Tuần hoàn máu là gì? [Thành phần][Vai trò][Cách tăng tuần hoàn máu]

Tuần hoàn máu là một hệ thống mạng lưới trong cơ thể, bao gồm máu, các mạch và bạch huyết. Đây là hệ thống giúp lưu chuyển oxy khi khắp các vị trí trên người để nuôi cơ thể.

Hệ tuần hoàn máu gồm những thành phần cấu tạo nào

Hệ tuần hoàn máu gồm những thành phần nào

• Tim: Đây là cơ quan nằm tại trung tâm vùng ngực, kích thước như bàn tay người trưởng thành nắm vào nhau. Do lực bơm từ tim ổn định, vì vậy hệ tuần tuần có thể hoạt động được ở bất kỳ lúc nào.
• Động mạch: Là nơi mang mau máu chứa oxy đi từ tim đến khắp mọi nơi trên cơ thể.
• Tĩnh mạch: Mang máu khử đi oxy đến phổi, là nơi sẽ nhận oxy vào.
• Máu: Chính là công cụ để vận chuyển hormone, chất dinh dưỡng, oxy, kháng thể,… để làm cho tất cả các cơ quan khỏe mạnh, như vậy làm cơ thể khỏe và phát triển tốt hơn.

Vòng tuần hoàn máu

Sơ đồ vòng tuần hoàn máu ở người

Lực đẩy chủ yếu giúp máu tuần hoàn liên tục

Lực giúp đẩy máu tuần hoàn liên tục và luôn đi theo 1 chiều trong mạch nhờ một lực tạo ra từ tim, khi tim co lại. Huyết áp trong tĩnh mạch cực nhỏ nhưng máu vẫn dễ dàng di chuyển qua tĩnh mạch và trở về tim, điều này là do các yếu tố như:

• Tạo sức đẩy nhờ sự co bóp của cơ bắp qua thành mạch máu
• Khi cơ thể hít vào sẽ tạo ra sức hút của lồng ngực
• Sức hút từ tâm nhĩ lúc bị giãn.
• Phần tĩnh mạch di chuyển từ dưới cơ thể vào tim, máu lúc này sẽ chảy ngược chiều, nhờ có các van nên máu sẽ không bị chảy ngược xuống.

Đường đi của máu trong hệ tuần hoàn kép

Mô tả đường đi của máu trong vòng tuần hoàn

Máu lưu thông trong vòng tuần hoàn nhỏ bắt đầu từ tâm thất phải đi qua động mạch phổi, tiếp sau vào mao mạch phổi, sau đó qua tĩnh mạch, rồi sau cùng về tâm nhĩ. Đối với vòng tuần hoàn lớn thì máu được đi từ tâm thất trái qua mạch chỉ, tiếp tới các mao mạch ở phần trên cơ thể và mao mạch dưới cơ thể, phần mao mạch trên cơ thể đi qua tĩnh mạch chủ phần trên sẽ về tâm nhĩ phải.

Nhận xét về vai trò của hệ tuần hoàn máu

Vai trò của tim trong tuần hoàn máu

Tim là bộ phận quan trọng nhất của hệ tuần hoàn, có vai trò như máy tạo và bơm máu đẩy đủ ra khắp cơ thể, máu đi theo các động mạch, mang dưỡng khí và oxy, khoáng chất,…. đến toàn thân. Ngoài ra loại bỏ đi những chất thải trong lúc cơ thể trao đổi chất tạo nên.

>>> Xem thêm: Tim có thể hoạt động suốt đời và không mệt mỏi.

Bệnh tuần hoàn máu

Tuần hoàn máu kém

Hệ tuần hoàn là hệ thống có vai trò vận chuyển máu, oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, đến từng các mô và cơ quan trong người để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể. Nếu lượng máu tới cơ quan nào đó bị thiếu đi, thì đây chính là tình trạng tuần hoàn máu kém, tình trạng xảy ra ở mọi bộ phận trên cơ thể, nhiều nhất là chân và tay.

