Tăng cholesterol: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng tránh

Tăng cholesterol là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt với những người cao tuổi thì tỷ lệ mắc phải càng lớn. Chứng bệnh này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, đau thắt ngực, mạch máu ngoại biên,… Cùng tìm hiểu về triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng tránh tăng cholesterol trong bài viết dưới đây nhé.

Cholesterol trong máu tăng cao là gì?

Cholesterol được biết đến là một thành phần có trong mỡ máu, đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động sản xuất hormone và tế bào thần kinh. Nhờ đó có cơ thể costheer duy trì trạng thái bình thường và khỏe mạnh. 

Cholesterol được chia làm hai loại chính là cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Khi hàm lượng cholesterol xấu tăng cao sẽ kéo theo hiện tượng tích tụ mỡ ở thành mạch máu và gây ra xơ vữa động mạch. Đây là một trong những nguyên nhân làm cản trở lưu thông máu, hẹp mạch máu, tắc mạch máu và thậm chí có thể vỡ mạch máu đột ngột.

>>> Xem thêm: 7 món ăn tốt cho tim mạch mà bác sĩ khuyên dùng

Triệu chứng nhận biết tăng cholesterol

Phần lớn các trường hợp tăng cholesterol giai đoạn đầu diễn ra âm thầm nên thường khó phát hiện. Cho đến khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng dưới đây:

Đau tức ngực 

Một trong những biểu hiện đầu tiên khi bạn thừa cholesterol trong máu đó là chứng đau tức ngực. Những cơn đau này là do sự tích tụ cholesterol trong các động mạch vành, khiến máu và oxy vận chuyển đến cơ tim bị gián đoạn. Nhiều trường hợp đau ngực có thể xảy ra cả khi bạn gắng sức hoặc nghỉ ngơi.

Đau bắp chân

Tăng cholesterol khiến các động mạch ở chi dưới tắc nghẽn và xuất hiện cơ đau bắp chân. Đau bắp chân do dư thừa cholesterol không liên quan đến vận động nên ngay cả khi nghỉ ngơi vẫn có thể xảy ra.

>>> Xem thêm: Cách chữa đau nhức bắp chân, làm giảm đau hiệu quả

Rối loạn cương dương

Triệu chứng điển hình ở nam giới, do tình trạng cholesterol lắng đọng tại các động mạch và cản trở máu vận chuyển đến bộ phận sinh dục. Từ đó gây ra rối loạn chức năng cương dương cũng như ảnh hưởng lớn đến đời sống của phái mạnh.

Rối loạn thần kinh

Cholesterol dư thừa còn dẫn đến những vấn đề về hệ thần kinh như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, nói lắp, rối loạn thị lực,… Mặc dù những dấu hiệu này không xuất hiện thường xuyên nhưng có thể gây rắc rối đối với cuộc sống của người bệnh.

Khó thở

Thêm một dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận biết chứng tăng cholesterol trong máu đó là thường xuyên cảm thấy khó thở. Đa phần triệu chứng này xuất hiện khi bạn gắng sức, trong lúc ngủ và có thể là kết quả của một cơn đau tim.

U vàng

Những khối u lành tính, nhỏ, có màu hơi vàng được tạo thành từ các khối cholesterol dư thừa. Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những u vàng tại mặt, vai, miệng, tay, chân thì đó chính là báo hiệu chứng tăng cholesterol.

Nguyên nhân dẫn đến tăng cholesterol trong máu

Do yếu tố di truyền

Những thành viên trong gia đình có tiện sử cholesterol cao được xem như một yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc phải tình trạng này. Điều này được khoa học chứng minh là do cơ thể được di truyền các gen điều khiển xử lý chất béo và cholesterol.

Do thói quen ăn uống và sinh hoạt

Ngoài yếu tố di truyền thì phần lớn người mắc chứng tăng cholesterol đến từ thói quen ăn uống và sinh hoạt kém điều độ.

• Lười vận động Ngồi hoặc nằm quá nhiều làm gia tăng nguy cơ dư thừa cholesterol trong máu. Để khắc phục tình trạng này cần tập luyện thể dục thể thao đều đặn, đốt cháy mỡ thừa.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều chất béo xấu như kem, bơ, bánh ngọt. phô mai, khoai tây chiên, gà rán,….
• Hút thuốc lá khiến lượng cholesterol tốt trong cơ thể bị giảm, đồng thời tăng LDL – cholesterol xấu.
• Do một số bệnh lý Tiểu đường, suy giáp hoặc sử dụng một số loại thuốc đặc trị cũng là những bệnh khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao.
• Uống bia rượu thường xuyên Phá hủy gan và dẫn đến tăng cholesterol trong gan, máu,…
• Độ tuổi và giới tính: Phụ nữ thời kỳ hậu mãn kinh có thể gặp tình trạng cholesterol tăng cao.

Cách phòng tránh cholesterol trong máu tăng cao

Tăng cholesterol có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, vì vậy cần phòng tránh tình trạng này từ sớm thông qua những biện pháp sau đây:

• Giảm cân nếu cơ thể đang thừa cân hoặc béo phì, duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
• Hạn chế sử dụng chất béo chuyển hóa có trong thức ăn nhanh, nội tạng động vật, thịt đỏ, thức ăn chiên rán,…
• Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, nước ép trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Kiêng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích trong quá trình điều trị bệnh cũng như thời gian sau này.
• Cắt giảm đạm trong chế độ ăn uống để tránh cholesterol lắng đọng trên thành mạch.
• Tập thể dục thể thao mỗi ngày, vận động cơ thể thường xuyên và ngủ đủ giấc.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, những người trên 20 tuổi nên kiểm tra mỡ máu 3-5 năm/ lần và người trung niên, cao tuổi nên kiểm tra 6 tháng/lần.

Trên đây là những chia sẻ về tăng cholesterol cũng như phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả. Hy vọng rằng bạn có thể chăm sóc cơ thể bằng cách thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện cũng như điều trị bệnh.