Trà hoa cúc có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng?

Trà hoa cúc không chỉ có màu sắc bắt mắt, hương vị hấp dẫn mà còn sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe. Vậy uống trà hoa cúc có tác dụng gì? Cần lưu ý gì để uống trà hoa cúc hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết của GDV Sport để hiểu rõ về loại trà thảo mộc này nhé.

>>> Xem thêm: 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà ai cũng nên biết

Giá trị dinh dưỡng của trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc được làm từ các bông hoa cúc phơi khô. Loại hoa cúc này có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, họ Cúc (Asteraceae), màu vàng hương thơm nhẹ nhàng. Vị của trà hoa cục thanh mát, ngọt nhẹ nên được rất nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày thay thế cho thức uống chứa cafein như trà xanh, trà đen, cà phê,…

Thành phần của trà hoa cúc chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin A, vitamin B6, vitamin B9, sắt, kali, đồng, canxi, mangan, các chất chống oxy hóa như flavonoid, tanin, axit hữu cơ, chất nhầy, tinh dầu,… 

Trà hoa cúc có tác dụng gì?

Với những chất dinh dưỡng tuyệt vơi, việc uống trà hoa cúc thường xuyên mang lại giá trị sức khỏe cho con người và giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Uống trà hoa cúc có tác dụng gì trước tiên phải kể đến khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch của thức uống này. Chúng chứa nhiều chất oxy hóa mạnh mẽ, điển hình là flavonoid – một chất giúp làm giảm huyết áp, lượng cholesterol xấu liên quan đến nguyên nhân mắc bệnh tim mạch.

Chất chống oxy hóa dồi dào trong hoa cúc cũng được chứng minh đem lại hiệu quả trong việc điều trị chứng đau thắt ngực, làm dịu những cơn đau ngực do bệnh động mạch vành gây ra. Thêm vào đó, bạn có thể sử dụng thức uống này để ngăn ngừa các triệu chứng liên quan như mất ngủ, chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu.

Uống trà hoa cúc giúp giải cảm

Theo Đông y, hoa cúc là thảo dược có tính mát, thường dùng để chữa phong hàn hoặc giảm cảm lạnh, hạ sốt, giảm sưng tấy, nhức đầu. Vì thế bạn có thể dự trữ sẵn vài gói trà hoa cúc để uống ngay mỗi khi bị cảm lạnh. Cách này vừa hiệu quả nhanh chóng, vừa không gây ra tác dụng phụ như khi chúng ta sử dụng các loại thuốc tây.

Đặc biệt, vào những ngày thời tiết chuyển mùa thì việc thưởng thức một ly trà hoa cúc ấm nóng vào bữa sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật hiệu quả.

Tác dụng của trà hoa cúc làm dịu mẩn đỏ do nóng trong

Cơ thể bị nóng trong là nguyên nhân dẫn đến mẩn đỏ, phát ban,…. Tình trạng này sẽ được đẩy lùi nhanh chóng chỉ bằng cách sử dụng trà hoa cúc để giải nhiệt. Nếu bị phát ban đỏ, bạn hãy uống trà hoa cúc liên tiếp mỗi 2-3 giờ cho đến khi các vết phát ban biến mất nhé.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần tránh ăn các loại thức ăn cay nóng, nhiều gia vị bởi chúng sẽ góp phần làm bạn cảm thấy khó chịu, nóng trong người kéo dài.

>>>> Xem thêm: TOP 10 thực phẩm giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Trà hoa cúc có tác dụng gì – Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Trà thảo mộc hoa cúc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đôi mắt. Chúng hỗ trợ cải thiện thị lực đối với những ai gặp tình trạng mắt mờ, nỏi mắt, tằm nhìn kém. Nếu đôi mắt của bạn thường xuyên bị khô hoặc đỏ do làm việc thường xuyên với máy tình thì cũng có thể sử dụng loại trà này để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” nhé.

Công dụng của trà hoa cúc – Ngăn ngừa ung thư

Các nhà khoa học đã phát hiện ra chất apigenin trong trà hoa cúc có khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển rộng và giúp thuốc trị ung thư phát huy tác dụng hơn. Đặc biệt, Apigenin còn được chứng minh giúp chống lại tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa, ung thư da, ung thư tử cung, ugn thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, một khảo sát thực hiện trên 537 người đã nhận được kết quả rằng những người uống trà hoa cúc từ 2 – 6 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến giáp ít hơn đáng kể so với những người không sử dụng trà này.

Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? – Trị mất ngủ, hạ huyết áp

Trà hoa cúc là thức uống, thực phẩm trị mất ngủ, cải thiện chứng khó ngủ hiệu quả. Chỉ với thói quen uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy đầu óc dễ chịu và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy loại trà thảo mộc này còn có tác dụng làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu hiệu quả. Chính vì thế, bạn nên thay thế những thức uống kém lành mạnh bằng trà hoa cúc để phòng tránh được nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.

>>> Xem thêm: Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh

Trà hoa cúc tiêu độc, nhuận gan

Nếu bạn chưa biết trà hoa cúc có tác dụng gì thì từ xa xưa, người ta đã sử dụng hoa cúc kết hợp với hoa kim ngân và bồ công anh để pha trà tiêu độc, nhuận gan, thanh nhiệt, chứa mụn nhọt, ghẻ ngứa, viêm gan cấp tính,… Ngoài ra, bài thuốc hoa cũng kết hợp với nấm phục linh giúp đào thải độc tố rất tốt cho bạn một làn da rạng rỡ, sáng mịn,

Chữa đau bụng kinh nguyệt bằng trà hoa cúc

Trà hoa cũng được mệnh danh là thức uống tốt nhất cho những ngày “đèn đỏ” của chị em. Chúng chứa nhiều hoạt chất làm giảm co thắt cơ tử cung, từ đó xoa dịu các cơn đau bụng kinh khó chịu.

Đặc biệt, bạn có thể sử dụng dầu chiết xuất từ hoa cúc thoa vào vùng bụng dưới để làm ấm bụng cũng như giảm đau. Tuy nhiên, trà hoa cúc không dành cho các mẹ bầu bởi chúng có thể ảnh hưởng xấu tới bào thai trong bụng.

Một số lợi ích khác của trà hoa cúc

Ngoài việc tìm hiểu trà hoa cúc có tác dụng gì như đã nhắc đến phía trên, thức uống này còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe. Theo đó, chúng có công dụng kháng sinh, chống lại một số vi khuẩn gây hại như: streptococcus và staphylococcus.

Một số lợi ích từ trà hoa cúc mà nhiều người chưa biết đến như trị hôi miệng, khô miệng, giảm đau đầu, xoa dịu thần kinh, giảm thiểu stress,…

>>> Đọc thêm:

• Trà tâm sen có tác dụng gì? Lưu ý cần nhờ khi uống trà tim sen
• Trà hoa hồng có tác dụng gì? 8 lợi ích không ngờ khi uống trà hoa hồng
• Tác dụng của trà lipton đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
• Trà hoa nhài có tác dụng gì? Cách pha trà hoa nhài thơm ngon tại nhà
• Trà gừng có tác dụng gì? Uống nhiều trà gừng có tốt không?
• Giải đáp: Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì với sức khỏe

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời khi tìm hiểu về trà hoa cúc có tác dụng gì, các chuyên gia khuyến khích mọi người sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày. Uống trà hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Đồ uống này không chứa caffein nên có thể sử dụng thường xuyên mà không lo bị mất ngủ, trằn trọc, lo lắng.

Tuy nhiên, không nên dùng trà hoa cúc thay thế nước uống. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa 3 tách trà. Bên cạnh đó, số lượng hoa cúc khô dùng để pha trà cũng không nên dùng quá nhiều. Việc pha trà và uống trà đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ thức uống bổ dưỡng này.

Một số lưu ý khi uống trà hoa cúc

Nếu bạn đã biết trà hoa cúc có tác dụng gì và muốn sử dụng chúng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe thì cần lưu ý một số điều sau đây:

• Thời điểm uống trà: có thể uống vào nhiều thời điểm trong ngày, tốt nhất là sau khi vừa thức dậy, sau ăn 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
• Khi ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đạm động vật, uống 1 ly trà hoa cúc sẽ giúp đào thải mỡ thừa rất tốt.
• Uống trà sau khi tập thể thao giúp cơ thể bù nước, phục hồi năng lượng.
• Không cần sử dụng nước sôi 100 độ khi pha trà để không làm hao hụt các tinh chất quý trong trà. Thay vào đó nên dùng nước ở nhiệt độ từ 80 – 85 độ C, hãm trà từ 3-5 phút.
• Có thể kết hợp pha trà cùng kim ngân, bạc hà, mật ong, kỷ tử, táo đỏ để tăng cường tác dụng của trà.
• Người có thể trạng yếu, bị ớn lạnh, tiêu chảy, chướng bụng, đau đầu, chân tay lạnh,… không nên uống trà hoa cúc.
• Không nên uống trà ngay sau khi vận động, khi đói bụng.

Bài viết trên GDV Sport đã chia sẻ đến các bạn tà hoa các có tác dụng gì. Hy vọng rằng bạn có thể sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để loại trà bổ dưỡng này phát huy hết tác dụng đối với sức khỏe.