Rối loạn tuần hoàn máu não

Tình trạng rối loạn tuần hoàn máu não có triệu chứng hay gặp là chóng mặt, mặt mày tối sầm lại, cảm giác buồn nôn, đau đầu khi thay đổi tư thế,…Đây điều là những dấu hiệu xuất hiện vào nửa đêm hoặc gần sáng khi đang ngủ. Không ít người mắc phải thường có tâm lý là sợ các triệu chứng này, do thường hay nhầm lẫn với tai biến mạch máu não, nhất là người bị huyết áp cao. 

Tuy nhiên bệnh rối loạn tuần hoàn máu não không làm yếu hay liệt chân tay, hoặc các vị trí lên người. Ngoài triệu chứng cơ bản khi những cơn lại xuất hiện, thì người bệnh còn bị mất tập trung, giảm tư duy, hiểu chậm, lười tư duy và thường hay quên.

Thiểu năng tuần hoàn máu não

Thiểu năng tuần hoàn máu não là một cụm danh thử áp chỉ tình trạng bệnh với nhiều dấu hiệu bên ngoài khác nhau, nhưng có điểm chung là thiếu máu lên não. Thông thường bệnh này hay gặp ở độ tuổi trung niên hay người già, nhất là người làm việc suy nghĩ nhiều, ở nam giới hay mắc nhiều hơn nữ.

Bệnh thiếu máu tuần hoàn não

Bệnh thiếu máu tuần hoàn não là việc lượng máu đưa tới não giảm hẳn đi, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cần thiết não để duy trì sự hoạt động của não bộ. Lúc này những tế bào thần kinh sẽ thiếu năng lượng, ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động của hệ thần kinh trung ương, có thể gây chóng mặt, hoa mắt, đột quỵ,…

Tăng cường tuần hoàn máu não

Thuốc tăng tuần hoàn máu não

Hoạt huyết Minh Não Khang

Hoạt huyết Minh Não Khang là sản phẩm giúp tăng tuần hoàn máu não, dựa vào bài thuốc dân gian, thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, công cụ bổ huyết, tăng lưu thông máu tới bộ phận trên người, định tâm an thần, ngủ ngon hơn, người già ngủ sâu không bị mất ngủ, giảm suy nhược cơ thể, không còn căng thẳng, mệt mỏi, stress,…

Công thức tạo thành hoạt huyết Minh Não Khang có sự kết hợp của thành phần thảo dược bao gồm: Bạch quả làm tăng tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ điều trị chứng giảm trí nhớ ở người già. Kết hợp với các thành phần như đương quy, ngưu tất, thục địa, ích mẫu, xuyên khung để đả thông kinh mạch, tăng lượng máu lưu thông máu cơ thể, không còn hiện tượng hoa mắt, không ngủ được, đau nhức khắp người do máu lưu thông kém gây nên.

Đặc biệt, hoạt huyết Minh Não Khang hỗ trợ thư giãn tinh thần, tạo giấc ngủ ngon. Người bệnh không còn căng thẳng, lo lắng, suy nhược thần kinh, tâm trạng phấn chấn hơn.

Viên bổ não DHA Nhật Bản

Viên bổ não DHA Nhật Bản là sản phẩm với tác dụng cung cấp DHA tự nhiên tăng cường hoạt động của não bộ, tăng khả năng tư duy và ghi nhớ tốt hơn. Giảm nhanh các triệu chứng liên quan tới tuần hoàn như rối loạn tuần hoàn máu não, đãng trí. Đồng thời sản phẩm này còn hỗ trợ mắt rất tốt, giảm cholesterol.

Viên uống bổ não OTiV

Viên uống bổ não OtiV có tính năng hỗ trợ hoạt động từ tuần hoàn của não, với nguồn gốc từ thương hiệu của Mỹ, đây là loại thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ trị liệu những vấn đề về thần kinh như đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ, đang quên,…

Thuốc giảm tình trạng đãng trí Healthy Care Ginkgo Biloba 2000mg

• Sản phẩm hỗ trợ giảm chứng đãng trí, làm đầu óc tỉnh táo và minh mẫn hơn, trí nhớ cũng tốt hơn.
• Giảm đi những triệu chứng như đau nhức cổ vai gáy, tê bì và căng cứng chân tay.
• Tăng khả năng lưu thông máu lên não, tránh tình trạng thiếu máu não.
• Không còn tình trạng đau đầu, chóng mặt, người không tỉnh táo.

