Tư thế ngồi chữ W gây nên nhiều tác động bất lợi cho trẻ

Không phải ai trong số chúng ta cũng được nghe về tư thế ngồi chữ W. Nhưng nó lại rất phổ biến ở trẻ 3 – 6 tuổi hoặc có thể lớn hơn. Nếu dành thời gian quan sát con hoặc một nhóm trẻ ngồi chơi trên sàn, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp kiểu ngồi này. 

>>> Đọc thêm:

Thiếu chất đạm trầm trọng trẻ em sẽ bị gì?

Khi ngồi ở tư thế này, đầu gối của trẻ sẽ gập cong, bàn chân dang ra mỗi bên theo cấu hình chữ “W”. Thực tế, hầu như người lớn nào cũng đều nghĩ rằng trẻ ngồi theo tư thế này là do thói quen và có thể bỏ đi khi lớn lên. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã cho biết tư thế ngồi chữ W có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cụ thể cho bạn về những tác hại của tư thế chữ W lên trẻ. 

Những tác hại tiềm ẩn khi trẻ ngồi chữ W thường xuyên

Mặc dù tư thế ngồi này khiến trẻ thoải mái và trông có vẻ vững chắc nhưng nó lại được các chuyên gia cảnh bảo về những ảnh hưởng xấu tới sự vận động và phát triển của trẻ. 

Khi ngồi tư thế này lâu, trọng lượng cơ thể trẻ sẽ dồn vào cơ chân, các khớp, đầu gối và hông. Riêng phần ở cơ thân trên có thể kém phát triển hơn do ít vận động. Từ đó, khiến trẻ gặp khó khăn trong việc phối hợp hoạt động của các cơ và làm giảm kỹ năng vận động. 

Không chỉ vậy, ngồi chữ W quá lâu còn khiến hông của trẻ đặt vào tư thế quay đầu, gây áp lực lên căng chân và bàn chân. Một số trường hợp, trẻ ngồi tư thế này có thể khiến chúng thiếu sức mạnh và giảm khả năng kiểm soát cơ bắp của mình để tự chống đỡ khi ngồi bằng hai chân. Dáng ngồi chữ W cho phép trọng lượng cơ thể dồn xuống đầu gối, việc này khiến cơ bắp của trẻ hoạt động ít hơn. Hơn nữa, khi ngồi như vậy, trẻ cũng có xu hướng hoạt động ít đi, điều này sẽ gây khó khăn khi trẻ đi độ, đứng lên hay chạy nhảy. 

Ngoài ra, khi trẻ ngồi chữ W quá lâu và thường xuyên còn gây nên một loạt các vấn đề khác như:

• Trẻ dễ bị trật khớp hông vì dồn trọng tâm cho hông cùng khớp gối.
• Do ép cơ hồng và cơ chân khiến các dây chằng lại trong phạm vi hẹp, dễ dẫn đến co rút, thậm chí là làm biến dạng cấu trúc xương hông của trẻ. 
• Có thể gây nên chứng loạn sản xương hông ở trẻ – là một bệnh lý về xương khớp, không chỉ làm biến dạng hình thể mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Khiến các khớp bị lỏng, gây nên nhiều bất thường trong liên kết xương và dáng đi. 
• Trẻ dễ gặp phải vấn đề về cân bằng, phối hợp và hạn chế kỹ năng vận động đòi hỏi phải dùng những loại cơ lớn. 
• Chân trẻ sẽ phát triển cong hoặc lúc đi đứng có dáng chân hình chữ X, việc này gây ảnh hưởng đến chiều cao và thẩm mỹ. 

>>> Xem thêm các thông tin khác:

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ là gì?

Bệnh mất ngủ ở trẻ em [Nguyên Nhân][Cách điều trị] hiệu quả tại nhà

Biểu hiện của bệnh trầm cảm ở trẻ em biết sớm để đề phòng

Nên làm gì khi thấy trẻ ngồi tư thế chữ W

Cách duy nhất để ngăn ngừa và thay đổi là cha mẹ hãy dạy trẻ những tư thế ngồi đúng càng sớm càng tốt. Nếu để lâu, trẻ đã hình thành thói quen thì rất khó để sửa. 

Cha mẹ có thể giải thích cho con nghe tác hại của việc ngồi dáng chữ W. Cho con xem những hình ảnh có dáng đi, đứng xấu để con thấy hậu quả nếu không sửa đổi. Sau đó, hãy hướng dẫn cho con các tư thế ngồi khác như ngồi dang hai chân, ngồi bắt chéo chân, ngồi duỗi hai chân về phía trước,…. và đừng quên khen con khi ngồi đứng tư thế. 

Đặc biệt, nên đưa trẻ ra ngoài chơi và vận động, hít thở không khí, tránh để trẻ ngồi lì một chỗ. Ngoài ra, cha mẹ có thể bày nhiều đồ chơi mà trẻ yêu thích xung quanh để trẻ có cơ hội xoay người, di chuyển và vận động phần thân trên nhiều hơn. 

Gợi ý các tư thế ngồi đúng cha mẹ nên điều chỉnh cho trẻ

Quỳ gối

Tư thế quỳ gối trên sàn với hông và người thẳng sẽ giúp trẻ phát triển xương chậu, khớp hông và cơ đùi rất hiệu quả. Cha mẹ nên để con ngồi tư thế này thay thì ngồi tư thế dáng chữ W.

Ngồi khoanh chân

Tư thế ngồi khoanh chân trái ngược với kiểu ngồi chữ W, với hai chân bắt chéo nhau về phía trước. Đây là tư thế rất thích hợp để các cơ thân, hông và đầu gối được phát phát triển. Đặc biệt, tư thế ngồi khoanh chân còn giúp trẻ hoàn thiện được kỹ năng phối hợp vận động giữa hai bên cơ thể.

Cha mẹ có thể ngồi phía sau, giữ hai chân trẻ vắt chéo vào nhau, có thể cho trẻ dựa vào một chút rồi giảm dần sự hỗ trợ cho đến khi trọng lượng cơ thể trẻ đã dồn về phía sau.

Ngồi duỗi chân

Đây cũng là một tư thế ngồi rất có lợi cho trẻ, với kiểu ngồi bệt, hai chân thẳng duôi ra trước mặt. Ngồi duỗi chân thường xuyên sẽ rất tốt cho thân vì tư thế này đòi hỏi cơ thân và bụng phải vận động nhiều hơn.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin liên quan đến tư thế ngồi chữ W. Có thể thấy, việc trẻ ngồi tư thế chữ W quá lâu sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển, vậy nên cha mẹ cần ngăn ngừa và thay đổi cho con ngay khi bắt gặp chúng ngồi trong tư thế này. Đối với trường hợp trẻ vẫn giữ nguyên tư thế này trong một thời gian quá dài mặc dù cha mẹ đã cố gắng khắc phục thì hãy đưa trẻ tới các đơn vị y tế uy tín để được kiểm tra và đánh giá.