Bật mí những tác dụng tuyệt vời của gừng ngâm mật ong

Gừng ngâm mật ong được xem là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị rất tốt các vấn đề về sức khỏe. Cùng GDV Sport tìm hiểu cụ thể về tác dụng của gừng ngâm mật ong cũng như cách làm và những lưu ý khi sử dụng chúng như thế nào nhé!

Những lợi ích của gừng ngâm mật ong đem lại

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Một trong những tác dụng của gừng ngâm mật ong không thể thiếu đó là giúp cải thiện giấc ngủ. Sử dụng gừng ngâm mật ong sẽ giúp cơ thể bạn được thanh nhiệt, giải độc, an thần nhờ vậy đó tinh thần bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, thư thái và có giấc ngủ sâu hơn. 

>>> Xem thêm:

• 7 cách giúp bạn nhanh chóng có được giấc ngủ ngon
• Bật mí 8 loại thực phẩm giúp ngủ ngon, bảo vệ sức khỏe

Giúp làm giảm viêm xoang, đau họng

Thời tiết thay đổi có thể khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể bạn dễ bị suy yếu, dẫn đến tình trạng đau họng, ho. Sử dụng gừng ngâm mật ong sẽ là một phương pháp tự nhiên, an toàn giúp bạn cải thiện được tình trạng này hiệu quả. Đồng thời chúng còn rất tốt đối với những người bị viêm xoang nhờ vào khả năng kháng khuẩn và làm ấm cơ thể. 

>>> Xem thêm:

• Viêm xoang kiêng ăn gì và nên ăn gì để điều trị bệnh?
• Gợi ý bài thuốc chữa viêm xoang bằng Đông Y và cây thuốc nam ngay tại nhà

Hỗ trợ giảm cân

Gừng có chứa các chất giúp thúc đẩy phân hủy chất béo như gingerol và shogaol, chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất được tốt hơn. Bên cạnh đó, mật ong cũng có khả năng kích thích các hormone giảm cảm giác thèm ăn, không chỉ thế chúng còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng. Vậy nên, nếu bạn đang có nhu cầu muốn giảm cân hãy uống 1 ly gừng ngâm mật ong vào mỗi buổi sáng nhé.

>>> Xem thêm:

• Giảm cân nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày
• Nước gạo rang gừng có tác dụng gì? Cách uống nước gạo giảm cân hiệu quả
• Thực đơn giảm cân với gạo lứt cực kỳ dễ ăn và hiệu quả cao

Hỗ trợ trị cảm lạnh

Mật ong có khả năng làm loãng chất nhầy tích tụ gây tắc nghẽn đường thở và dẫn tới nhiễm trùng đường hô hấp trên, gừng có tác dụng làm giảm viêm đường thở. Chính vì thế khi kết hợp mật ong và gừng lại với nhau sẽ có khả năng điều trị được chứng ho và cảm lạnh rất hiệu quả. 

Tốt cho tim mạch

Mật ong vốn được xem là nguyên liệu vô cùng tốt cho tim mạch còn gừng lại có khả năng ngăn ngừa tình trạng đông máu, giảm cholesterol và giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt. Vậy nên, sử dụng gừng ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch đặc biệt là tắc nghẽn mạch máu.

>>> Xem thêm: 7 món ăn tốt cho tim mạch mà bác sĩ khuyên dùng

Ngăn ngừa ung thư 

Mật ong và gừng đều có tính kháng khuẩn rất tốt, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt, gừng còn chứa thành phần shogaol – một chất có thể chống lại các tế bào gây ung thư. Chính vậy mà gừng ngâm mật ong sẽ là một trong những pháp pháp tự nhiên, an toàn giúp bạn ngăn ngừa được ung thư.

Cách làm gừng ngâm mật ong

Bạn cần chuẩn bị: 500gr gừng tươi, 1 lít mật ong nguyên chất và 1 hũ thủy tinh 2 lít có nắp đậy kín.

Các bước làm gừng ngâm với mật ong:

• Bước 1: Đem gừng tươi đi rửa sạch rồi thái thành lát mỏng, băm nhuyễn và cho vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị.
• Bước 2: Đổ hết 1 lít mật ong vào lọ thủy tinh đó.
• Bước 3: Ngâm gừng và mật ong cho đến khi thấy gừng quắt lại là có thể sử dụng được. Mỗi ngày chỉ cần dùng khoảng 1-2 thìa hỗn hợp, pha với nước ấm để uống.

Chú ý: Thời điểm tốt nhất nên uống là vào buổi sáng, không nên uống quá nhiều.

Lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong

Tuy mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách, uống quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể như:

• Có thể gây mất ngủ: Việc uống quá nhiều gừng ngâm mật ong có thể gây mất ngủ. Bởi gừng có tính nóng, do đó khi uống quá nhiều sẽ gây cảm giác nóng trong, khó chịu cho cơ thể khiến cho giấc ngủ của bạn bị giảm đi đáng kể.
• Gây hạ đường huyết: Gừng có tình nóng có thể gây vỡ động mạch, thậm chí có thể gây tai biến. Vậy nên những người có huyết áp cao, bệnh tim hay thân nhiệt cao thì nên tránh sử dụng gừng ngâm mật ong.
• Gừng có thể phản ứng với một số thuốc nên những bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh thì cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gừng. 
• Người bị viêm loét dạ dày – tá tràng không nên dùng quá nhiều gừng ngâm mật ong vì có thể làm cho tình trạng viêm, loét trở nên nghiêm trọng hơn. 
• Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng gừng ngâm mật ong. Bởi chúng có thể gây loãng máu, co thắt tử cung, thậm chí là gây sinh non. Bên cạnh đó, gừng có thể làm ảnh hưởng xấu tới huyết áp của người mẹ. 
• Không sử dụng cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. 
• Không nên uống quá 3 ly/ngày.

Hy vọng với bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích sức khỏe của gừng ngâm mật ong. Để đảm bảo sức khỏe được tốt hơn ngoài việc bổ sung những thức uống dinh dưỡng bạn nên kết hợp với việc dùng ghế massage để thư giãn.