Lợi ích của nước ép cần tây dứa với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng hàng ngày

Nước ép cần tây dứa là thức uống thơm ngon bổ dưỡng được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách để tận dụng được tối đa dưỡng chất của thức uống này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu lợi ích của nước ép cần tây dứa đối với sức khỏe và những lưu ý quan trọng để sở hữu ngoại hình quyến rũ với nước ép cần tây dứa, hãy cùng theo dõi ngay nhé.

>>> Xem thêm: Rau cần tây và 5 lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Lợi ích của nước ép cần tây dứa với sức khỏe

Hạ huyết áp

Nước ép cần tây dứa có vị chua nhẹ, chứa thành phần vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào rất thích hợp với những người bị huyết áp cao. Đặc biệt là hợp chất apigenin trong loại thức uống này làm giảm huyết áp, nhờ đó duy trì sự ổn định của tim mạch cũng như hoạt động hệ thần kinh trung ương.

Bên cạnh đó, lợi ích của nước ép cần tây dứa giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột. Đó là bởi, loại nước ép này chứa nhiều nguyên tốt vi lượng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa natri trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Nước ép cần tây dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng trong khi đó lượng calo cung cấp cho cơ thể lại tương đối thấp. Thành phần chủ yếu là chất xơ thô, khoáng chất, vitamin nên bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề tăng cân khi uống.

Không những vậy, lợi ích của nước ép cần tây dứa giúp đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo, thúc đẩy chuyển hóa chất béo. Uống nước ép mỗi ngày ngăn ngừa nguy cơ béo phì, rất tốt cho những người đang áp dụng chế độ giảm cân. Đây còn được coi là một loại nước detox cơ thể, đào thải các chất độc hại giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn.

>>>> Xem thêm:

• Cần tây collagen mật ong – Thức uống hỗ trợ giảm cân thần tốc
• 3 cách giảm cân bằng nước ép cần tây cực đơn giản tại nhà

Làm trắng da

Lợi ích của nước ép cần tây dứa không chỉ giúp giữ dáng mà còn làm đẹp da từ sâu bên trong. Nước ép dứa cần tây giàu vitamin B, vitamin C có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tích tụ hắc sắc tố trên bề mặt da, từ đó làm mờ dần các vết thâm nám và trả lại làn da trắng khỏe. Ngoài cách uống trực tiếp thì chị em cũng có thể sử dụng dứa và cần tây xay mịn để làm mặt nạ dưỡng ẩm, cấp nước an toàn cho da.

>>> Xem thêm: Cách làm trắng da tại nhà vô cùng hiệu quả

Cải thiện hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng việc bổ sung vitamin và các chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực vật như hoa quả, rau xanh giúp hệ miễn dịch của cơ thể được cải thiện đáng kể. Nước cần tây dứa chứa hàm lượng lớn β-carotene và vitamin C. Với những thành phần này, lợi ích của nước ép cần tây dứa giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường. Uống 1 ly nước ép cần tây dứa mỗi ngày cũng là cách đơn giản để nâng cao sức khỏe trong thời kỳ đại dịch Covid-19 hiện nay.

>>> Tham khảo: Những thực phẩm cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Công thức nước ép cần tây dứa thơm ngon

Sau khi biết được lợi ích của nước ép cần tây dứa, bạn có thể tự làm loại nước ép bổ dưỡng này ngay tại nhà với công thức đơn giản cho 1 người uống sau đây:

• Chuẩn bị ½ quả dứa và 4 nhánh cần tây.
• Rửa sạch cần tây sau đó ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 3 phút. Để giảm bớt vị hăng của rau cần tây thì bạn có thể bỏ phần lá và chỉ sử dụng phần thân cây.
• Gọt sạch vỏ dứa, rửa qua với nước sạch và thái miếng vừa ăn.
• Cho những nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép hoa quả sau đó sẽ thu được phần nước ép.
• Nước ép cần tây sẽ ngon hơn khi uống lạnh nên bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 phút sau đó sử dụng. Nếu như không có máy ép hoa quả, bạn có thể xay bằng máy sinh tốt sau đó lọc lấy phần nước uống.

Một số lưu ý khi sử dụng

Lợi ích của nước ép cần tây dứa vừa giúp giữ dáng, đẹp da nên được nhiều người yêu thích, sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Cần tây chứa lượng khoáng chất lớn, đặc biệt là kali nên những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng vì có thể tụt huyết áp đột ngột.
• Vị của nước ép cần tây dứa hơi chua do chứa nhiều vitamin C nên bạn không uống khi bụng đói để tránh đau dạ dày.
• Có thể thêm táo, cà rốt, rau cải bó xôi, chanh vào nước ép cần tây dứa để tăng hương vị.

Trên đây là những chia sẻ về lợi ích của nước ép cần tây dứa đối với sức khỏe và công thức thực hiện loại nước ép này ngay tại nhà. Vậy là bạn đã biết thêm một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà không gây béo rồi đấy. Hãy uống nước ép cần tây dứa mỗi ngày kết hợp với tập thể dục để tăng cường sức khỏe cũng như sở hữu số đo 3 vòng như siêu mẫu nhé.

Ngày càng có nhiều quan tâm đến sức khỏe, muốn bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ của các bệnh nguy hiểm. Hiểu được điều này, những chiếc máy massage chân được ra đời hỗ trợ bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, máy có khả năng kích thích huyệt đạo, giúp đôi chân và toàn thân luôn được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.