Xem ngay: Các bài tập giúp tăng tuần hoàn máu

Ăn gì để tăng tuần hoàn máu não?

Ớt Cayenne

Ớt Cayenne có vị cay đặc trưng của ớt, nhờ vào chất hóa học là capsaicin. Đây là chất kích thích lượng máu đến mô nhờ giảm huyết áp và đả thông sự giải phóng oxit nitric. Tác dụng như những loại thuốc làm giãn mạch, làm máu lưu thông dễ dàng hơn qua các mạch, trong thành mạch máu lúc này còn có cả các sợi cơ. Bạn chỉ cần tận hưởng sự thư giãn sau khi dùng thuốc.

Ăn ớt Cayenne đã được chứng minh là làm tăng khả năng di chuyển của máu, tụ mảng bám trong động mạch. Đồng thời, loại ớt này cũng được sử dụng để tạo nên những loại kem bôi giảm đau, vì nố có thể làm tăng lượng máu tới vùng xương khớp bị đau.

Lựu

Lựu là loại trái cây vừa ngon, vị lại ngọt, có chứa thành phần chống oxy hóa như polyphenol và nitrat cao, giúp giãn mạch máu.Khi ăn lựu thì nên dùng ở dạng nước ép, quả cây thô hay chất bổ sung đều làm tăng lượng máu và oxy tới các mô và tế bào trên người, hỗ trợ rất tốt cho những người phải làm việc với cường độ cao.

Theo nghiên cứu khi dùng 19 VDV, thì thấy rằng việc sử dụng 1g chiết xuất từ lựu tầm 30p trước lúc tập luyện sẽ làm tăng lượng máu lưu thông, tăng mạch máu và hiệu xuất luyện tập cũng cao hơn. Một nghiên cứu độc lập khác cũng cho thấy dùng 500ml nước ép từ lựu trước khi tập tạ sẽ làm giảm đau, tổn thương và viêm cơ.

Hành tây

Hành tây chắc chắn là thực phẩm không còn xa lạ với mọi người, hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, tốt cho tim mạch. Đồng thời hành tây cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu thông qua làm các mạch máu mở rộng, đẩy lưu lượng máy chảy tăng cao hơn.

Cũng theo một nghiên cứu trong thời gian 1 tháng thông qua 23 người đàn ông, việc sử dụng 4,3 gr chiết xuất từ hành tây mỗi ngày, làm tăng lưu thông máu và giãn động mạch sau khi ăn. Ngoài ra đây cũng là thực phẩm chống viêm tốt, tăng lượng máu và cải thiện sức khỏe của tim thông qua ngăn ngừa viêm tĩnh mạch và động mạch.

Quế

Quế có tính ấm, chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể, tăng lưu lượng máu cũng không ngoại trừ. Khi nghiên cứu trên động vật, thấy rằng quế giúp giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu chảy trong động mạch, tăng cường máu đến tim. Thí nghiệm trên chuột cho thấy, khi chúng được ăn 200mg mỗi kg cân nặng cơ thể, chiết xuất từ quế tầm 2 tháng thấy răng tim hoạt động tốt hơn, máu lưu thông động mạch vành cao hơn, khi so với nhóm chuột khác.

Bên cạnh chế độ ăn uống và thay đổi thói quen sinh hoạt bạn cần sử dụng thêm các phương pháp mát xa và trị liệu như: máy matxa chân, máy massage , đệm massage, đai massage hay máy mát xa cầm tay. Các sản phẩm này sẽ xoa bóp, mát xa và tác động chính xác tới từng vị trí huyệt đạo trên cơ thể giúp kích thích máu huyết lưu thông, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Mọi thông tin chi tiết xin gửi về Gia Dụng Việt thông qua:

Câu hỏi thường gặp (3)