Tác dụng của yến sào với trẻ em và liều lượng dùng hợp lý 

Yến sào là một thực phẩm rất bổ dưỡng và được nhiều người biết đến với những công dụng thần kỳ. Không chỉ thế, chúng còn phù hợp cho mọi lứa tuổi, trong đó có cả trẻ em. Tuy nhiên vẫn có nhiều người chưa biết hết được tác dụng của yến sào với trẻ em là như thế nào? Vậy để tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của yến sào với trẻ em, hãy cùng giadungviet.vn đọc bài viết dưới đây nhé.

>>> Xem thêm:

• 7+ Tác dụng của yến sào đối với sức khỏe và sắc đẹp
• Bật mí tác dụng của yến sào cho người tiểu đường 
• Bạn cần biết: Yến sào đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?
• Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Cách ăn hiệu quả tốt nhất 

Tác dụng của yến sào với trẻ em

Yến sào có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của trẻ như: protein, nguyên tố vi lượng, các loại axit amin,…Tất cả những dưỡng chất này đều đóng vai trò quan trọng giúp cho trẻ nâng cao sức khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật. 

Dưới đây sẽ là một số tác dụng của yến sào với trẻ em mà bạn cần biết:

Hỗ trợ trẻ phát triển – Tác dụng của yến sào với trẻ em

Các thành phần dinh dưỡng có trong yến sào đều có vai trò đặc biệt trong sự phát triển của trẻ. Điển hình như axit glutamic giúp củng cố chức năng não bộ cho trẻ được tốt hơn. Hơn nữa, axit aspartic và axit proline có trong yến sào còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Yến sào cung cấp cho trẻ một nguồn năng lượng tốt

Một trong những tác dụng của yến sào với trẻ em nhất định phải kể đến là cung cấp một nguồn năng lượng cực kỳ tốt. Nhờ có nguồn chất sắt dồi dào cùng với lượng đường galactose hoàn toàn không có chất béo nên trẻ ăn yến sào sẽ giúp cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng tốt.

Không chỉ thế, nếu biết cách cho trẻ ăn yến sào hợp lý còn giúp cho gan của trẻ được tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể của trẻ hấp thụ mạnh các dưỡng chất. Có thể nói, những công dụng này đều nhờ vào axit threonine có trong yến sào. 

Hỗ trợ quá trình tiêu quá và giúp hấp thu dinh dưỡng 

Tổ yến có chứa nhiều hàm lượng các chất dinh dưỡng như axit amin, khoáng chất, canxi, sắt, Cr – một nguyên tố quý hiếm và lysine – axit amin có vai trò quan trọng trong việc kích thích, thúc đẩy hệ tiêu hóa và giúp cho trẻ hấp thụ được những dưỡng chất tốt hơn qua mang ruột.

Tác dụng của yến sào với trẻ em giúp tăng cường hệ thần kinh

Sử dụng yến sào đúng cách cũng như dùng đúng loại phù hợp cho trẻ sẽ giúp tăng cường hệ thống thần kinh của trẻ được tốt hơn. Bên cạnh đó, yến sào còn có những hoạt chất quan trong giúp tăng cường tuần hoàn máu và giúp cho bộ não của bé được phát triển hoàn thiện hơn.

Hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ

Tác dụng của yến sào với trẻ em còn giúp hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương và biếng ăn. Các thành phần dinh dưỡng có trong yến sào sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ hấp thu và tiêu hóa tốt hơn. Không chỉ thế, cho trẻ sử dụng yến sào thường xuyên còn giúp trẻ chóng lớn hơn, tăng cường kích thích sinh trưởng của các tế bào,…

Sử dụng yến sào với liều lượng bao nhiêu là hợp lý cho trẻ?

Đối với mỗi giai đoạn khác nhau thì liều lượng sử dụng yến sào cho bé cũng khác nhau, cụ thể như:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi thì mẹ chỉ nên cho bé ăn khoáng 1-2 gram yến sào trong mỗi lần ăn.
• Trẻ từ 3 đến 10 tuổi thì mẹ có thể cho bé ăn 2-3 gram yến sào là đủ với mỗi lần ăn. 

Để cho những dưỡng chất có lợi trong yến sào đem lại nhiều lợi ích cho trẻ thì mẹ nên cho trẻ ăn đều đặn mỗi ngày theo liều lượng hợp lý. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cách quãng quá lâu rồi lại cho con ăn và cũng không nên cho con ăn quá nhiều trong 1 ngày.

Thời điểm hợp lý để trẻ có thể ăn yến sào

Buổi sáng 

Sau khi ngủ dậy, trước khi cho trẻ ăn sáng tầm 1 tiếng chính là lúc mẹ nên cho con ăn yến sào. Bởi lúc này bụng của bé còn rỗng do chưa ăn gì, việc này sẽ giúp cho cơ thể bé hấp thụ được hết chất dinh dưỡng có trong yến sào một cách tốt hơn.

Buổi tối

Vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn yến sào. Theo một số lý giải của các nhà khoa học thì khi con người rơi vào giấc ngủ sâu, nồng độ của nội tiết tố tăng cao, cơ thể thực hiện quá trình thanh lọc, thải độc nên những chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Lưu ý khi cho trẻ ăn yến sào

Để đảm bảo cơ thể bé hấp thụ được hết những dưỡng cũng như tránh được những tác hại không đáng có khi cho trẻ sử dụng yến sào, thì các mẹ nên đọc một số lưu ý sau:

• Không cho trẻ vận động mạnh khi ăn yến sào. Bởi nếu trẻ vận động mạnh khi ăn yến sào có thể khiến trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa như dạ dày, cơ thể toát nhiều mồ hôi,…
• Mẹ nên chưng yến với thời gian vừa đủ, tối đa là từ 20-30 phút. Nếu yến bị chưng quá lâu sẽ khiến yến bị nhão và tan, làm các dưỡng chất bị mất dần.
• Một số trường hợp sau thì không nên ăn yến sào: Trẻ mắc bệnh viêm gan, vàng da, viêm đường tiết niệu, viêm ngoài da, viêm phế quản và ho nhiều đờm loãng. 

Tóm lại tác dụng của yến sào với trẻ em là cực kỳ tốt. Tuy nhiên, các mẹ nên cho trẻ ăn đúng với liều lượng khuyến cáo để bé có thể nhận được những lợi ích từ việc dùng yến sào.