Uống nước sả giảm cân [Lý do][Cách uống] an toàn hiệu quả tại nhà

Uống nước sả giảm cân hiện đang là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ có tác dụng giảm cân, phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mỗi người. Vậy hiệu quả thực sự của phương pháp này ra sao? Cách uống sả giảm cân an toàn hiệu quả tốt nhất như thế nào? Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này với Gia dụng Việt trong bài viết dưới đây.

Xem nhanh nội dung

Tại sao uống nước sả giảm cân được?

Vốn là một gia vị quen thuộc, nhưng sả cũng là một vị thuốc trong y học cổ truyền. Sả có đặc tính ấm, có tác dụng tích cực trong tiến trình tiêu hao năng lượng, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt, tính ấm của sả còn có tác dụng hữu ích trong việc thúc đẩy các hoạt động của cơ thể, điều tiết và đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, hạn chế tối đa chất béo được hấp thu vào đường ruột.

Uống nước sả giảm cân không chỉ giúp bạn thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng vì giảm được cân mà tinh thần cũng được thư giãn tốt hơn, hưng phấn hơn nhờ hương thơm từ tinh dầu trong sả. Đây sẽ là một phương pháp giảm cân phù hợp với những người bận rộn, nhân viên công sở không có nhiều thời gian rảnh để tập luyện hay ăn kiêng quá khó khăn.

Uống nước sả giảm cân sao cho hiệu quả?

Phương pháp uống nước sả giảm cân là một cách làm khá đơn giản, dễ thực hiện. Bạn chỉ cần rửa sạch, đạp đạp vào cây sả rồi cho nước vào đun với lượng vừa đủ, không quá loãng hay quá đặc. Bạn cũng có thể sử dụng thêm topping như gừng hay chanh tươi để tăng hiệu quả cho việc giảm cân. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nước sả để giảm cân thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Uống nước sả giảm cân trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn sáng khoảng 30p đều có tác dụng hiệu quả. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn để tránh hiện tượng cồn ruột.
Tinh chất có bên trong cây sả và các dưỡng chất khác sẽ giúp cơ thể thúc đẩy tiến trình chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, giúp tiêu hoa mỡ thừa và giảm hấp thụ calo vào cơ thể.
Nên uống nước sả ấm để giảm cân và giúp cơ thể ấm hơn, sảng khoái tinh thần hơn. Có thể thêm một vài lá bạc hà để bổ sung hương thơm cho cốc nước sả.
Không thay thế nước sả bằng nước lọc hàng ngày. Chỉ nên uống lượng vừa đủ, khoảng 1-2 cốc/ngày.
Không nên uống nước sả giảm cân nếu bạn mắc bệnh về dạ dày, bệnh huyết áp.
Người bệnh dùng thuốc trị đái tháo đường hay thuốc chống tăng huyết áp không nên sử dụng nước sả giảm cân, tránh làm mất tác dụng của thuốc.

Xem thêm: Ăn dứa có béo không? [Cách ăn][Thời gian] ăn hiệu quả nhất

Xem thêm: Giảm cân bằng mật ong tác dụng hiệu quả giúp đánh bay 5kg mỡ bụng

Chế biến nước sả kết hợp gừng uống giảm cân

Kết hợp gừng với nước sả là hình thức được khá nhiều người sử dụng, cốc nước này sẽ có mùi thơm của tinh dầu sả và gừng, thêm một chút vị tươi mát của đường phèn, đơn giản dễ thực hiện và uống ngon hơn.

Nguyên liệu

Sả : 4 cây
Gừng: 150g
Chanh: 1 quả
Đường phèn: 50g
Nước lọc: 2 lít

Cách làm

Rửa sạch sả và gừng, sả đập dập và thái khúc ngắn, gừng cạo vỏ và thái lát.
Cho gừng, sả kết hợp đường phèn vào 2l nước đun khoảng 5p
Để nguội, lọc bỏ bã, thêm chút nước cốt chanh và thưởng thức.

Chế biến sả chanh mật ong giảm cân

Nguyên liệu

Sả: 1 cây
Chanh: 2 quả
Mật ong: 1 thìa cà phê
Nước lọc: 500ml

Cách làm

Sả đập dập rồi thái khúc ngắn, đun sôi với 500ml nước khoảng 10p, chanh vắt lấy nước cốtLoại bỏ phần bã sả, để nước bớt nóng sẽ trộn thêm nước cốt canh, mật ong vào và khuấy đều, sau đó thưởng thức.

Sử dụng thêm máy massage bụng và đai massage bụng từ 25 -30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giải phóng lượng calo nạp vào cơ thể đáng kể, nhanh chóng tiêu hao mỡ thừa nữa đấy nhé!

Phương pháp uống nước sả giảm cân là một giải pháp đánh bay mỡ thừa được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này dễ thực hiện, mang lại hiệu quả nhanh chóng cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe và cả tinh thần. Bên cạnh đó, chị em đừng quên kết hợp việc uống nước sả giảm cân cùng với việc xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học nhất để giảm cân nhanh nhất nhé.