Mỗi khi thời tiết thay đổi, sáng ngủ dậy bạn thường cảm giác đau nhức khớp gối. Triệu chứng đau nhức khớp gối không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà đối tượng trẻ tuổi , trung niên cũng đang gặp phải tình trạng này. Đây chính là dấu hiệu nhận biết của bệnh viêm khớp gối sớm, nhưng hầu hết mọi người đều bỏ qua triệu chứng này, coi nó là bình thường, đến khi bệnh trở nặng kèm theo nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt…

Bệnh viêm khớp gối là gì

Khớp gối là bộ phận vô cùng quan trọng, nó là nơi tiếp giáp với 3 xương chính gồm xương đùi, xương bánh chè và xương ống chân. Giữa những đầu xương nảy có môt lớp sụn bao phủ. Lớp sụn này là một dạng mô trơn có bề mặt mịn, dễ trượt, giúp các khớp này cử động trơn tru hơn nhiều, dồng thời nó cũng giữ một vai trờ vô cùng quan trongj như đệm ở khớp xương.

Tại khớp gối này còn tồn tại mô hoạt dịch trải dài trên khớp, sản sinh dung dịch bôi trơn khớp và cung cấp dưỡng chất cho phần sụn.

Bệnh viêm khớp gối là tình trạng phần sụn trơn bị bào mòn đi, trở nên xù xì, khi đó những khớp xương sẽ được cọ xát vào nhau chạt hơn, tạo ma sát nhiều hơn, việc hấp thụ những chấn thương ở sụn khớp bị giảm đi, gây đau và vận động khó khăn hơn.

Viêm khớp gối ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng mạnh những năm gần đây.

viem khop goi 2

Nguyên nhân gây ra viêm khớp gối

Do tuổi tác

Khi đên tuổi trung niên, người già đã có tuổi phần lớn đều gặp phải tình trạng đau nhức khớp gối. Mỗi người có một biểu hiện bệnh khác nhau, tình trạng bệnh khác nhau tùy vào mức độ nặng nhẹ của mỗi người.

Do ảnh hưởng của bệnh lý nền

Những đối tượng đã mắc phải những bệnh như loãng xương, gout, viêm gân, viêm khớp bao hoạt dịch khớp, viêm khớp đầu gối… sẽ là đối tượng thường xuyên mắc phải triệu chứng đau nhức khớp gối

Ảnh hưởng trong quá trình lao động

Những đối tượng thường xuyên làm việc nặng nhọc, khuân vác vật dụng nặng gây tổn thương đến khớp gối, rất dễ dẫn đến tình trạng viêm.

Thừa cân, béo phì

Người thừa cân, béo phì , không có chế độ ăn uống phù hợp, không vận động hợp lý dễ gây ảnh hưởng đến phần sụn khớp gối, và gây viêm vùng khớp gối.

>Xem thêm:

viem khop goi 3

Triệu chứng viêm khớp gối thường gặp phải

Các dấu hiệu viêm khớp gối bao gồm:

Đau vào buổi sáng khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy sẽ có nhiều cảm giác đau nhức, đau mỏi ,sung tấy vùng khớp gối, khi ấn vào cảm thấy nóng, rất khó chịu

Sưng , tấy, đỏ,ấn tay vào cảm thấy nóng

Vùng khớp gối bị đỏ, sung, tấy, khi bạn ấn tay vào lại cảm thấy rất nóng chính là triệu chứng ban đầu của bệnh viêm khớp

Căng cứng khớp, không cử động được

Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng mới ngủ dậy, bạn khó khăn trong việc cử động, khớp gối căng cứng, khó chuyển động và hơi đau nhức

Phát ra tiếng kêu khi co duỗi chân

Triệu chứng này mọi người thường coi là triệu chứng thông thường, nhưng nó lại là triệu chứng ban đầu của bệnh viêm gối.

viem khop goi 4

Các giai đoạn viêm khớp gối

Bệnh này sẽ đi từ nhẹ cho đến nặng được chia làm 4 giai đoạn như sau:

Giai đoạn sớm phát hiện

Bệnh nhân đi chụp X quang, khi quan sát vào phim chụp đầu gối sẽ phát hiện ngay phần khớp gối xuất hiện những gai nhỏ, bị tổn thương nhẹ ở phần sụn khớp.

Giai đoạn nhẹ

Những gai xương hình thành nhiều hơn bình thường, lớp sụn có biểu hiện bị ăn mòn và mỏng dần. Bệnh viêm khớp đầu gối chưa có nhiều biển hiện rõ ràng ra bên ngoài, chỉ xuất hiện những triệu chứng bệnh thoáng qua nên nhiều bệnh nhân thường chủ quan không đi khám.

