Giải đáp chi tiết: Mẹ bầu uống nước mía được không?

Nước mía là thức uống tự nhiên cung cấp nhiều loại vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Với vị ngọt vừa phải, nước mía được rất nhiều mẹ bầu ưa thích. Vậy mẹ bầu uống nước mía được không và đem lại lợi ích gì cho sức khỏe mẹ và em bé? Cùng hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: Bà bầu ăn lựu được không?

Mẹ bầu uống nước mía được không?

Bàn luận về vấn đề “mẹ bầu uống nước mía được không”, nhiều chuyên gia nhận định, mẹ bầu có thể uống được nước mía. Hơn thế, thức uống này rất có lợi cho cơ thể của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Bởi nó có chứa các thành phần thiết yếu cho cơ thể như: sắt, canxi, magie và nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C…

Dưới đây, Gia Dụng Việt sẽ giải đáp cho bạn rõ hơn về thắc mắc mẹ bầu uống nước mía được không và những lợi ích khi uống loại nước này. 

Giúp đẩy lùi tình trạng ốm nghén

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ sẽ rất vất vả khi bị ốm nghén, cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi vì không ăn được gì và hay buồn nôn. Lúc này, mẹ có thể dùng nước mía cùng một vài lát gừng để uống, sẽ giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu trong cổ họng và dạ dày. 

>>> Xem thêm: Bà bầu ốm nghén nên ăn gì và không nên ăn gì?

Giảm chứng táo bón

Trong nước mía có chứa kali, là một chất vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón. Vậy nên, khi gặp tình trạng khó tiêu hay táo bón, mẹ bầu có thể uống 1 cốc nước mía để cải thiện. Tuy nhiên, tình trạng không thể đi ngoài trong thời gian dài vẫn còn tiếp diễn thì mẹ nên tới gặp bác sĩ ngay để được thăm khăm chi tiết. 

Phòng ngừa bệnh cho sản phụ

Phụ nữ khi mang thai thường bị thiếu chất, kéo theo đó là giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Cũng chính vì vậy, nguy cơ nhiễm khuẩn và các loại virus ở mẹ là rất cao. Việc dùng thuốc kháng sinh có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi nên không được khuyến khích sử dụng. 

Thay vì vậy, các mẹ có thể bổ sung nước mía để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách an toàn và tự nhiên. Đặc biệt, nước mía chưng quất là sự kết hợp tuyệt vời mà mẹ bầu nên tham khảo để đẩy lùi một số bệnh lý khó chịu. 

Có lợi cho sự phát triển của thai nhi

Nước mía rất phù hợp cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi bởi thành phần giàu chất đạm. Không chỉ vậy, loại đồ uống này còn chứa vitamin B9, một chất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc các khuyết tật bẩm sinh cho trẻ. 

Giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng

Khi uống nước mía sẽ cung cấp cho mẹ bầu một lượng đường giúp cơ giảm bớt cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Vậy nên, nếu cảm thấy tiêu cực, mẹ có thể uống một cốc nước mía thanh mát để cải thiện tâm trạng nhé.

Hỗ trợ làm đẹp da

Ngoài những lợi ích trên, nước mía còn có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá nhờ hoạt chất axit glycolic. Vì vậy, mẹ bầu không cần lo mụn trứng có thể trở nên trầm trọng hơn khi nội tiết tố tăng cao. Việc uống nước mía đều độ sẽ giúp các mẹ thoát khỏi nỗi lo này. 

>>> Xem thêm: Bà bầu ăn dâu tây được không 

Thời điểm phù hợp mẹ bầu có thể uống nước mía

Nhìn những lợi ích tuyệt vời trên, chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được vấn đề khi mang bầu uống nước mía được không. Tuy có khá nhiều công dụng là thế, nhưng khi uống các mẹ cần chú ý tới thời gian sử dụng. 

Theo chuyên gia, buổi trưa chính là thời điểm thích hợp mẹ nên uống nước mía trong những ngày nắng nóng để bổ sung thêm khoáng chất cho cơ thể. Hoặc có thể dùng vào buổi chiều sau khi ngủ dậy để gia tăng năng lượng, giúp tinh thần được thoải mái. 

Những điều cần lưu ý khi mẹ bầu uống nước mía

Thắc mắc khi mang bầu uống nước mía được không, Gia Dụng Việt đã giải đáp và nhấn mạnh những lợi ích ở trên. Và để đảm bảo an toàn khi sử dụng cũng như giúp cơ thể cảm nhận rõ công dụng của nước mía, trước khi uống các mẹ cần lưu ý:

• Không nên uống quá nhiều, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống khoảng 100 – 200ml nước mía. Trong trường hợp mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc rối loạn dung nạp đường cần đến hỏi bác sĩ để có lời khuyên chính xác trước khi uống. 
• Nên uống nước mía ngay khi đã ép xong, tránh việc để lâu vì dễ làm mất dưỡng chất và hương vị ban đầu. 
• Hạn chế dùng đá khi uống nước mía, bởi mẹ bầu khá nhạy cảm, dễ lạnh dụng và dễ dẫn đến chứng khó tiêu. 
• Đảm bảo mua nước mía ở những nơi an toàn vệ sinh để tránh ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng cho cơ thể. 
• Đừng quên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp giai đoạn mang thai khỏe mạnh và an toàn hơn. 

>>> Xem thêm:

Các loại rau tốt cho bà bầu nên bổ sung

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối thai kỳ để dễ sinh

Bài viết trên đây của Gia Dụng Việt mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp được băn khoăn khi mang bầu uống nước mía được không. Có thể thấy, việc uống nước mía cung cấp cho cơ thể một lượng khoáng cần thiết, tốt cho sức khỏe, nhưng mẹ bầu nhớ là không được uống quá nhiều nhé!