Đau cơ bắp chân là tình trạng không thể tránh khỏi với những người chơi thể thao, dù là mới tập hay chơi lâu. Vậy cách chữa đau nhức bắp chân, cách làm giảm đau bắp chân như thế nào để không bị ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây:

>> Xem thêm các bài tin tức

Đau nhức bắp chân là bệnh gì?

Bị đau bắp chân khi chơi thể thao hay xuất phát từ các tác động ngoại cảnh sẽ gây ra cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Đau nhức bắp chân là bệnh liên quan tới việc cơ gân ở chân bị tổn thương, gây ra cơn đau nhức, khó khăn trong việc di chuyển.

Cách chữa đau nhức bắp chân nhanh chóng
Đau nhức bắp chân gây ra nhiều khó khăn khi trong sinh hoạt hàng ngày

Nguyên nhân gây đau nhức bắp chân

Để chữa trị đau nhức bắp chân hiệu quả thì việc đầu tiên là phải nắm được nguyên nhân gây ra những cơn đau này để hạn chế lặp lại trong quá trình chữa trị. Một số nguyên nhân phổ biến dưới đây gây nên tình trạng đau cơ bắp chân:  

Chuột rút cơ bắp chân

Những người thường xuyên bị đau bắp chân phải hoặc trái có thể xuất phát từ nguyên nhân mất nước, chất điện giải vì ra nhiều mồ hôi, cơ co giãn hoặc cơ yếu. Quá trình bị chuột rút cơ bắp chân chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn nhưng cũng đủ khiến cơ thể khó chịu, đau nhức.  

Căng cơ bắp chân

Vấn đề này xảy ra khi một phần hoặc có thể toàn bộ những sợi cơ ở bắp chân bị tổn thương hoặc rách. Tùy vào từng trường hợp mà mức độ của vết rách sẽ khác nhau và cơn đau sẽ xuất hiện đột ngột ở bắp chân.

Cach Chua Cang Co Bap Chan Khi Tap Luyen The Thao
Cách chữa đau nhức cơ bắp chân khi luyện tập thể thao

Đau cách hồi thần kinh

Dây thần kinh kiểm soát chân bị đè nén nên giữa chúng không có sự kết nối với phần dưới của chân một cách chính xác. Nguyên nhân đau cách hồi kinh thần do hẹp cột sống khi xương cột sống bị hẹp và gây chèn ép vào sợi dây thần kinh. Và hiện tượng  bắp chân bị đau nhức do cách hồi thần kinh vẫn xảy ra ngay cả khi bạn ngồi nghỉ ngơi, chân không vận động.  

Đau cách hồi động mạch

Hiện tượng này xảy ra khi tác động mạch đưa máu tới chân bị thu hẹp hoặc chặn lại. Khi di chuyển, chuyển động cần đủ lượng máy tới bắp chân sẽ gây ra cơn đau, tác động mạch không xảy ra khi nghỉ ngơi.  

Viêm giân Achilles

Dây chằng Achilles là một đường băng nối giữa bắp chân và xương gót chân. Hiện tượng bắp chân bị đau nhức xảy ra khi bắp thịt quá chặt và tạo táp lực lên bộ phận gân này. Cơn đau này xảy ra khi mới tập chơi thể thao hoặc tập những bài đều đặn thường xuyên.    

Bệnh thần kinh do đái tháo đường

Với những người bệnh mắc bệnh tiểu đường cũng dễ mắc phải tổn thương dây thần kinh gây ra cơn đau. Do lượng đường trong cơ thể ở mức quá cao nên sẽ ảnh hưởng tới dây thần kinh, và bắt đầu ở chân và tay. Các cơn đau nhức xuất hiện ngứa ran và tê viêm gân tay chân. Các biểu hiện này thường xảy ra khi đi bộ hoặc khó khăn khi gập bàn chân. Bệnh suy tĩnh mạch, các tĩnh mách giãn rộng và dễ nhìn thấy khi dây chằng phình to ở chân. Nó xảy ra khi có dòng máu chảy ngược lại vì các van trong tĩnh mạch bị tổn thương. Biểu hiện của bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chân là đau nhức, nhói, hoặc chuột rút….

