và kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn, nhờ đó giúp hạ sốt nhanh. Khi sử dụng, bạn cho một thìa canh thảo mộc vào một cốc nước đun sôi trong 10 phút rồi để nguội nước. Uống 1 hoặc 2 ly cho đến khi cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hoa nhài, đây cũng là một sự lựa chọn tốt cho các vấn đề liên quan tới cúm, cảm lạnh hoặc có chất nhầy quá nhiều ở cổ họng. Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng cà phê hoa nhài với một một cốc nước đun sôi, chờ trong 15 phút rồi vớt các canh hoa ra là có thể dùng được. Uống 3 lần/ngày để cơn sốt được xuyên giảm. 

Giảm sốt bằng gia vị

Dùng ớt cayenne rắc một chút lên thực phẩm hoặc đồ ăn mỗi khi bị sốt có thể giúp người lớn hạ sốt nhanh. Do trong ớt cayenne có thành phần chính là capsaicin – chất này rất nóng và cay thường được tìm thấy trong ớt nóng, có thể giúp cơ thể người bệnh đổ mồ hôi. Từ đó, thúc đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu, giúp hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả. 

Cách hạ sốt nhanh bằng chườm mát

Dùng khăn mát chườm lên trán là cách hạ sốt nhanh được nhiều người áp dụng nhất. Cách này sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể chỉ trong thời gian ngắn. Thường được áp dụng cho những người bị sốt do các yếu tố bên ngoài như sốc nhiệt do thay đổi thời tiết hoặc môi trường bất ngờ, tập thể dục quá sức, ở ngoài nắng quá lâu.

Lưu ý, khi chườm lạnh bạn không nên dùng túi nước đá vì sẽ làm co mạch khiến nhiệt không thể thoát ra ngoài qua lỗ chân lông và nguy cơ cao khiến bạn bị bỏng lạnh gây nguy hiểm. 

Uống đủ nước – Cách hạ sốt nhanh an toàn, hiệu quả

Cơ thể thường thiếu nước khi bị sốt. Do đó, việc bổ sung nước chính là cách hạ sốt nhanh vừa hiệu quả mà lại an toàn. Lúc này, bạn cần bổ sung cho cơ thể một lượng nước vừa đủ, khoảng 8 – 12 cốc nước mỗi ngày. Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể dùng nước có chứa Gatorade – loại nước này không những giúp bù lượng muối thiếu hụt mà còn giúp bù chất khoáng mất đi khi bị mất nước.

Hạ sốt bằng cách massage thư giãn

Bạn có thể áp dụng các biện pháp mát xa thư giãn bằng tinh dầu bạch đàn, tinh dầu bạc hà,… để làm ấm cơ thể, khiến người đổ mồ hôi và giảm nhiệt. Khi thực hiện mát xa, bạn nên chú ý tới khu vực phía sau gáy và lòng bàn chân để giảm sốt hiệu quả. 

Cách hạ sốt nhanh nhờ mặc quần áo thoáng mát

Khi bị sốt, bạn không nên đắp chăn hoặc mặc nhiều quần áo bởi sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao. Nên mở hết cửa sổ trong phòng để thông thoáng, mặc quần áo thoải mái và uống thuốc hạ sốt để hạ nhiệt độ. 

Các cách hạ sốt trên chỉ cho trường hợp sốt nhẹ và trung bình. Nếu bị sốt cao, bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị. 

Bổ sung vitamin C và canxi cho cơ thể

Bổ sung vitamin C thông qua các loại nước trái cây, đặc biệt là nước cam là một trong những lựa chọn tốt nhất dành cho người bị sốt. Vitamin C có trong các loại nước trái cây không chỉ giúp cung cấp nước, làm dịu nhiệt độ cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài. 

