Cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân

Cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân

Tình trạng đau nhức xương khớp tay chân xảy ra ở rất nhiều người, gây ra cơn đau nhức, tê mỏi khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy có cách nào để chấm dứt tình trạng đau nhức này? Cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân như thế nào? Chia sẻ dưới đây của chúng tôi sẽ đưa ra một số giải pháp mà bạn có thể tham khảo.

>> Xem thêm tin liên quan

  1. Cách chữa đau nhức bắp chân, làm giảm đau hiệu quả
  2. Đau nhức lòng bàn chân là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa
  3. Cách chữa nhức gót chân đơn giản và hiệu quả

 

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp tay chân

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra cơn đau nhức khớp tay chân. Có thể do tác động cơ học bên ngoài hoặc do bệnh lý gây ra. Dưới đây chúng tôi liệt kê một số nguyên nhân phổ biến sau:

Do chấn thương: những hoạt động thường ngày như chạy nhảy, thể dục thể thao hay bị ngã, hoặc do khuân vác là nguyên nhân gây ra chấn thương, khiến cho cơn đau nhức khớp tay chân xảy ra.

Do cơ thể thiếu hụt canxi: Khi tuổi tác càng cao thì càng dễ mắc phải tình trạng xương khớp bị loãng, hệ xương bị yếu, tiết kịch nhờn kém, gây ra thiếu hụt canxi, từ đó cơn đau khớp cổ tay, chân kèm theo các hiện tượng như mệt mỏi, buồn nôn, chây tay bị chuột rút.

Do máu bầm ứ động: Hiện tượng máu lưu thông kém, không tới tay hay chân dẫn tới ảnh hưởng khả năng lao động, đồng thời gây nên đau nhức, tê khớp.

Do bị suy giãn tĩnh mạch: Với những người bị suy giãn tĩnh mạch, các mạch máu bị chèn ép, giãn quá mức khiến cho máu lưu thông không được. Hoặc có thể ồ ạt lưu thông khiến cho máu không thể vận chuyển tới tay chân sẽ gây ra cơn đau, tê mỏi, thường hay bị nhức mỏi về đêm.

Do bệnh xương khớp gây ra: Các triệu chứng viêm đa khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp, nhiễm trùng khớp …. Cũng là nguyên nhân dẫn tới cơn đau nhức khớp tay chân và gây ra tê mỏi.

Cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân

Cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân

Có thể tham khảo một số cách điều trị đau nhức cơ xương khớp tay chân dưới đây, phù hợp với hiện trạng bệnh của mỗi người.

Điều trị đau nhức xương khớp tay chân không cần dùng thuốc

Luôn tạo cho mình thói quen duy trì ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý là cách tốt nhất để phòng tránh và giảm cơn đau nhức xương khớp tay chân gây ra. Với những người bị đau khớp, cần bổ sung những thực phẩm giàu canxi là cách cải thiện hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn. Nên ăn loại rau xanh đậm màu và trái cây để bổ xung vitamin dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng cao hơn.

Ngoài ra nên bổ sung một số loại ngũ cốc, omega 3 loại cá …để làm tăng quá trình trao đổi chất. Cần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, uống 2- 3 lít / ngày là tốt nhất. Nước chính là chất điện giải không thể thiếu trong cơ thể, nó giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

lựa chọn những thực phẩm tốt nhất khi đau nhức xương khớp

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giúp hạn chế cơn đau khớp gây ra,cần tránh tuyệt đối những thực phẩm khiến cơn đau nhanh đến như chất kích thích rượu bia, nước ngọt, hạn chế ăn đường và muối, không ăn đồ ăn nhanh.

Ngâm chân nước nóng mỗi ngày

Cần thể dục thể thao mỗi ngày, dùng máy mát xa để phục hồi chức năng cơ khớp, giúp các khớp linh hoạt, dẻo dai hơn, phòng bệnh teo cơ gây ra do biến chứng từ đau nhức cơ khớp tay chân. Duy trì thói quen ngâm chân nước nóng với gừng và muỗi hoặc các thảo dược mỗi tối để điều hòa lưu thông máu.

Cách chữa nhức gót chân đơn giản và hiệu quả

Điều trị đau nhức xương khớp tay chân theo đông y

Theo đông y, khi bị đau nhức cơ xương khớp tay chân ngoài có thể châm cứu để cho lưu thông mạch máu tới bộ phận này. Hoặc bấm huyệt để đả thông kinh mạch, giúp giảm cơn đau nhức khớp chân tay.

Hoặc có thể áp dụng một số bài thuốc nam dân gian lưu truyền để giảm đau cơ khớp, sử dụng lá lốt, lá ngải cứu, cây cỏ xước, cây xài đất…để uống hoặc sao khô chườm nóng cũng cho tác dụng giảm cơn đau.

Điều trị viêm cơ xương khớp bằng cây sài đất
Điều trị viêm cơ xương khớp bằng cây sài đất

Điều trị đau nhức xương khớp tay chân theo Tây Y

Sử dụng đơn kê từ bác sĩ với các loại thuốc giảm đau, chống sưng viêm và tránh lạm dụng thuốc quá đà, có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Các loại thuốc giảm đau thường được sử dụng phổ biến như Paracetamol, Idarac, Aspirin. Thuốc kháng sinh, kháng viêm như tenoxicam, meloxicam …

Có thể tiêm Corticosteroid để giảm đau nhức trong thời gian 3-4 tháng.

Máy massage chân chính hãng – liệu pháp kết thúc mọi chứng đau nhức chân

Bổ sung thêm thực phẩm chức năng để tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch bôi quanh cơ khớp.

Những chia sẻ trên đây cách điều trị đau nhức xương khớp tay chân được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Nếu bạn đang gặp phải trường hợp này thì có thể áp dụng thử các biện pháp mà chúng tôi kể trên để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp chân tay nhé.

Sản phẩm ghế massage nhật bản là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe sử dụng tiện lợi tại nhà. Các bài tập massage, xoa bóp chăm sóc lưng, tay, chân, giúp tình trạng đau nhức khớp tay chân thuyên giảm nếu sử dụng mỗi ngày. Hệ thống túi khí co, ép nhả khí chăm sóc bắp tay và bắp chân, con lăn day ấn huyệt lòng bàn chân… cộng hưởng giúp điều hòa lưu thông máu ở chân và tay, khai thông kinh mạch bị ứ tắc, giúp thư giãn cơ bắp chân và tay.

Phân loại túi khí massage ở mẫu ghế matxa toàn thân nhật bản

Để biết rõ hơn về thông tin thiết bị này có thể truy cập vào trang chủ để tìm hiểu từng sản phẩm cụ thể hơn. Hoặc liên hệ hotline 0989 88 66 86 – 0968 621 733 để được tư vấn chi tiết.