Cach Chua Dau Nhuc Bap Chan1
Có nhiều cách chữa đau nhức bắp chân

Cách chữa đau nhức bắp chân, giảm đau hiệu quả

Việc tìm phương pháp điều trị, cách chữa đau nhức bắp chân còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức. Nếu như không rõ nguyên nhân hoặc bệnh có biểu hiện quá nặng thì cần phải đi thăm khám và có hướng điều trị kịp thời, chấm dứt bệnh. Dưới đây chúng tôi gợi ý cách giảm đau bắp chân hiệu quả, áp dụng với cơn đau thông thường:

  • Cần phải nghỉ ngơi để cơn đau thuyên giảm, hạn chế đi lại để cơ bắp chân không bị tác động mạnh
  • Sử dụng băng, nẹp dụng cụ cố định khu vực bị ảnh hưởng để bảo vệ vùng bị tổn thương. Quấn bắp chân thật chặt bằng băng hay dán miếng giảm sưng đau
  • Nên cơ giãn nhẹ vùng cơ bắp bị đau nhức, tập những bài làm giãn cơ bắp chân nhẹ nhàng
  • Chườm đá lạnh hoặc dán miếng giảm đau sẽ giúp cho việc chữa nhức bắp chân nhanh có hiệu quả. Đặt túi nước đá trong thời gian 15 phút nên vùng bị đau nhức giúp giảm tình trạng viêm
  • Co duỗi chân nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông khí huyết ở chân
  • Vật lý trị liệu là bước quan trọng giúp làm giảm đau nhức bắp chân. Với cách làm này giúp tăng sức bền cho cơ chân, và khả năng vận động đên cơ thể trở lại trạng thái ban đầu trước khi bị bệnh
  • Có thể sử dụng loại thuốc giảm đau như naproxen hay ibuprofen để làm dịu cơn đau nhức bắp chân

Chấm dứt những cơn đau nhức bắp chân hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng bệnh cụ thể và phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh các phương pháp trên, bạn có thể kết hợp với việc mát trị liệu, đánh bay cơn đau nhanh chóng. Hiện nay, dòng sản phẩm ghế mát xa, máy mát xa toàn thân được tích hợp các bài tập tự động, hỗ trợ việc giảm đau nhức bắp chân nhanh chóng chỉ với 30 phút sử dụng ghế mỗi ngày. Đây là những thiết bị chăm sóc sức khỏe tiên tiến nhất hiện nay, là phương pháp bảo vệ toàn diện cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu.

Nếu bạn thực sự quan tâm tới sản phẩm ghế mát xa nhật nội địa, ghế massage nhập khẩu, ghế massage nhật bản thì hãy qua danh mục ghế của chúng tôi để xem chi tiết hình ảnh, và thực tế về phân khúc của từng giá bán ghế massage của từng loại hoặc để lại số điện thoại để được chúng tôi tư vấn chi tiết, nhanh chóng nhất!

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0968.621.733 - 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet 2021

Câu hỏi thường gặp (2)

Đau nhức bắp chân về đêm

Đau nhức bắp chân về đêm khi ngủ có thể là do cơ thể của ban đang thiếu nước. Cơ thể bị mất nước cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trang đau nhức bắp chân, Khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng mất sự cân bằng điện giải trong máu, đẫn đến đau nhức xương khớp. Vậy nên, để ngăn ngừa tình trạng này, hãy bổ sung nước tinh khiết mỗi ngày cho cơ thể.

Cách chữa đau nhức bắp chân, cách làm giảm đau bắp chân hiệu quả
  • Cần phải nghỉ ngơi để cơn đau thuyên giảm, hạn chế đi lại để cơ bắp chân không bị tác động mạnh
  • Sử dụng băng, nẹp dụng cụ cố định khu vực bị ảnh hưởng để bảo vệ vùng bị tổn thương. Quấn bắp chân thật chặt bằng băng hay dán miếng giảm sưng đau
  • Nên cơ giãn nhẹ vùng cơ bắp bị đau nhức, tập những bài làm giãn cơ bắp chân nhẹ nhàng
  • Chườm đá lạnh hoặc dán miếng giảm đau sẽ giúp cho việc chữa nhức bắp chân nhanh có hiệu quả. Đặt túi nước đá trong thời gian 15 phút nên vùng bị đau nhức giúp giảm tình trạng viêm
  • Co duỗi chân nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông khí huyết ở chân
  • Vật lý trị liệu là bước quan trọng giúp làm giảm đau nhức bắp chân. Với cách làm này giúp tăng sức bền cho cơ chân, và khả năng vận động đên cơ thể trở lại trạng thái ban đầu trước khi bị bệnh
  • Có thể sử dụng loại thuốc giảm đau như naproxen hay ibuprofen để làm dịu cơn đau nhức bắp chân
Hỏi và đáp (0 bình luận)

Bình luận đã bị đóng.