Giai đoạn giữa của bệnh

Trên phim chụp X Quang cho thấy rõ ràng phần sụn khớp bị tổn thương nặng, ăn mòn nhiều khiến cho khoảng cách giữa các đầu xương bị thu hẹp lại hơn bình thường. Ở giai đoạn này bệnh nhân thường có triệu chứng sung đau nhức khớp gối, khó cử động, cứng khớp gối.

Giai đoạn bệnh trở nặng

Những đầu xương khớp chạm sát vào nhau, dịch bôi trơn ổ khớp còn rất ít, lớp sụn bị vỡ ra thành nhiều mảnh nhỏ, hoặc cũng có khi bị ăn mòn hoàn toàn. Nếu nghiêm trọng hơn, đầu gối còn bị biến dạng, bệnh nhân sẽ rất đau nhức.

viem khop goi 5

Đối tượng dễ bị viêm khớp gối

Người cao tuổi 60 trở lên

Khi vể già, phần xương khớp trên cơ thể hoạt động kém hơn, quá trình tuần hoàn máu hoạt động kém, kéo theo đó là những triệu chứng đau nhức khớp vai, cổ, lưng, gối… đặc biệt vấn đề đau nhức khớp gối thì bất kể ai khi về già đều gặp phải triệu chứng này, chỉ khác nhau ở mức độ nặng và nhẹ.Theo thống kê Viêm khớp gối người già lên đến 90%.

Người lao động chân tay nặng

Đặc thù công việc phải làm  chân tay, thường xuyên khuân vác những vật dụng nặng, cử động khớp gối quá nhiều, đứng lâu trong vòng vài giờ đồng hồ mỗi ngày, đi nhiều liên tục mỗi ngày…. Đây là những đối tượng không thể tránh khỏi mắc triệu chứng đau nhức khớp gối

Thừa cân béo phì luồi vận động

Những người béo phì, thừa cân không chỉ ăn uống không khoa học mà có lối sống ít vận động làm tăng thêm khả năng mắc những bệnh về đau nhức khớp, đặc biệt thường xuyên đau nhức khớp gối. Các đầu gối và mắt cá chân là bộ phận chịu nhiều áp lực nhất từ trọng lượng cơ  thể, dần dần bị ăn mòn và rách.

Người thường xuyên bị stress

Khi bạn làm việc căng thẳng, đầu óc hoạt động liên tục gây ra tình trạng ức chế dây thần kinh dẫn đến tình trạng phân hủy hệ thống miễn dịch của cơ thể, ảnh hưởng nhiều đến phần cơ xương, làm tăng thêm nguy cơ đau nhức khớp và dễ mắc phải bệnh viêm khớp đầu gối.

Vận động viên thể thao

Đối tượng này thường xuyên phải hoạt động với lực cơ thể rất mạnh, không thể tránh khỏi tình trạng chấn thương ở đầu gối như rách hoặc đứt dây chằng bánh chèo trước, rách thêm sụn, vỡ xương, vỡ sụn khớp, chệch khớp xương bánh chè….

viem khop goi 11

Cách chữa viêm khớp gối an toàn và hiệu quả tại nhà

Luyện tập và vận động hợp lý

Khi khớp gối đang bị tổn thương, việc nghỉ ngơi là điều quan trọng nhất mà những bệnh nhân cần phải làm. Ngoài ra, khi bệnh nhân nghỉ ngơi cần hạn chế việc đi lại, vận động mạnh, nhưng không có nghĩa là không vận động mà cần tập những bài tập thể dục, thể thao, bài dưỡng sinh nhẹ nhàng như đạp xe đạp, đi bộ để giúp khớp gối khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn. Bệnh nhân vị viêm khớp đầu gối cần làm theo những bài tập như sau:

    • Bài tập thứ nhất: người bệnh đứng thẳng người, bước chân trái lên trước rồi từ từ hạ khớp đầu gối chân xuống. Động tác này thực hiện liên tục 5 lần, mỗi lần làm khoảng 30 giây rồi đổi chân. Khi thực hiện bài tập này bạn cũng nên nhẹ nhàng, tránh việc vận động rất mạnh sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến phần khớp gối
    • Bài tập thứ 2: đặt tay phải lên thành ghế rồi từ từ co chân lên. Trọng lượng cơ thể sẽ dồn vào chân trái. Sau đó đưa tay trái ra sau để nắm lấy chân phải và kéo gót chân phải sao cho càng gần mông càng tốt. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 giây sau đó thì đổi bên
    • Bài tập thứ 3: người bệnh nằm ngửa trên sàn nhà, duỗi thẳng hai chân rồi từ từ co hai chân lên, áp sát với phần đùi vào bụng rồi từ từ hạ chân về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này 15 – 20 lần mỗi ngày.

