Có thể bạn chưa biết: Những tác hại của nước ép cần tây

Chắc hẳn các chị em đã không còn xa lạ gì đối với nước ép cần tây bởi đây là một thức uống được yêu thích và sử dụng hàng ngày để giảm mỡ thừa. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa biết những tác hại của nước ép cần tây nếu như thường xuyên lạm dụng chúng. Hãy cùng tìm hiểu xem tác hại của nước ép cần tây là gì ngay bây giờ nhé.

>>> Xem thêm: Rau cần tây và 5 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Tác hại của nước ép cần tây

Nước ép cần tây là thức uống tốt cho sức khỏe, thế nhưng các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu bạn sử dụng quá nhiều nước ép cần tây sẽ gây ra một số tác hại không mong muốn như sau:

Giảm khả năng sinh sản

Trong cần tây có chứa apigenin – một hoạt chất có khả năng tăng cường hormone cho cả nữ giới và nam giới. Thế nhưng khi bạn lạm dụng chúng, hoạt chất apigenin nạp vào cơ thể quá nhiều khiến chất lượng tinh trùng của nam giới bị suy giảm, về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Đây là những tác hại của nước ép cần tây mà bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Tăng nguy cơ bị dị ứng

Uống quá nhiều nước ép cần tây trong một ngày có thể xuất hiện các triệu chứng như khó thở, phát ban, ngứa ngáy, đau bụng, buồn nôn, tim đập nhanh, hạ huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu,… Thậm chí một số người bị dị ứng nước ép cần tây có thể bị sốc phản vệ và nghiêm trọng hơn là tử vong. Đây là một trong những tác hại của nước ép cần tây rất nguy hiểm mà bạn cần lưu ý trước khi sử dụng.

Tác hại của nước ép cần tây không tốt với người huyết áp cao

Cần tây là một loại rau chứa hàm lượng muối cao, trong 100g cần tây có tới 60 miligam natri. Trong khi đó những người gặp các vấn đề về huyết áp cao không nên ăn nhiều muối vì sẽ có hại cho sức khỏe. Tác hại của nước ép cần tây khi sử dụng thường xuyên có thể làm tăng huyết áp, tích nước trong cơ thể. Từ đó, bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.

>>> Xem thêm: Cao huyết áp kiêng ăn gì? 8 thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp

Da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời 

Chất psoralen trong nước ép cần tây có phản ứng với ánh nắng mặt trời, tăng khả năng hấp thụ tia cực tím nên nếu bạn tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm chứa psoralen sẽ làm da nhạy cảm hơn trước ánh nắng mặt trời. Chưa hết, chất này còn trở thành tác hại của nước ép cần tây khi làm tăng nguy cơ viêm da, khiến da dễ dàng bị cháy nắng và bỏng rát, tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Nguy cơ bị bướu cổ

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một trong những tác hại của nước ép cần tây là tăng nguy cơ mắc bệnh bướu cổ. Đây là do hoạt chất goitrogens trong cần tây tham gia vào quá trình hoạt động của iot và làm cản trở sự hấp thụ iot của cơ thể dẫn đến một số bệnh lý về tuyến giáp, điển hình là bệnh bướu cổ. Bệnh này có thể gây sưng đau ở cổ, làm suy giảm hô hấp và ảnh hưởng xấu đến ngoại hình.

Tác dụng của nước ép cần tây

Bên cạnh những tác hại của nước ép cần tây, thức uống này nếu được sử dụng đúng cách, đúng mục đích sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Những công dụng này có thể kể đến như:

Chống lão hóa

Nước ép cần tây giàu vitamin K và các chất chống oxy hóa có khả năng sản sinh các tế bào da mới, phục hồi tổn thương nhanh chóng và làm chậm quá trình lão hóa da. Nước ép cần tây còn giúp cơ thể bạn tăng cường collagen tự nhiên, giúp da sáng mịn và hồng hào hơn.

Giảm cân

Nước ép cần tây là thức uống tuyệt vời dành cho các chị em đang thực hiện chế độ giảm cân giữ dáng hoặc chế độ ăn uống healthy. Nước ép cần tây ít calo, ít đường nhưng lại rất giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất nên có thể cung cấp lượng dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể mà không lo tăng cân hay tăng mỡ.

>>> Xem thêm: 3 công thức giảm cân bằng nước ép cần tây đơn giản

>>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng nước ép cần tây nhanh chóng

Đào thải độc tố

Các khoáng chất và enzyme luteolin trong nước ép cần tây có tác dụng chống viêm nhiễm và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế mà rất nhiều chị em sử dụng nước ép cần tây để detox, thanh lọc cơ thể vào buổi sáng. Những người có thói quen sử dụng nước ép cần tây cũng sở hữu sức đề kháng và hệ miễn dịch mạnh khỏe hơn.

Bảo vệ tim mạch

Cần tây có tính mát giúp các mạch máu thư giãn, hỗ trợ máu lưu thông ổn định và giảm thiểu tình trạng đông máu, tích tụ máu ở thành mạch. Nhờ đó mà áp lực lên tim cũng được giải phóng, cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch.

Xương chắc khỏe hơn

Các khoáng chất canxi, phốt pho và silic trong nước ép cần tây nguyên chất giúp tăng mật độ xương và hệ xương khớp chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, chất polyacetylene trong cần tây có khả năng tiêu viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp nhanh chóng.

>>> Xem thêm: Gợi ý 10 thực phẩm cho người bị thiếu canxi

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Nếu như bạn đang gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì có thể uống nước ép cần tây mỗi ngày để thư giãn thần kinh, giải tỏa stress giúp ngủ ngon hơn. Các khoáng chất và chất điện giải trong thức uống bổ dưỡng này cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần của bạn sảng khoái.

Nhuận tràng

Hàm lượng vitamin và enzyme dồi dào trong nước ép cần tây giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi. Ngoài ra, các chất xơ trong nước ép cần tây có tác dụng nhuận tràng và hạn chế tình trạng đầy hơi, táo bón.

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là tốt

Để tránh những tác hại của nước ép cần tây và tận dụng những lợi ích từ thức uống này với sức khỏe, bạn nên sử dụng chúng đúng liều lượng cho phép. Việc lạm dụng có thể gây ra những tác hại không mong muốn của nước ép cần tây.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ly nước ép cần tay khoảng 400ml sau bữa sáng hàng ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe. Từ đó, bạn có thể tránh được những tác hại của nước ép cần tây.

Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ được tác hại của nước ép cần tây nếu lạm dụng lợi nước này. Mong rằng các bạn sẽ sử dụng đúng cách, đúng mục đích để cải thiện sức khỏe và làm đẹp cơ thể một cách an toàn với nước ép cần tây. Để tìm hiểu thêm những bí quyết chăm sóc sức khỏe cho cả gia đỉnh, các bạn đừng quên theo dõi chuyên mục tin tức sức khỏe của GDV Sport nhé.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với các loại máy massage chân. Chiếc máy này có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách day ấn huyệt đạo lòng bàn chân. Nhờ đó cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, phòng tránh những tác hại của nước ép cần tây một cách hiệu quả.