Ngoài ra, bổ sung canxi cũng giúp giảm thời gian bị bệnh. Bạn có thể bổ sung bằng những thực phẩm giàu canxi thông qua chế độ ăn uống hàng ngày như yến mạch, cá, rau xanh,…

Những sai lầm và lưu ý cần biết khi áp dụng cách hạ sốt nhanh tại nhà

Do sốt là tình trạng thường gặp, khá phổ biến nên nhiều người đã tự ý học theo những cách hạ sốt nhanh không có căn cứ, dẫn tới kết quả không làm bệnh xuyên giảm được, ngược lại còn làm phản tác dụng. 

Dưới đây là những sai lầm chúng ta thường mắc phải khi hạ sốt nhanh tại nhà:

• Tự ý kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt giảm nhanh với nhau. Việc này có thể dẫn tới sử dụng thuốc quá liều và gây tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe. 
• Vì muốn hạ sốt nhanh nên nhiều người bệnh kết hợp cùng lúc việc uống thuốc, dùng thuốc kết hợp với ngâm người vào bồn nước ấm…. có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm một cách đột ngột, rất nguy hiểm tới sức khỏe. Vậy nên, tốt nhất người bệnh hãy áp dụng các cách hạ sốt từ từ để không làm nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột. 
• Đắp chăn ấm và mặc nhiều áo khi bị sốt cao rất dễ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao và càng rét run. Chính vì vậy, tuyệt đối không được đắp chăn khi sốt cao, phải mở cửa phòng thông thoáng hoặc sử dụng quạt thoáng người (lưu ý là không để thốc quạt vào người) và uống thuốc hạ sốt để giảm nhiệt độ cơ thể xuống.

Ngoài ra, khi bị sốt còn cần đặc biệt lưu ý:

• Người lớn nếu mắc bệnh viêm gan, vàng da do tắc mật khi bị sốt thì nên đến bệnh viện ngay và chỉ dùng thuốc hạ sốt tại nhà khi có sự chỉ định từ bác sĩ. 
• Ba mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc hạ sốt nhanh cho trẻ em bởi có thể dẫn tới hậu quả nguy hiểm, đặc biệt là khi trẻ bị sốt do nhiễm trùng. Loại thuốc hạ sốt nhanh cho trẻ được ưu tiên với ít tác dụng phụ là acetaminophen. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý về liều lượng dùng, số lần dùng và thời gian dùng thuốc theo đúng như sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh nguy cơ dùng quá liều, có thể gây ảnh hưởng đến trẻ. Chú ý, ngoài loại thuốc này thì ba mẹ không nên tự ý cho con dùng bất kỳ loại thuốc nào khác, trừ khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ. 
• Khi thực hiện các cách hạ sốt tại nhà cho trẻ hay người lớn mà không thấy hiệu quả sau 1 đến 2 ngày thì nên đến bệnh viện ngay. 
• Trong trường hợp không chắc chắn về nguyên nhân gây sốt và cảm thấy khó chịu, mệt mỏi thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tìm cách giải quyết phù hợp nhất.

Với các cách hạ sốt nhanh tại nhà mà Gia Dụng Việt đã chia sẻ, hy vọng bạn sẽ yên tâm hơn và không còn băn khoăn mỗi lúc “trở gió trở trời”. 

Để nâng cao sức khỏe, việc sử dụng các thiết bị máy massage chăm sóc sức khỏe được nhiều người sử dụng, công nghệ massage hiện đại kết hợp với công nghệ thiết kế đỉnh cao giúp massage chuyên sâu tăng cường sức khỏe.

Ghế massage toàn thân – Người cao tuổi là một trong những đối tượng sử dụng ghế massage vô cùng tốt. Bởi khi đã lớn tuổi không tránh khỏi những bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau lưng,… khi đó sử dụng ghế massage sẽ giúp thư giãn và giảm đau nhức tức thì. Ngoài ra, sử dụng ghế massage toàn thân trước khi đi ngủ còn giúp người già dễ ngủ, có giấc ngủ sâu hơn và ngon giấc hơn.