Lệch vai là tình trạng các cấu hình xương khớp vai bất kì gặp phải hiện tượng bị di lệch ra khỏi vị trí ban đầu gây ra nhiều đau đớn, nhức mỏi. Lệch vai khiến ngoại hình mất cân đối, việc vận động bị cản trở, việc sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Tình trạng này ngày càng nguy hiểm và xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác, giới tính người bệnh.
Xem thêm >>>
Xem nhanh nội dung
Nguyên nhân dẫn đến vai không đều – lệch vai là gì?
- Do người bệnh phải mang vác nặng trong thời gian dài thiên về một bên vai
- Do thói quen sinh hoạt chỉ sử dụng 1 bên vai như đeo cặp một dây 1 bên vai, xách đồ bằng 1 cách tay,..
- Đối với những người tập gym thì do quá trình tập sai cách hoặc tập luyện không đúng phương pháp khiến cơ bắp phần vai bị tổn thương.
- Do thói quen ngủ hay nghiêng sang 1 phía
- Do sự mất cân bằng về cơ bắp gây ra.
Dấu hiệu nhận biết lệch vai vai không cân xứng như thế nào ?
Nhận biết bằng mắt thường khi mà thấy vai không còn cân xứng tức là hai bên vai phải và vai trái không bằng nhau. Có hiện tượng một bên vai cao và một bên vai thấp so với bên còn lại. Với biên độ lệch thấp hơn thì chúng ta sẽ sử dụng đến dụng cụ đo để chuẩn đoán kết quả chính xác nhất.
Cách khắc phục lệch hai vai, sửa vai cân xứng
Thay đổi thói quen sống
- Nên đeo cặp có hai quai thay cho cặp có một dây
- Hạn chế mang vác, xách đồ nặng,…bằng 1 tay
- Từ bỏ thói quen nghe điện thoại bằng cách kẹp điện thoại áp sát tai vào vai, ngủ nghiêng sang một bên,…
- Đối với người mới tập gym cần phải có người hướng dẫn là tập luyện đúng cách,…
Thực hiện các bài tập vùng vai
Việc làm này không chỉ giúp xương khớp dẻo dai mà còn giúp cân bằng lực sang hai bên vai , ngoài ra còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết, thư giãn các dây thần kinh, hạn chế tối đa tình trạng bị lệch vai ở người bệnh
Massage thư giãn vùng vai
Hoạt động massage xoa bóp vùng vai có rất nhiều lợi ích:
- Giúp thư giãn cơ bắp
- Giúp hạn chế tình trạng đau nhức, mỏi vai,…
- Tăng cường lưu thông khí huyết
- Thư giãn vai gáy
- Tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
Ngoài ra bạn có thể sở hữu cho mình một sản phẩm gối massage giúp massage thư giãn vùng gân cốt, tăng cường chức năng của xương khớp cũng là một liệu pháp lựa chọn tuyệt vời để phòng tránh tình trạng bị lệch vai.
Có thể thấy lệch vai tuy là hiện trạng không gây quá nhiều nguy hại đến tính mạng người bệnh nhưng chúng lại có những ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến thẩm mỹ và gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh. Vì vậy với những kiến thức mà chúng tôi cung cấp ở bài viết, hy vọng sẽ cho bạn đọc những thông tin cần thiết để trang bị cho mình những kĩ năng hữu ích bảo vệ sức khỏe của gia đình cũng như bản thân thật tốt
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
Câu hỏi thường gặp (3)
- Do người bệnh phải mang vác nặng trong thời gian dài thiên về một bên vai
- Do thói quen sinh hoạt chỉ sử dụng 1 bên vai như đeo cặp một dây 1 bên vai, xách đồ bằng 1 cách tay,..
- Đối với những người tập gym thì do quá trình tập sai cách hoặc tập luyện không đúng phương pháp khiến cơ bắp phần vai bị tổn thương.
- Do thói quen ngủ hay nghiêng sang 1 phía
- Do sự mất cân bằng về cơ bắp gây ra.
- Giúp thư giãn cơ bắp
- Giúp hạn chế tình trạng đau nhức, mỏi vai,...
- Tăng cường lưu thông khí huyết
- Thư giãn vai gáy
- Tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