viem khop goi 7

Giữ ấm cơ thể

Khi vào mùa lạnh những cơ khớp thường xảy ra tình trạng đau nhức, đau mỏi, mọi người thường chữa bệnh dau khớp gối bằng cách uống thuốc hoặc điều trị ở bệnh viện. Điều này đúng nhưng chưa đủ, song song với việc điều trị từ bệnh viện người bệnh cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chăm sóc đôi chân tốt hơn

Đối với những người bình thường, khi vào mùa đông cơ thể cần được giữ ấm để đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt cần giũ ấm khớp gối vì vào mùa lạnh khớp gối sẽ thường bị đau nhức hơn những ngày bình thường

Đối với những bệnh nhân bị bệnh viêm khớp đầu gối thì cần mat xa khớp gối nhẹ nhàng để khớp nóng lên, khi ấy những mạch máu sẽ lưu thông tốt hơn và khớp đầu gối cũng được nôi dưỡng tốt hơn, đầy đủ hơn.

viem khop goi 8

Ăn uống khoa học

Viêm khớp gối nên ăn gì là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Nhiều người mắc phải triệu chứng đau nhức khớp gối cũng do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, không lành mạnh. Vì vậy, cách chữa viêm khớp gối hiệu quả chính là bổ sung thêm vào phần thức ăn những khoáng chất, vitamin, protein, chất xơ,….

Bên cạnh đó cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học dành riêng cho người mắc bệnh viêm khớp đầu gối nên loại bỏ những món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn…

Để tránh mắc phải tình trạng đau nhức khớp gối và bệnh ngày trở nặng thì người bệnh nên bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin D, vitamin C, omega 3.

viem khop goi 9

Bài thuốc chữa viêm khớp gối bằng lá lốt

Lá lốt chính là loại cây thuốc tự nhiên, sử dụng để chữa trị được nhiều bệnh như bệnh viêm khớp đầu gối. Đây là một loại thuốc tự nhiên, dễ tìm kiếm, và giá thành rất rẻ, việc thực hiện cũng đơn giản ngay tại nhà.

Cách thực hiện lá thuốc chữa bệnh đau khớp gối như sau:

    • Sắc thuốc uống: Nguyên liệu cần chuẩn bị là 800g lá lốt, 100g quế chi, 100g cỏ xước, 300g thổ phục linh, 300g cà gai leo, 300g thiên niện kiện. Mang tất những nguyên liệu này làm sạch, bỏ vào 5 lít rượu và ngâm trong 1 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi ngày uống 60ml rượu thuốc, chia làm 2 lần trong ngày. Hiệu quả chữa bệnh nhanh chóng
    • Sử dụng đắp thuốc: Nguyên liệu chuẩn bị 20g ngải cứu, 20g lá lốt. Đem rửa sạch sau đó giã nát, hòa thêm chút giấm vào và đem đun nóng. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng gối đang bị viêm, bị tổn thương. Với cách chữa này vừa dễ thực hiện mà nhanh khỏi bệnh, áp dụng bài thuốc này liên tục trong 1 tuần và thay thuốc mỗi ngày 1 lần, bạn sẽ phải ngạc nhiên về hiệu quả.

viem khop goi 10

Ghế massage cách điều trị viêm khớp gối tại nhà an toàn và hiệu quả

Ghế massage là thiết bị công nghệ mới, áp dụng nhiều chức năng tiên tiến, thiết bị hoạt động bên trong giống như một con robot chuyên nghiệp, hiểu hết những bộ phận trên cơ thể, những huyệt vị và những vùng đang bị tổn thương.

Thiết bị cao cấp này đang được rất nhiều gia đình áp dụng để chữa những bệnh về xương khớp như thoái hóa, viêm khớp đầu gối, bệnh gút, thoát vị đĩa đệm, đau nhức bả vai, đau lưng, đau đầu…

Chiếc ghế massage được lập trình sẵn nhiều công nghệ tiên tiến, những bài mat xa phù hợp, sử dụng tiện lợi cho mọi đối tượng từ người già đến người trẻ. Đặc biệt thiết bị ghế massage toàn thân được mệnh danh là thần dược chữa bệnh viêm đầu gối hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối. Bạn sẽ được thiết bị này chăm sóc từ đầu đến chân, một cách chuyên nghiệp và hiệu quả cao

viem khop goi 12

Hy vọng với những thông tin trên của chúng tôi sẽ giúp bạn nhận biết được dấu hiệu của bệnh viêm khớp, phác đồ điều trị bệnh viêm khớp gối và có những bài thuốc trị viêm khớp gối sớm nhất, điều trị hiệu quả, an toàn ngay tại nhà.