Những cách chữa mất ngủ từ thiên nhiên đang được coi là giải pháp an toàn hiệu quả để có được một giấc ngủ ngon mà không để lại nhiều tác dụng phụ. Vậy có những cách nào để cải thiện chứng mất ngủ với những thành phần từ thiên nhiên. Cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
>>> Xem thêm: Cách khắc phục tình trạng mất ngủ cho bà bầu
Xem nhanh nội dung
Cách chữa mất ngủ từ thiên nhiên hiệu quả, an toàn và dễ dàng thực hiện
Cách chữa mất ngủ từ thiên nhiên bằng Tâm Sen
Tâm Sen là loại thảo dược tự nhiên, có vị đắng và màu xanh lá. Đây là một trong những vị thuốc được sử dụng nhiều nhất trong YHCT, giúp điều trị an thần, mất ngủ, suy nhược cơ thể hiệu quả.Sử dụng Tâm Sen dung cách để điều trị mất ngủ
- Hãm nước sôi để uống hàng ngày giống như pha chè, uống trực tiếp mỗi ngày và trước khi đi ngủ, giúp cơ thể luôn được tỉnh tháo và thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon và hiệu quả hơn.
- Hay kết hợp Tâm Sen với lá Vông, cây Lạc Tiên, lá Dâu Tằm sắc thuốc uống giúp điều trị mất ngủ tích cực.
Cách chữa mất ngủ từ thiên nhiên bằng củ gừng
Gừng là một gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn của gia đình Việt, ngoài việc là hương vị làm cho các món ăn trở nên ngon hơn, thì cử gừng còn có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả và rất tích cực.
- Sử dụng củ gừng để nấu nước ấm, ngâm chân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, giúp các huyệt đạo ở đôi bàn chân được thư giãn, thoải mái và dẫn đến cơn buồn ngủ nhanh chóng.
- Hay có thể kết hợp gừng với đường đỏ, cho vào 500ml nước và nấu lên, uống trực tiếp vào buổi trưa và chiều để mang lại hiệu quả cho buổi tối.
Chữa mất ngủ bằng cây Trinh Nữ
Cây Trinh Nữ chính là cây xấu hổ mà ngày bé chúng ta thường hay bắt gặp và trêu đùa, cây Trinh nữ có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả, làm thuốc an thần xoa dịu thần kinh.Sử dụng 20 lá cây Trinh Nữ khô hoặc tươi cho vào 100ml nước đun sôi, sắc lên đợi ngấm và sử dụng, uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách chữa mất ngủ từ thiên Hoa tam thất
Hoa tam thất với vị đắng đặc trưng thường được sử dụng để thay thế trà hàng ngày, là một loại thảo dược với rất nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ điều trị mất ngủ tích cực.Pha thành trà và uống trực tiếp hàng ngày, sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và buổi tối, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Sau một thời gian sử dụng chắc chắn chứng mất ngủ của bạn sẽ được thuyên giảm.
>> Xem thêm: Rạn da khi mang thai [Nguyên nhân][Phương pháp] điều trị hiệu quả tại nhà
==> Xem thêm: Khắc phục mất ngủ cho bà bầu – Phương pháp mang lại hiệu quả cao nhất
Cách chữa mất ngủ từ thiên Lá Vông
Lá cây Vông có vị đắng nhạt đặc trưng, trung tính, vị hơi chát, là một loại thảo dược thiên nhiên có công dụng điều hòa và ổn định khí huyết, giúp an thần, điều trị huyết áp cao, mất ngủ hiệu quả.Kết hợp 30g lá Vông với 50g cây Lạc Tiên, 10g lá Dâu Tằm cho vào 1l nước và sắc lên, uống trực tiếp hàng ngày, và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách chữa mất ngủ từ thiên Cây Lạc Tiên
Cây Lạc Tiên là một vị thuốc phổ biến giúp an thần, tĩnh tâm, tu dưỡng khí chất tích cực và hiệu quả được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc chữa mất ngủ của YHCT.
- Nấu canh Lạc Tiên và uống trực tiếp mỗi ngày và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Phơi khô và hãm như pha nước chè để uống.
- Kết hợp với Tâm Sen, lá Vông, Dâu Tằm, sắc nước uống sẽ giúp điều trị an thần, mất ngủ nhanh chóng nhất.
Cùi nhãn tươi
Sử dụng cùi nhãn tươi sẽ giúp việc lưu thông khí huyết, tuần hoàn não bộ tốt hơn, mang lại tác dụng hiệu quả cho việc giảm đau đầu, đau nửa đầu, thuyên giảm căng thẳng, muộn phiền, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi ngày.Sử dụng 100g cùi nhãn tươi kết hợp với 200ml nước, nấu thành canh và để nguội. Sử dụng mỗi ngày và trước khi đi ngủ 30p.
Các sản phẩm máy massage trị mất ngủ hiệu quả
Những thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy massage, máy massage cầm tay, đệm massage, gối massage… đang được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Những sản phẩm này đã được bộ y tế kiểm định và khuyến khích mọi người nên sử dụng thường xuyên. đặc biệt đối với những gia đình có người cao tuổi, thường xuyên mất ngủ sử dụng máy massage trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết, trao đổi chất trong cơ thể, tinh thần thoải mái và thuyên giảm triệu chứng đau nhức, điều trị mất ngủ hiệu quả.
>>Xem thêm: Cách trị mất ngủ tại nhà an toàn và hiệu quả nhất quả đất
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
