Tim đập nhanh khi nằm, khi đi ngủ đang diễn ra khá nhiều, tình trạng này không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng trong một số trường hợp, triệu chứng này lại cảnh báo về một số bệnh lý tim mạch mà bạn cần phải để ý đến.Mỗi khi nằm, cảm giác tim đập nhanh khiến cho bạn thấp thỏm lo sợ mỗi khi đặt lưng xuống giường. Theo những chuyên gia về điện sinh lý học cho biết, khi nằm xuống, vào ban đêm khi đi ngủ thường có triệu chứng tim đập nhanh hơn, điều này có thể là rối loạn nhịp tim xảy ra những cơn rung nhĩ cũng khiến cho bạn có triệu chứng này.

Nguyên nhân tim đập nhanh khi nằm là gì?

Bạn có thể gặp phải tình trạng tim đập nhanh khi ngủ, khi nằm do những nguyên nhân sau:

  • Sự phản ứng của cơ thể khi tiêu thụ một số chất không phù hợp
  • Mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể
  • Sự thay đổi hormone trong cơ thể
  • Dùng một số loại thuốc khiến cho tim đập nhanh
  • Do căng thẳng, mệt mỏi,hồi hộp,lo âu
  • Do mắc phải một số bệnh lý như: trào ngược dạ dày, cường giáp, huyết áp thấp, rối loạn thần kinh tim, bệnh tim mạch…
  • Tâm trạng bất ổn
  • Hoạt động thể chất quá nhiều hoặc nặng
  • Sử dụng chất kích thích
  • Hạ đường huyết
Tim Dap Nhanh Khi Nam

Tim đập nhanh khi nằm xuống cần phải làm gì?

Ngừng sử dụng những loại thuốc khiến cho tim đập nhanh khi nằm

Nếu như nguyên nhân dẫn đến tim đập nhanh do sử dụng những loại thuốc như thuốc chữa bệnh van tim, chữa huyết áp thấp, thuốc cảm cúm, cảm lạnh, thuốc kháng histamine… Cần ngưng sử dụng những loại thuốc này, tim sẽ đập bình thường trở lại.Ngoài ra, nếu như đã ngưng sử dụng thuốc được một thời gian nhưng tịm vẫn đập nhanh mỗi khi nằm xuống thì người bệnh cần đi khám tại chuyên khoa tim mạch để có thể phát hiện bệnh sớm nhất.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý

Lối sống có đầy đủ chất dinh dưỡng hay không cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tim đập nhanh khi ngủ, khi nằm xuống. Người bệnh cần điều chỉnh lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như:

  • Không uống cà phê, rượu, bia, chất kích thích trước khi đi ngủ
  • Bổ sung nhiều thực phẩm rau xanh, hoa quả
  • Tăng cường những thực phẩm như cá hồi, cá basa,…
  • Uống nhiều nước mỗi ngày
  • Hạn chế ăn những đồ chiên , xào, kho
  • Hạn chế những đồ ăn có nhiều muối, ăn nhạt hơn chút
  • Không sử dụng đồ ăn chế biến sẵn
  • Không ăn quá no trước khi đi ngủ, cần chia trong ngày nhiều bữa nhỏ
Tim Dap Nhanh Khi Nam 2
Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ cải thiện tình trạng tim đập nhanh

Thư giãn cơ thể và tâm trí, giữ tinh thần thoải mái

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, tâm lý có thể là yếu tố gây lên triệu chứng tim đập nhanh mỗi khi nằm. NGay cả khi không hề có bất cứ bệnh lý nào nhưng tim vẫn đập nhanh khi ngủ vì người bệnh đang trong trạng thái stress, mệt mỏi, căng thẳng hay đang lo âu.

Do đó người bệnh cần cải thiện sức khỏe tâm lý bằng cách thực hiện như sau:

  • Hít thở sâu, ngồi thiền mỗi khi bị căng thẳng
  • Không làm việc nhà, hay những công việc gần giờ đi ngủ
  • Mỗi khi căng thẳng nên tâm sự với bạn bè, người thân để mọi chuyện được giải quyết tốt hơn, cơ thể và tinh thần thư giãn hơn.
  • Suy nghĩ đơn giản hóa mọi vấn đề, để tìm ra cách giải quyết tốt nhất
  • Tập cho bản thân thói quen viết nhật ký để giải tỏa mọi suy nghĩ tiêu cực, buồn chán, căng thẳng.
  • Tự tạo cho mình những khoảng thời gian thư giãn và trải nghiệm cùng các thiết bị máy massage để giảm bớt lo âu, mệt mỏi, lấy lại tinh thần thoải mái hơn.

Như vậy mỗi khi tim đập nhanh khi nằm người bệnh cần lắng nge cơ thể, tìm hiểu xem có triệu chứng bệnh bộc phát không, và đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe ngay. Nếu như đây chỉ là những triệu chứng thông thường người bệnh cần điều chỉnh cảm xúc, chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và sử dụng gối massage thì triệu chứng bệnh này sẽ tức khắc hết.

Siêu thị Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở 1: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở 2: Số 109 Trung Phụng – Đống Đa – Hà Nội

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet

Câu hỏi thường gặp (3)

Tim đập nhanh khi nằm nghiêng bên trái có sao không?

Nếu khi bạn mới nằm xuống mà tim đập nhanh và không diễn ra thường xuyên thì không sao. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên kể cả khi bạn đã nằm một lúc lâu mà không hết thì nó tiềm ẩn một bệnh lý nào đó

Tim đập thình thịch là bệnh gì?

Tim đập thình thịch khi mệt mỏi thì không đáng lo ngại, nhưng nếu khi bạn đang ngồi nghỉ ngơi vẫn bị đập mạnh thì cần đến bệnh viên kiểm tra luôn.

Tim đập nhanh khi nằm có nguy hiểm không?

Tim đập nhanh khi nằm diễn ra khá phổ biến hiện nay. Tình trạng này không đáng lo ngại, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên thì là nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tim mạch