Người bị u xơ tử cung kiêng ăn gì? 6 loại thực phẩm cần tránh xa

U xơ tử cung là một bệnh lý lành tính do sự tăng sinh ở lớp cơ trơn và mô liên kết của tử cung, dẫn đến hình thành các khối u xơ ở lớp cơ tử cung. Phần lớn các khối u xơ là lành tính nhưng cũng có một số trường hợp biến chứng gây hại cho sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Bệnh nhân mắc u xơ tử cung nếu thực hiện chế độ ăn uống hợp lý có thể góp phần cải thiện vậy hiểu quả. Vậy u xơ tử cung kiêng ăn gì, nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này của GDV Sport.

Phụ nữ bị u xơ tử cung kiêng ăn gì

U xơ tử cung có tỷ lệ mắc phải cao ở những phụ nữ đang trong độ tuổi sinh nở, phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Theo số liệu thống kê, có khoảng 40-60% người mắc bệnh này ở tuổi 35 và tới 80% ở độ tuổi 50.

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến u xơ tử cung ở các chị em phụ nữ. Mặc dù đến nay vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân, tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy sự gia tăng estrogen trong cơ thế có thể là một trong những tiền đề khiến u xơ được nuôi dưỡng và phát triển.

Vì thế, các chị em cần lưu ý danh sách thực phẩm “u xơ tử cung kiêng ăn gì” sau đây”:

U xơ tử cung kiêng ăn thịt đỏ

Nhóm thực phẩm đầu tiên mà người bệnh cần loại bỏ ra khỏi chế độ ăn uống đó chính là thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt heo, thịt cừu. Mặc dù phần lớn protein chúng ta cung cấp cho cơ thể đến từ những loại thịt này, nhưng chúng lại có thể làm tăng nồng độ estrongen trong cơ thể. 

Để tránh các triệu chứng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng, tốt hơn hết là các chị em hãy thay thế đạm từ thịt đỏ bằng các nguồn đạm khác nhé.

Kiêng thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate

U xơ tử cung kiêng ăn gì phải kể đến thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate. Nhóm thức ăn này khi được dung nạp vào cơ thể có khả năng kích thích sự phát triển của khối u xơ, đồng thời tăng tiết insulin. Nếu chị em ăn đồ ngọt và thức ăn giàu tinh bột quá mức sẽ dễ dàng bị tăng cân và tăng tình trạng u xơ.

Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate chị em cần hạn chế khi trị bệnh đó là: đường tinh luyện, cơm trắng, bánh mì trắng, bột mì, nước ngọt, nước ép đóng chai. bánh quy, kẹo ngọt, khoai tây chiên, đồ đóng gói,…

>>> Xem thêm: TOP 12 thực phẩm giàu carbohydrate mà bạn nên biết

Tránh ăn thực phẩm nhiều caffein

Hoạt chất methylxanthines được tìm thấy trogn caffein có tác hại làm tăng sản sinh những chất sinh hóa trong cơ thể, dẫn đến hình thành khối u xơ. Để điều trj và phòng tránh bệnh hiệu quả, các trị em nên kiêng tuyệt đối các đồ uống chứa caffein như cà phê, trà, nước tăng lực.

Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa

Thịt xông khói, lòng đỏ trứng, đồ ăn đóng gói là nhưng thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng nồng độ estrogen trong máu, kéo theo đó là sự phát triển nhanh chóng của khối u xơ. Không chỉ riêng những người mắc chứng u xơ tử cung mà những người có cơ thể khỏe mạnh cũng cần tránh xa các thức ăn chứa loại chất béo có hại này để phòng tránh những tác hại đáng buồn.

Kiêng thực phẩm nhiều muối

Ăn nhiều muối hoặc quá ít muối cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe và làm phát sinh nhiều bệnh lý. Trong đó, thói quen ăn mặn của nhiều chị em sẽ khiến gan bị quá tải trong việc đào thải chất dư thừa, từ đó gây mất cân bằng nội tiết tố và dẫn đến u xơ tử cung.

U xơ tử cung kiêng ăn gì? Nếu như khẩu vị của bạn là những món ăn có hương vị đậm đà thì hãy thay đổi ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, việc tự nấu nướng luôn được khuyến khích bởi bạn có thể gia giảm lượng muối phù hợp khi chế biến thức ăn.

U xơ tử cung kiêng ăn gì – Kiêng rượu bia

Rượu, bia và nhưng thức uống chúa cồn khác là một trong những thủ phạm làm tăng sự phát triển của các khổi u xơ. Nguy hiểm hơn cả là trong thời gian điều trị bệnh, nếu bạn sử dụng bia rượu sẽ gây viêm và suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế mà thời gian điều trị bệnh cũng kéo dài, thậm chí bệnh tình có xu hướng nghiêm trọng hơn.

U xơ tử cung nên ăn gì để tránh biến chứng của bệnh

Song song với những thực phẩm cần hạn chế, tùy thuộc vào từng tình trạng u xơ tử cung và thể trạng của mỗi người sẽ có sự khác nhau. Tuy nhiên, khẩu phần ăn của ngừi bệnh cần chú ý bổ sung:

• Hoa quả, rau xanh: nhóm thực phẩm này giúp cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp ổn định nội tiết tốt, chữa lành các mô bị tổn thương.

• Các loại thịt trắng: hàm lượng estrogen trong các loại thịt trắng tương đối thấp, ít tác động đến u xơ, không làm cản trở quá trình trị bệnh.
• Cá: cung cấp protein, omega 3 và các axit béo lành mạnh cho cơ thể, giúp giảm viêm, giảm sự phát triển các khối u

• Ngũ cốc nguyên hạt: những thực phẩm giàu chất xơ, protein, các chất chống oxy hóa và hàm lượng đường thấp nên giúp cân bằng hocmone, giảm kích thước khối nhân xơ tử cung.

Trên đây là những thông tin giải đáp u xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc nghỉ ngơi, rèn luyện cơ thể là điều vô cùng cần thiết trong điều trị u xơ tử cung. Chị em hãy cùng tuân thủ những nguyên tắc quan trọng này để điều trị bệnh cũng như phòng tránh bệnh hiệu quả nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo về các thiết bị chăm sóc sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị u xơ tử cung tốt hơn. Một trong số đó là các dòng ghế massage, máy massage hiện đại, tăng cường hệ miễn dịch, trao đổi chất và phòng tránh bệnh tật tốt nhất.