Tim đập nhanh khi nằm, khi đi ngủ là tình trạng khá phổ biến nhưng không gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên trong một số trường hợp thì triệu chứng này lại cảnh báo các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng mà bạn cần lưu ý. Theo những chuyên gia về điện sinh lý học thì triệu chứng tim đập nhanh hơn khi nằm có thể là sự rối loạn nhịp tim từ những cơn rung nhĩ. Vậy nguyên nhân và cách điều trị chứng bệnh này ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xem nhanh nội dung
Nguyên nhân tim đập nhanh khi nằm là gì?
Bạn có thể gặp phải tình trạng tim đập nhanh khi ngủ, khi nằm do những nguyên nhân sau:
- Sự phản ứng của cơ thể khi tiêu thụ một số chất không phù hợp
- Mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể
- Sự thay đổi hormone trong cơ thể
- Dùng một số loại thuốc khiến cho tim đập nhanh
- Do căng thẳng, mệt mỏi,hồi hộp,lo âu
- Do mắc phải một số bệnh lý như: trào ngược dạ dày, cường giáp, huyết áp thấp, rối loạn thần kinh tim, bệnh tim mạch…
- Tâm trạng bất ổn
- Hoạt động thể chất quá nhiều hoặc nặng
- Sử dụng chất kích thích
- Hạ đường huyết
Tim đập nhanh khi nằm xuống cần phải làm gì?
Ngừng sử dụng những loại thuốc khiến cho tim đập nhanh khi nằm
Nếu như nguyên nhân dẫn đến tim đập nhanh do sử dụng những loại thuốc như thuốc chữa bệnh van tim, chữa huyết áp thấp, thuốc cảm cúm, cảm lạnh, thuốc kháng histamine… thì bạn nên ngưng sử dụng những loại thuốc này để nhịp tim trở lại bình thường. Nếu đã ngưng sử dụng thuốc nhưng vẫn không cải thiện được bệnh thì bạn nên đi khám tại các chuyên khoa tim mạch để được chuẩn đoán chính xác nhất.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý
Lối sống với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tim đập nhanh khi nằm hay khi ngủ. Người bệnh nên điều chỉnh lối sống lành mạnh hơn, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể:
- Không uống cà phê, rượu, bia, chất kích thích trước khi đi ngủ
- Bổ sung nhiều thực phẩm rau xanh, hoa quả
- Tăng cường những thực phẩm như cá hồi, cá basa,…
- Uống nhiều nước mỗi ngày
- Hạn chế ăn những đồ chiên , xào, kho
- Hạn chế những đồ ăn có nhiều muối, ăn nhạt hơn chút
- Không sử dụng đồ ăn chế biến sẵn
- Không ăn quá no trước khi đi ngủ, cần chia trong ngày nhiều bữa nhỏ
Thư giãn cơ thể, giữ tinh thần thoải mái để giảm chứng tim đập nhanh khi nằm
Đối với những người mắc bệnh tim mạch, tâm lý có thể là yếu tố gây lên triệu chứng tim đập nhanh mỗi khi nằm. Ngay cả khi không hề có bất cứ bệnh lý nào nhưng tim vẫn đập nhanh khi ngủ vì người bệnh đang trong trạng thái stress, mệt mỏi, căng thẳng hay đang lo âu.
Do đó người bệnh cần cải thiện sức khỏe tâm lý bằng cách thực hiện như sau:
- Hít thở sâu, ngồi thiền mỗi khi bị căng thẳng
- Không làm việc nhà, hay những công việc gần giờ đi ngủ
- Mỗi khi căng thẳng nên tâm sự với bạn bè, người thân để mọi chuyện được giải quyết tốt hơn, cơ thể và tinh thần thư giãn hơn.
- Suy nghĩ đơn giản hóa mọi vấn đề, để tìm ra cách giải quyết tốt nhất
- Tập cho bản thân thói quen viết nhật ký để giải tỏa mọi suy nghĩ tiêu cực, buồn chán, căng thẳng.
- Tự tạo cho mình những khoảng thời gian thư giãn và trải nghiệm cùng các thiết bị máy massage để giảm bớt lo âu, mệt mỏi, lấy lại tinh thần thoải mái hơn.
Như vậy mỗi khi tim đập nhanh khi nằm người bệnh cần lắng nghe cơ thể, tìm hiểu xem có triệu chứng bệnh bộc phát không, và đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe ngay. Nếu như đây chỉ là những triệu chứng thông thường người bệnh cần điều chỉnh cảm xúc, chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và sử dụng gối massage thì triệu chứng bệnh này sẽ tức khắc hết.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
